osteopenia เป็นสถานการณ์ที่โดดเด่นด้วยการลดลงของมวลกระดูกซึ่งจะทำให้กระดูกเปราะบางมากขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงของการแตกหัก นอกจากนี้เมื่อไม่มีการระบุและรักษาอย่างถูกต้อง osteopenia ก็สามารถพัฒนาเป็นโรคกระดูกพรุนที่กระดูกอ่อนแอดังนั้นพวกเขาสามารถสลายไปด้วยจังหวะเพียงไม่กี่
osteopenia พบได้บ่อยในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนและในผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 60 ปีเพราะเมื่ออายุมากขึ้นกระดูกจะมีรูพรุนมากขึ้นเนื่องจากกระดูกดูดซึมแคลเซียมได้น้อยลง ดังนั้นจึงขอแนะนำให้เพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดีเพื่อหลีกเลี่ยงโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุน ตรวจสอบอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดีเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุน
สาเหตุของ osteopenia
osteopenia พบได้บ่อยในผู้หญิงโดยเฉพาะผู้ที่หมดระดูวัยหมดประจำเดือนเร็วหรือวัยหมดระดู แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ชายอายุระหว่าง 60 และ 70 ปีเนื่องจากการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง นอกจากนี้ปัจจัยอื่น ๆ ที่เพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนา osteopenia คือ:
- อาหารที่มีแคลเซี่ยมต่ำเป็นนักสูบบุหรี่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำมีประวัติครอบครัวเป็นโรคกระดูกพรุนขาดการได้รับแสงแดดเพียงพอการใช้ยาในระยะยาวการเปลี่ยนแปลงของต่อมไทรอยด์พาราไธรอยด์ตับหรือไต
นอกจากนี้เคมีบำบัดโรคพิษสุราเรื้อรังและการบริโภคเครื่องดื่มหรืออาหารที่อุดมไปด้วยคาเฟอีนยังสามารถช่วย osteopenia เพราะพวกเขาสามารถมีอิทธิพลต่อกระบวนการของการสร้างกระดูก
วิธีการวินิจฉัย
การวินิจฉัย osteopenia ทำโดยการทำแบบทดสอบที่ประเมินความหนาแน่นของกระดูกที่เรียกว่า densitometry กระดูก การสอบนี้คล้ายกับ X-ray ดังนั้นจึงไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดหรือไม่สบายและการเตรียมการที่จำเป็นเพียงอย่างเดียวคือการหลีกเลี่ยงการเสริมแคลเซียมในช่วง 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา โดยทั่วไปแล้วผลการสอบคือ:
- ปกติ เมื่อมันเท่ากับหรือมากกว่า 1 osteopenia เมื่ออยู่ระหว่าง 1 ถึง -2.5; โรคกระดูกพรุน เมื่อผลน้อยกว่า -2.5
การทดสอบนี้ควรทำทุกปีโดยผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 65 ปีและผู้ชายมากกว่า 70 คนเนื่องจากโรคกระดูกพรุนไม่แสดงอาการใด ๆ ดังนั้นจึงสามารถพัฒนาไปสู่โรคกระดูกพรุนได้ง่ายหากไม่ได้ระบุและรักษา เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสอบความหนาแน่นของกระดูก
รักษา osteopenia
การรักษาโรคกระดูกพรุนมีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกและความก้าวหน้าของโรคกระดูกพรุนและการใช้ยาที่เพิ่มการดูดซึมแคลเซียมและการทับถมในกระดูกการใช้แคลเซียมและวิตามินดีอาจแนะนำโดยแพทย์ และการเปลี่ยนนิสัยการกินให้ความชอบอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดี
นอกจากนี้ขอแนะนำให้ลดการบริโภคคาเฟอีนและให้ผู้คนมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำ ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาโรคกระดูกพรุน
เป็นสิ่งสำคัญที่การรักษาโรคกระดูกพรุนจะเริ่มต้นอย่างรวดเร็วเพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคกระดูกพรุนซึ่งต้องใช้ความระมัดระวังมากขึ้น ดูวิดีโอเคล็ดลับอื่น ๆ ต่อไปนี้เพื่อเสริมสร้างกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน:
