- กินอะไร
- ไม่ควรกินอะไร
- เมนูอาหารโรคปอดอักเสบ
- วิธีหลีกเลี่ยงการขาดความอยากอาหาร
- ปริมาณของของเหลวที่เหมาะสมที่สุดในช่วงปอดบวม
ในการรักษาและรักษาโรคปอดอักเสบเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเพิ่มการบริโภคอาหารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบเช่นปลาทูน่าปลาซาร์ดีนเกาลัดอะโวคาโดผักและผลไม้เช่นส้มและมะนาวเป็นต้นซึ่งเป็นไปได้ที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเร่งความเร็ว กระบวนการกู้คืน
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะลดการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาล, ไขมัน, อาหารทอด, เกลือและคาเฟอีนเพราะมันสามารถขัดขวางการฟื้นตัวและสุขภาพโดยรวมแย่ลง
กินอะไร
โรคปอดอักเสบเป็นโรคติดเชื้อที่เกิดจากไวรัสแบคทีเรียหรือเชื้อราซึ่งส่งผลให้ค่าใช้จ่ายพลังงานของร่างกายเพิ่มขึ้นเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่อาหารที่สามารถให้แคลอรีเพียงพอและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคที่มีการบริโภคพร้อมกับยาตามที่แพทย์กำหนด
นอกจากนี้เพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากโรคปอดบวมคุณควรกินผักและผลไม้ทุกมื้อในแต่ละวันเพราะเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำวิตามินเกลือแร่และสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน. ดังนั้นคุณสามารถทำขนมกับน้ำผลไม้สับและวิตามินเช่นนอกเหนือจากซุปหรือครีมผักสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น ตัวอย่างของตัวเลือกที่ดี ได้แก่ ส้มสับปะรดสตรอเบอร์รี่บรอคโคลี่ผักโขมและมะเขือเทศ
นอกจากนี้เพิ่มปริมาณของอาหารต้านการอักเสบและโอเมก้า -3 ที่อุดมไปด้วยเช่นปลาแซลมอนซาร์ดีนอะโวคาโดเกาลัดและเมล็ดแฟลกซ์ ช่วยลดการอักเสบที่เกิดจากโรคช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและมีไข้
ลองดูการเยียวยาที่บ้านเพื่อต่อสู้กับโรคปอดบวม
ไม่ควรกินอะไร
นอกจากการตระหนักถึงสิ่งที่จะกินเพื่อเร่งการฟื้นตัวจากโรคปอดบวมสิ่งสำคัญที่ต้องจำคือหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่เพิ่มการอักเสบและทำให้โรคแย่ลงเช่นอาหารทอดขนมหวานอาหารที่มีไขมันสูงและเนื้อสัตว์แปรรูปเช่นเบคอนไส้กรอก แฮมและไส้กรอก
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารและเครื่องเทศแปรรูปเช่นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอาหารสำเร็จรูปแช่แข็งบิสกิตยัดไส้และน้ำซุปเนื้อหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋ารวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยเกลือและคาเฟอีนเช่นซอส Worcestershire, ถั่วเหลือง, ชาเขียว, ชา เครื่องดื่มสีดำและน้ำอัดลม
เมนูอาหารโรคปอดอักเสบ
ตารางต่อไปนี้แสดงตัวอย่างของเมนู 3 วันที่ช่วยรักษาโรคปอดบวมได้เร็วขึ้น
| อาหาร | วันที่ 1 | วันที่ 2 | วันที่ 3 |
| อาหารเช้า | น้ำส้ม 1 แก้ว + ขนมปังโฮลมีล 1 ชิ้น + ไข่ 1 ฟอง | กล้วยปั่นกับข้าวโอ๊ต 1 ช้อนและเนยถั่ว 1 ช้อน | น้ำสับปะรด 1 แก้ว + มันสำปะหลัง 1 ตัวพร้อมชีส |
| อาหารว่างยามเช้า | สตรอเบอร์รี่ 1 ชามพร้อมข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ | 1 แอปเปิ้ล + เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 10 เม็ด | โยเกิร์ตธรรมดา 1 ถ้วย + น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา + flaxseed 1 ช้อนชา |
| อาหารกลางวัน / อาหารเย็น | มันฝรั่งต้ม 2 ชิ้น + ปลาแซลมอน 1/2 ชิ้นหรือปลาซาร์ดีน 1 กระป๋อง + สลัดกะหล่ำปลีตุ๋น | หุงข้าวกับไก่และผัก | ซุปผักกับไก่หรือปลา |
| อาหารว่างยามบ่าย | โยเกิร์ตธรรมดา 1 ถ้วย + ซุปกราโนล่า 3 สี | น้ำส้ม 1 แก้ว + ขนมปังโฮลวีล 1 ชิ้นกับชีส | อะโวคาโดปั่น |
ในระหว่างมื้ออาหารคุณควรจำไว้เสมอว่าควรดื่มน้ำมาก ๆ น้ำผลไม้หรือชาอ่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่มีน้ำตาลเพื่อเพิ่มปริมาณของเหลว แม้จะไม่มีความอยากอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพยายามกินทุกมื้อแม้ว่าการบริโภคในปริมาณเล็กน้อย
วิธีหลีกเลี่ยงการขาดความอยากอาหาร
ในช่วงโรคปอดบวมมีการขาดความอยากอาหารที่พบบ่อยและลดการรับประทานอาหารซึ่งสามารถทำให้โรคแย่ลงและชะลอการฟื้นตัว ดังนั้นกลยุทธ์บางอย่างเพื่อเพิ่มการบริโภคสารอาหารและแคลอรี่ในอาหารคือ:
- ทำอาหารอย่างน้อย 5 มื้อต่อวันแม้จะเล็กเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารใหม่ทุก 3-4 ชั่วโมงรับวิตามินผลไม้เพิ่มขึ้นจากอาหารที่มีแคลอรี่และมีคุณค่าทางโภชนาการเช่นข้าวโอ๊ตเนยถั่วโกโก้และเบียร์ยีสต์ เพิ่มน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนลงไปในซุปหรือทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นทำโจ๊กและครีมผักเข้มข้นเพื่อให้แคลอรี่มากขึ้นกินแม้ในขณะที่การเตรียมการเล็กน้อยเหล่านี้
ในบางกรณีแพทย์อาจสั่งให้ใช้วิตามินหลายชนิดในแคปซูลสำหรับผู้ใหญ่หรือในเด็กเพื่อชดเชยเล็กน้อยสำหรับการรับประทานอาหารต่ำและกระตุ้นความอยากอาหาร
ปริมาณของของเหลวที่เหมาะสมที่สุดในช่วงปอดบวม
ในระหว่างการกู้คืนจากโรคปอดบวมคุณควรเพิ่มปริมาณของเหลวของคุณเป็นอย่างน้อย 6 ถึง 10 แก้วต่อวันและคุณสามารถใช้น้ำน้ำผลไม้หรือน้ำซุปผักเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น
สิ่งนี้จะช่วยควบคุมการสูญเสียน้ำที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่มีไข้และมีน้ำมูกมากขึ้นรวมถึงบรรเทาอาการไอและเพิ่มอารมณ์ ค้นหาวิธีการรักษาโรคปอดบวมในทารกและเด็ก ๆ
