5 วิธีง่าย ๆ ในการสิ้นสุดการล้างคอ

คอล้างเมื่อมีเมือกส่วนเกินในลำคอซึ่งอาจเกิดจากการอักเสบในลำคอหรือโรคภูมิแพ้เป็นต้น

โดยปกติแล้วความรู้สึกของบางสิ่งที่ติดอยู่ในลำคอที่เกิดจากการล้างคอนั้นเกิดจากการระคายเคืองของเยื่อบุคอหรือการขาดน้ำมูกของเมือกซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย เพื่อบรรเทาอาการนี้จะต้องดำเนินมาตรการเพื่อลดการระคายเคืองนี้หรือให้น้ำมูกชุ่มชื้นมากขึ้นเพื่อที่จะหยุดการไอได้ง่ายและไม่ยึดติดกับผนังของลำคอ

วิธีง่ายๆในการทำเช่นนี้คือ:

1. Gargling ด้วยน้ำและเกลือ

การทำ Gargling นั้นทำได้ง่ายมากและช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองที่ลำคอได้เพราะเกลือช่วยดึงดูดน้ำได้มากขึ้นไปที่ผนังของลำคอทำให้เกิดอุปสรรคที่นอกจากความชุ่มชื้นยังช่วยป้องกันฝุ่นที่อาจทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองต่อไป

เพื่อให้น้ำยาบ้วนปากนี้คุณต้อง:

1. ผสมเกลือ 1 ช้อนโต๊ะในน้ำอุ่นครึ่งแก้วคนให้ละลายน้ำจนเกลือละลายหมดใส่ส่วนผสมลงในปากของคุณแล้วเอียงหัวกลับมาบ้วนปากด้วยน้ำอย่างน้อย 30 วินาทีทำซ้ำ gargling จนกว่าน้ำจะหมด

เทคนิคนี้ให้การผ่อนปรนอย่างรวดเร็วและสามารถใช้เมื่อใดก็ตามที่รู้สึกไม่สบายตัวมากถึง 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน

2. ใช้น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสกับหน้าอก

น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสเป็นวิธีธรรมชาติในการปล่อยเมือกที่ติดอยู่ในลำคอและเปิดทางเดินหายใจนอกเหนือจากการบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอทำให้รู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการล้างคอ

ในการใช้น้ำมันหอมระเหยให้ผสม 1-2 หยดลงในช้อนชาน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันพืชอื่น ๆ แล้วถูส่วนผสมที่หน้าอกของคุณ ตอนแรกเทคนิคนี้อาจทำให้เกิดอาการไอเล็กน้อย แต่เมื่อเวลาผ่านไปไอจะลดลงและบรรเทาอาการระคายเคืองที่ลำคอ

ในกรณีส่วนใหญ่การใช้น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสเจือจางในน้ำมันพืชอื่นไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังอย่างไรก็ตามหากมีการระบุสีแดงหรือมีอาการคันในจุดนั้นแนะนำให้ล้างผิวด้วยน้ำและหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหย รู้คุณสมบัติทางยาของยูคาลิปตัส

3. ดื่มชามะนาวกับน้ำผึ้ง

มะนาวมีความสามารถในการสลายโมเลกุลของเมือกทำให้ของเหลวและกำจัดง่ายขึ้น ในทางกลับกันน้ำผึ้งช่วยในการสร้างชั้นป้องกันของลำคอซึ่งช่วยลดการระคายเคืองของเยื่อเมือก ดังนั้นชานี้เป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความรู้สึกของบางสิ่งบางอย่างที่ติดอยู่ในลำคอของคุณ

ในการรักษาด้วยวิธีนี้ที่บ้านคุณต้องผสมน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะในน้ำเดือด 1 ถ้วยเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาผสมและดื่มทันทีที่อุ่น ดูชาอื่นที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบที่ลำคอ

4. ทำละอองฝอยละอองด้วยไอน้ำ

Nebulisations นั้นยอดเยี่ยมสำหรับการให้ความชุ่มชื่นที่คอของลำคอ แต่ยังช่วยให้การล้างคอของของเหลวนั้นเป็นไปได้ง่ายขึ้น

หากต้องการทำสิ่งนี้ขอแนะนำ:

1. วางน้ำเดือด 1 ถึง 2 ลิตรลงในอ่างวางผ้าเช็ดตัวไว้เหนือหัวปิดอ่างด้วยหายใจไอที่ออกมาจากอ่าง

nebulization นี้สามารถทำได้ด้วย nebulizer ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ไอน้ำถูกปล่อยโดยตรงผ่านหน้ากาก

ในน้ำคุณสามารถผสมน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสได้สองสามหยดเพื่อรับประโยชน์จากการบรรเทาอาการระคายเคืองและลดอาการไอถ้ามี ตรวจสอบการพ่นยา 4 ชนิดที่ช่วยรักษาปัญหาระบบทางเดินหายใจ

5. ดื่มน้ำ 2 ลิตร

แม้ว่ามันจะเป็นเคล็ดลับที่ง่ายที่สุด แต่ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการบรรเทาความรู้สึกโล่งในลำคอในขณะที่มันชุ่มชื่นสารคัดหลั่งที่ติดอยู่ทำให้พวกเขาถูกกำจัดด้วยอาการไอ น้ำสามารถดื่มในรูปของชาหรือแม้แต่น้ำมะพร้าวเป็นต้น

หากคุณมีปัญหาในการดื่มน้ำให้ดูในวิดีโอนี้เทคนิคบางอย่างเพื่อความสะดวกในการดื่มน้ำในระหว่างวัน:

สาเหตุที่เป็นไปได้ของการล้างคอ

การล้างคอของคุณมีสาเหตุมาจากเมือกในลำคอมากเกินไปซึ่งอาจเกิดจากการระคายเคืองที่ลำคอหรือการแพ้ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่:

• ไข้หวัดหรือหวัดโรคภูมิแพ้หลอดลมอักเสบการอักเสบของกล่องเสียงหรือคอหอยไซนัสอักเสบปอดอักเสบ

ดังนั้นหากลำคอไม่ดีขึ้นหลังจาก 3 วันมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไปพบแพทย์หรือแพทย์ปอดเพื่อระบุว่ามีปัญหาใด ๆ ที่ต้องได้รับการรักษาด้วยยาเฉพาะหรือไม่

สัญญาณบางอย่างที่อาจบ่งบอกว่าการล้างคอเกิดจากปัญหาอื่นและจำเป็นต้องไปโรงพยาบาลรวมถึงเสมหะสีเหลืองหรือสีเขียวแกมเขียวหายใจลำบากเจ็บคอหรือมีไข้ต่ำ