8 ปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นในร่างกายเมื่อเดินทางโดยเครื่องบิน

ในระหว่างการเดินทางเครื่องบินร่างกายสามารถรับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับความกดอากาศต่ำภายในเครื่องบินซึ่งนำไปสู่การลดความชื้นของสภาพแวดล้อมและการเติมออกซิเจนของสิ่งมีชีวิต

ปัจจัยเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่นอาการปวดหูบวมที่ขาการเปลี่ยนแปลงในรสชาติการขาดน้ำและอื่น ๆ ซึ่งสามารถบรรเทาได้โดยทำตามเคล็ดลับบางอย่าง

1. ร่างกายจะขาดน้ำ

ความชื้นของอากาศภายในเครื่องบินน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของค่าในอุดมคติซึ่งทำให้น้ำในผิวหนังระเหยง่ายขึ้นทำให้ผิวหนังแห้งเยื่อเมือกของปากจมูกและลำคอและดวงตา นอกจากนี้ความชื้นต่ำยังสามารถชักในผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหรือโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง

ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ ในระหว่างการเดินทางและทำให้ริมฝีปากและผิวหนังของคุณชุ่มชื้นโดยเร็วที่สุด

2. ขาและเท้าบวม

การนั่งนานเกินไปในระหว่างเที่ยวบินทำให้เลือดสะสมที่ขาและเท้าทำให้เกิดอาการบวมซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด

ดังนั้นจึงแนะนำให้กระตุ้นการไหลเวียนโดยการขยับเท้าขึ้นและลงเดินบนเครื่องบินหรือแม้แต่สวมถุงน่องแบบบีบอัดก่อนออกเดินทาง

3. ร่างกายได้รับรังสี

ในระหว่างการบินประมาณ 7 ชั่วโมงร่างกายจะได้รับรังสีคอสมิคในปริมาณที่ใกล้เคียงกับการแผ่รังสีเอกซ์เรย์ มีแอปพลิเคชั่นที่สามารถวัดปริมาณรังสีที่บุคคลนั้นสัมผัสระหว่างเที่ยวบินได้

4. ลิ้มรสการเปลี่ยนแปลง

สภาพภายในห้องโดยสารของเครื่องบินเช่นความดันต่ำและอากาศแห้งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของกลิ่นและรสชาติทำให้ลดการรับรู้รสหวานและเค็มซึ่งจะอธิบายถึงรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ตามปกติที่สัมพันธ์กับอาหารบนเครื่องบิน

อย่างไรก็ตามเพื่อต่อสู้กับการสูญเสียประสาทสัมผัสเหล่านี้สายการบินบางแห่งได้เพิ่มรสชาติอาหารของพวกเขามากขึ้นเพื่อให้อาหารอร่อยยิ่งขึ้น

5. หูเจ็บ

ความเจ็บปวดในหูเมื่อขี่เครื่องบินเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงแรงดันที่เกิดขึ้นเมื่อเครื่องบินบินขึ้นหรือลงจอด

เพื่อหลีกเลี่ยงหรือลดอาการปวดหูระหว่างเที่ยวบินคุณสามารถเคี้ยวหมากฝรั่งหรืออาหารบางอย่างใช้สเปรย์พ่นจมูกเพื่อปรับสมดุลความดันภายในหรือหาวเพื่อปรับสมดุลของกระดูกและกล้ามเนื้อของใบหน้า. เรียนรู้เคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหูบนเครื่องบิน

6. ท้องบวม

ในระหว่างการเดินทางด้วยเครื่องบินการเผาผลาญช้าลงเพราะคนนั่งอยู่เป็นเวลานานและการเปลี่ยนแปลงของความดันทำให้ก๊าซไหลเวียนไปทั่วร่างกายทำให้เกิดอาการปวดและบวมที่ท้อง

เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายอุดมคติคือพยายามเดินบนเครื่องบินและกินอาหารระหว่างเที่ยวบินหรือกินอาหารมื้อเบา ๆ ก่อนเดินทาง รู้ว่าอาหารประเภทใดทำให้เกิดก๊าซ

7. ออกซิเจนในเลือดลดลง

เมื่อเครื่องบินมีความสูงถึงระดับสูงสุดจะทำให้ออกซิเจนมีอากาศน้อยลงทำให้เลือดดูดซับออกซิเจนได้น้อยลงซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะง่วงนอนและทำให้จิตใจว่องไว

ในคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีการลดลงนี้ไม่ได้รู้สึกมากนักเนื่องจากร่างกายชดเชยออกซิเจนที่ลดลงเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอัตราการหายใจและปริมาณลมหายใจที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามผู้ที่เป็นโรคหัวใจหรือปอดควรปรึกษาแพทย์ก่อนขึ้นเครื่องบิน

8. ความเสี่ยงของโรคเพิ่มขึ้น

เนื่องจากเป็นสภาพแวดล้อมที่ปิดแรงกดดันและรับผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกที่ถูกปิดในสถานที่เดียวกันเป็นเวลาหลายชั่วโมงจึงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการแพร่กระจายของโรค.

เพื่อป้องกันการติดเชื้อคุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอื่นนอกเหนือจากในภาชนะที่ปิดสนิทและล้างมือให้สะอาดในระหว่างเที่ยวบินและก่อนรับประทานอาหาร

ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูวิธีปรับปรุงความสะดวกสบายระหว่างการเดินทาง: