อาการปวดเข่า: มันจะเป็นอย่างไรและจะทำอย่างไร

อาการปวดเข่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้จากการสวมข้อข้อต่อน้ำหนักตัวมากเกินหรือการบาดเจ็บกีฬาที่อาจเกิดขึ้นในเกมฟุตบอลหรือระหว่างการวิ่ง

อย่างไรก็ตามเมื่ออาการปวดเข่าป้องกันไม่ให้เดินหรือเลวลงเมื่อเวลาผ่านไปมันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นเช่นการแตกเอ็นเอ็น, โรคข้อเข่าเสื่อมหรือถุงของเบเกอร์ซึ่งสามารถยืนยันผ่านการทดสอบเช่นรังสีเอกซ์หรือ คำนวณเอกซ์เรย์

อย่างไรก็ตามอาการปวดเข่าในกรณีส่วนใหญ่ไม่รุนแรงและสามารถรักษาที่บ้านด้วยการใช้น้ำแข็งวันละสองครั้งเป็นเวลา 3 วันแรกจากจุดเริ่มต้นของความเจ็บปวด นอกจากนี้การใช้แถบยางยืดที่หัวเข่าตลอดทั้งวันช่วยในการหยุดการเคลื่อนไหวช่วยลดอาการปวดขณะรอการนัดหมาย

อาจทำให้เกิดอาการปวดเข่า

สาเหตุหลักของอาการปวดเข่าคือ:

1. อาการปวดบริเวณหัวเข่าเมื่อวิ่งหรือหลังวิ่ง: โดยปกติแล้วจะเป็นกลุ่มอาการ iliotibial band ที่ต้องได้รับการรักษาด้วย anti-inflammatories, stretches และการปลดปล่อย myofascial ค้นหาที่นี่วิธีการรักษากลุ่มอาการของโรค iliotibial ที่นี่ นอกจากนี้ยังสามารถบ่งชี้การบาดเจ็บที่วงเดือนด้านข้างหรือการบาดเจ็บเอ็นเอ็นด้านข้าง อาการปวดเข่าในส่วนด้านใน: มัน สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากแพลงที่หัวเข่าที่เกิดจากการกระแทกที่ด้านข้างของหัวเข่าทำให้เกิดอาการบวมที่ด้านตรงข้ามของการบาดเจ็บ, tendinitis ของขาห่าน, บาดเจ็บเอ็นเอ็นหลักประกันหรือแม้กระทั่งการแตกของ วงเดือนอยู่ตรงกลาง เรียนรู้ที่จะระบุและรักษาอาการบาดเจ็บที่วงเดือน ความเจ็บปวดที่ด้านหลังของหัวเข่า: สงสัยว่าอาจมีถุงน้ำของเบเกอร์อาการบวมเล็กน้อยที่เกิดขึ้นหลังหัวเข่าและทำให้เกิดอาการปวดเพิ่มขึ้นเมื่อผู้ป่วยนั่งยองหรือก้มเข่า ความเจ็บปวดที่ด้านหน้าของเข่า: มันอาจเป็น chondromalacia patellar ดูวิธีการรักษา chondromalacia ของคุณโดยคลิกที่นี่ อาการปวดเข่าเมื่อตื่นขึ้น: มัน เป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นหลังจากอายุ 40 ปีและมักเกี่ยวข้องกับการมีอยู่ของข้ออักเสบรูมาตอยด์ในข้อต่อโดยมีอาการปวดบ่อยครั้งมากขึ้นในช่วงนาทีแรกของช่วงเช้า นี่คือวิธีการรักษาโรคไขข้ออักเสบ อาการปวดเข่าที่คุกเข่า: หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยคือ patellar chondropathy ซึ่งมีการสึกหรอบริเวณข้อต่อบริเวณกระดูกสะบ้าหรือการบาดเจ็บที่วงเดือน ทำความเข้าใจกับ Patellar chondropathy อาการปวดเข่าเมื่อเดินในตอนท้ายของวันหรือยืนเป็นเวลานาน อาจเป็นโรคข้ออักเสบซึ่งทำให้เกิดการสึกหรอของข้อเข่าและเมื่อโรคแย่ลงมีอาการตึงเข่าเมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและช่วยให้พักผ่อนได้ดีขึ้น เรียนรู้วิธีการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม อาการปวดเข่าเมื่องอขา: อาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บที่วงเดือน อาการปวดเข่าเมื่อยืดขา: อาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บที่เอ็นหรือการแตกของเอ็น patellar ปวดหัวเข่าทุกครั้ง: ขึ้นอยู่กับว่ามีการบาดเจ็บโดยตรงหรือไม่เช่นล้มลงบนพื้นซึ่งสามารถบ่งบอกถึงอาการฟกช้ำบิดเข่าบิดกล้ามเนื้อหรือเอ็นบางส่วนเสียหายได้ อาการปวดเข่าและรอยร้าวเมื่อเคลื่อนไหวเข่าด้านข้าง: อาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บที่เอ็นด้านหน้าเอ็นไขว้หลังเอ็นเอ็นหลอดเลือดหัวใจการแตกของ meniscus หรือ osteochondral แตกหัก อาการปวดเข่าเมื่อปีนบันได: อาจเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมอาการบาดเจ็บวงเดือนหรือการบาดเจ็บแบบ osteochondral เป็นต้น อาการปวดเข่าเมื่อลงบันได: อาจบ่งบอกถึงอาการบาดเจ็บที่สะบ้า อาการปวดเข่าและบวมโดยไม่มีการบาดเจ็บ: อาจบ่งบอกถึงฮีโมฟีเลีย, โรคไขข้ออักเสบ, การติดเชื้อหรือโรคเกาต์ ความเจ็บปวดลึกลงไปตรงกลางของหัวเข่า: มันอาจจะเป็นรอยแตกของเอ็นไขว้หน้าหรือหลัง

หากนอกเหนือจากอาการปวดเข่าที่คุณสังเกตเห็นว่ามันร้าวเมื่อเคลื่อนไหวพยายามขึ้นหรือลงบันไดให้ดูสิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการนี้ใน: จะทำอย่างไรเมื่อเข่าแตก

วิธีแก้อาการปวดเข่า

ยาต้านการอักเสบในรูปแบบเม็ดสามารถใช้ได้ตราบใดที่แพทย์ระบุ แต่มันยังสามารถบรรเทาอาการปวดได้โดยใช้ครีมเช่น Gelol, Cataflan หรือ Calminex ซึ่งสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา

แต่นอกจากนี้ตามธรรมชาติแล้วยังมีอาหารที่ต่อสู้กับการอักเสบเช่นปลาแซลมอน, เมล็ดเชีย, ขมิ้น, กระเทียมบดและชาขิงเป็นต้น ค้นหาตัวอย่างเพิ่มเติมของอาหารต้านการอักเสบที่คุณควรบริโภคมากขึ้นในวันที่เจ็บปวด

การรักษาทางเลือกสำหรับอาการปวดเข่า

โดยทั่วไปอาการปวดเข่าสามารถรักษาได้ด้วย anti-inflammatories ซึ่งแพทย์ทางศัลยกรรมกำหนดเช่น Diclofenac หรือ Ibuprofen หรือการผ่าตัดเพื่อทดแทนส่วนที่เสียหายของข้อเข่า อย่างไรก็ตามการรักษาทางเลือกสำหรับอาการปวดเข่าสามารถนำมาใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีกระเพาะอาหารที่ไวต่อการต้านการอักเสบและรวมถึง:

• , Eyes: การ ใช้การรักษา homeopathic เช่น Reumamed หรือ Homeoflan โดย Almeida Prado, ที่กำหนดโดยแพทย์ศัลยกรรมกระดูกเพื่อรักษาอาการอักเสบที่หัวเข่าที่เกิดจากโรคข้ออักเสบหรือเอ็นอักเสบเช่น ลูกประคบ: วางลูกประคบร้อนด้วยน้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่หรือโรสแมรี่ 3 หยดวันละ 2 ครั้งตั้งแต่วันที่ 3 ของอาการ ที่วางเข่า: ประกอบด้วยผ้าพันหัวเข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจำเป็นต้องยืนเป็นเวลานาน

ผู้ป่วยที่มีอาการปวดเข่าสามารถเพิ่มคุณค่าในอาหารประจำวันด้วยอาหารที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบเช่นขิงขมิ้นปลาแซลมอนหรือเมล็ดเชียซึ่งช่วยเสริมการรักษาและป้องกันอาการปวดข้อต่ออื่น ๆ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลมากเพราะจะทำให้การอักเสบรุนแรงขึ้นทุกที่ในร่างกาย

ลองดูเคล็ดลับเหล่านี้และอื่น ๆ เกี่ยวกับวิธีบรรเทาอาการปวดเข่าในวิดีโอต่อไปนี้:

วิธีธรรมชาติอื่น ๆ เพื่อบรรเทาอาการปวดเข่า

เคล็ดลับในการบรรเทาอาการปวดเข่ารวมถึงการหลีกเลี่ยงการวิ่งหรือการเดินเมื่อมีอาการปวดเข่าไม่ได้รับน้ำหนักและการนั่งบนเก้าอี้สูง

การรักษาทางเลือกสำหรับอาการปวดเข่าไม่ควรแทนที่การรักษาที่แพทย์ระบุเนื่องจากอาจทำให้ปัญหาที่ทำให้ปวดเข่าแย่ลงได้

เมื่อไปพบแพทย์

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปรึกษาแพทย์ศัลยกรรมกระดูกหรือนักกายภาพบำบัดเมื่อ:

• อาการปวดจะคงอยู่นานกว่า 3 วันแม้หลังจากพักผ่อนและใช้ประคบเย็นความเจ็บปวดนั้นรุนแรงมากเมื่อทำกิจกรรมประจำวันเช่นรีดผ้าอุ้มเด็กบนตักเดินหรือปีนบันไดไม่งอหรือทำเสียงดัง เมื่อเคลื่อนไหวหัวเข่าผิดปกติจะมีอาการอื่น ๆ เช่นมีไข้หรือรู้สึกเสียวซ่า

ในกรณีเหล่านี้หมอศัลยกรรมกระดูกอาจสั่งการเอ็กซเรย์หรือ MRI เพื่อวินิจฉัยปัญหาและแนะนำการรักษาที่เหมาะสม