เมื่อผู้คนพูดคำด้วยสระปากและมีการเบี่ยงเบนของการไหลของอากาศไปยังโพรงจมูกพวกเขาได้รับเสียงจมูก ในบางกรณีเสียงจมูกสามารถแก้ไขได้ด้วยการออกกำลังกาย
เพดานอ่อนคือบริเวณที่ควบคุมการสั่นพ้องของจมูก บางคนเกิดมาพร้อมกับเพดานอ่อนที่แตกต่างกันและบางคนจบลงด้วยการกำทอนในจมูกทำให้มีเสียงจมูกมากขึ้น ในกรณีเหล่านี้ควรใช้นักบำบัดการพูดเพื่อระบุวิธีการรักษาที่ดีที่สุด
1. พูดพยางค์ที่มีจมูกปิดกั้น
การออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้คือเสียบจมูกของคุณและพูดบางพยางค์พร้อมเสียงพูด:
"Sa se si su su"
"Pa pe pi po pu"
"อ่านถูกต้อง"
เมื่อพูดถึงเสียงประเภทนี้ซึ่งเป็นเสียงพูดการไหลของอากาศจะต้องออกมาทางปากและไม่ต้องผ่านโพรงจมูก ดังนั้นคุณสามารถทำซ้ำพยางค์เหล่านี้ได้หลายครั้งจนกว่าคุณจะไม่รู้สึกสั่นสะเทือนในจมูกอีกต่อไป
อีกวิธีในการตรวจสอบว่าการออกกำลังกายนั้นถูกต้องหรือไม่คือวางกระจกไว้ใต้จมูกขณะพูดพยางค์เพื่อตรวจสอบว่าอากาศออกมาจากจมูกหรือไม่ หากมีหมอกหนาแสดงว่าอากาศออกมาทางจมูกและพยางค์ที่พูดไม่ถูกต้อง
2. ทำซ้ำประโยคโดยครอบคลุมจมูกของคุณ
อีกวิธีในการตรวจสอบว่าบุคคลนั้นพูดผ่านทางจมูกหรือไม่คือการพูดวลีที่เสียงกำทอนต้องเป็นแบบปากเปล่าแล้วลองทำซ้ำในลักษณะเดียวกันโดยไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง:
"พ่อออกไป"
"Luísหยิบดินสอ"
หากเสียงเหมือนกันแสดงว่าบุคคลนั้นพูดถูกต้องและควบคุมช่องระบายอากาศอย่างถูกต้อง มิฉะนั้นก็หมายความว่าบุคคลนั้นอาจกำลังพูดทางจมูก
เพื่อปรับปรุงเสียงของคุณคุณสามารถทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำหลาย ๆ ครั้งพยายามควบคุมช่องระบายอากาศเพื่อพูดวลีในลักษณะเดียวกับที่มีและไม่มีจมูกอุดตัน
3. ทำงานเพดานอ่อน
การออกกำลังกายอีกอย่างที่สามารถช่วยแก้ไขเสียงจมูกคือการพูดพยางค์ต่อไปนี้ซึ่งควรออกมาทางปากเท่านั้น:
"Káké ki ko ku"
การทำซ้ำพยางค์ "ká" ด้วยความเข้มช่วยในการทำงานเพดานอ่อนปรับปรุงการควบคุมช่องระบายอากาศผ่านปากหรือจมูก คุณยังสามารถปกปิดและจมูกเพื่อที่จะเข้าใจว่าเสียงออกมาถูกต้องหรือไม่
ดูแบบฝึกหัดที่ช่วยปรับปรุงพจน์ด้วย
