ประโยชน์ด้านสุขภาพของน้ำมันหอมระเหยออริกาโน่

น้ำมันหอมระเหยจากออริกาโนสกัดจากพืชป่า Origanum compactum ซึ่ง มีองค์ประกอบหลักสองประการที่สำคัญต่อสุขภาพ: carvacrol และ timor สารเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านเชื้อราและแบคทีเรียนอกเหนือจากการช่วยรักษาสมดุลของพืชในลำไส้และส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดี

นอกจากสารเหล่านี้แล้วน้ำมันออริกาโนยังอุดมไปด้วยสารอาหารเช่นฟลาโวนอยด์, แมกนีเซียม, แคลเซียม, สังกะสี, เหล็ก, โพแทสเซียม, ทองแดง, โบรอน, แมงกานีส, วิตามิน A, C, E และไนอาซินซึ่งมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

ต่อสู้กับการ ติดเชื้อไวรัสแบคทีเรียเชื้อราและปรสิต ลดอาการปวดและการอักเสบ ช่วยแก้ไขปัญหาต่าง ๆ เช่นอาการจุกเสียดอาการไขข้อและปวดกล้ามเนื้อ ต่อสู้กับอาการไอ และระบบทางเดินหายใจหวัดและไข้หวัดใหญ่และควรใช้ในน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำเดือด ปรับปรุงการย่อยอาหาร โดยลดก๊าซและตะคริว ต่อสู้กับ mycoses บนผิวหนัง และควรทาลงบนจุดพร้อมกับน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย

น้ำมันออริกาโนสามารถพบได้ในร้านอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายยาและราคาของมันแตกต่างกันระหว่าง 30 และ 80 เรียล

วิธีใช้

น้ำมันออริกาโนเป็นหยด:

ไม่ควรบริโภคน้ำมันหอมระเหยจากออริกาโนเนื่องจากอาจทำให้เกิดการไหม้ของหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการใช้น้ำมันหอมระเหยออริกาโน่ก็คือการสูดดมลึก ๆ สำหรับสิ่งนี้เราจะต้องได้กลิ่นโดยตรงจากขวดน้ำมันสูดหายใจเข้าลึก ๆ ถืออากาศและปล่อยอากาศผ่านปาก ในตอนแรกคุณควรทำการสูดดม 3 ถึง 5 ครั้ง 10 ครั้งต่อวันจากนั้นเพิ่มการสูดดมเป็น 10 ครั้ง

น้ำมันออริกาโนในแคปซูล:

น้ำมันออริกาโนสามารถพบได้ในแคปซูลและควรรับประทานตามคำแนะนำของผู้ผลิตซึ่งโดยปกติแล้วจะมี 1-2 แคปซูลต่อวัน

ประโยชน์หลักของออริกาโน่

ลองดูวิดีโอนี้ด้วยเหตุผลที่ดีที่สุดในการกินออริกาโนให้มากขึ้นในแต่ละวัน:

ผลข้างเคียง

โดยทั่วไปแล้วการใช้น้ำมันออริกาโน่นั้นปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง แต่บางคนมีความรู้สึกไวหรือแพ้พืชออริกาโนอาจมีปัญหาเช่นผิวระคายเคืองท้องเสียและอาเจียน ตัวอย่างเช่นก่อนใช้เฉพาะที่บนผิวคุณควรใส่น้ำมันเพียงเล็กน้อยบนผิวหนังและดูอาการไม่พึงประสงค์