เวลาและวิธีล้างพิษในร่างกาย

เป้าหมายที่ดีของอาหารดีท็อกซ์คือการลดหรือกำจัดสารพิษที่สะสมในร่างกายและเร่งกระบวนการชรานอกจากจะทำให้เกิดอาการบวมขัดขวางกระบวนการลดน้ำหนักและยังทำให้เกิดสิว นอกจากนี้การทำอาหารดีท็อกซ์ทุก 3 เดือนเป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงการทำงานของจิตใจและความเข้มข้นเพราะมันยังทำความสะอาดสารพิษที่สะสมในสมอง

สารพิษเหล่านี้สามารถสะสมอยู่ในสารกำจัดวัชพืชที่ใช้ในการเกษตรและในสีผสมอาหารและสารให้ความหวานนอกเหนือไปจากการผลิตตามธรรมชาติในร่างกายในสถานการณ์ที่เครียด

ดีท๊อกซ์อาหารมักจะมีอาหารสีเขียวจำนวนมากเพราะคลอโรฟิลล์ซึ่งช่วยเร่งการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายช่วยกำจัดไขมันสะสม

ทำไมดีท็อกซ์ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก

ในระหว่างการลดน้ำหนักสารอักเสบและฮอร์โมนที่อยู่ภายในเนื้อเยื่อไขมันจะเริ่มไหลเวียนในเลือดและจะต้องกำจัดเพื่อลดการอักเสบในร่างกายและควบคุมการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในช่วงลดน้ำหนัก

ดังนั้นในขณะที่คุณทานอาหารลดน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้ช่วงเวลาของอาหารดีท็อกซ์ในการทำความสะอาดร่างกายและส่งเสริมการลดน้ำหนักต่อไป นอกจากนี้อาหารล้างพิษยังสามารถนำมาใช้ในการเตรียมร่างกายเพื่อรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนัก นี่คือวิธีการทำอาหารดีท็อกซ์

กระบวนการล้างสารเคมี

สำหรับสารที่จะกำจัดออกจากสิ่งมีชีวิตพวกมันจะต้องผ่านกระบวนการเปลี่ยนรูปทางชีวภาพซึ่งโดยทั่วไปจะดำเนินการในสองขั้นตอน:

ระยะที่ 1

เอนไซม์เช่น oxidoreductases และส่วนประกอบของ cytochrome p-450 ถูกนำมาใช้เพื่อเปลี่ยนสารพิษที่ไม่ใช่ขั้วเป็นขั้ว กระบวนการนี้เป็นที่รู้จักกันในชื่อ Bioactivati ​​on เนื่องจากสารโพลาร์มีกลุ่มอนุมูลอิสระที่จะทำหน้าที่เป็นแหล่งรวมของเฟส 2

ระยะที่ 2

การเปลี่ยนรูปทางชีวภาพระยะที่ 2 มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนสารของเฟส 1 ไปเป็นโมเลกุลที่พร้อมสำหรับการกำจัดโดยส่วนใหญ่จะทำหน้าที่ถ่ายโอนเอนไซม์ เนื่องจากผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายของขั้นตอนนี้เป็นเมตาโบไลต์ที่ไม่เกิดปฏิกิริยาจึงเป็นที่รู้จักกันในนาม

เมื่อร่างกายสะสมสารพิษ

นอกจากความสำคัญในการช่วยให้คุณลดน้ำหนักแล้วอาหารดีท็อกซ์ยังควรใช้เพื่อกำจัดสารพิษที่สะสมอยู่ในสถานการณ์ประจำเช่น:

• กินอาหารที่ผลิตด้วยยาฆ่าแมลงยาฆ่าแมลงยาฆ่าแมลงยาปฏิชีวนะฮอร์โมนและยาอื่น ๆ เพื่อรักษาสัตว์และพืช เรียนรู้อาหารที่มีสารกำจัดศัตรูพืชมากขึ้นบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สูบบุหรี่อย่าฝึกกิจกรรมทางกายภาพผ่านสถานการณ์ที่มีความเครียดสูงมีปัญหาเช่นโรคเบาหวานหรือโรคอ้วนโรคติดเชื้อหรือเข้ารับการผ่าตัดใช้ยาที่มีฮอร์โมนเช่นยาคุมกำเนิด

ในกรณีเหล่านี้อาหารดีท็อกซ์ช่วยกำจัดสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกายปรับปรุงการเผาผลาญของร่างกายต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวและปรับปรุงการทำงานของลำไส้

ดีท็อกซ์และการออกกำลังกาย

ในระหว่างการฝึกออกกำลังกายจะมีการสร้างมวลกล้ามเนื้อมากขึ้นและในระหว่างกระบวนการผลิตกรดแลคติคนี้สารที่ทำหน้าที่ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย

ในกรณีเหล่านี้อาหารดีท็อกซ์ช่วยกำจัดกรดแลคติคส่วนเกินและสารอักเสบอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายได้เร็วขึ้นทำให้กล้ามเนื้อฟื้นฟูได้เร็วขึ้นซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกซ้อม

อาหารล้างพิษหลัก

อาหารหลักที่มีคุณสมบัติล้างพิษและควรบริโภคเป็นประจำคือ:

• สาหร่ายเกลียวทอง, สาหร่ายทะเลที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ; กะหล่ำปลี อุดมไปด้วยสารต้านการอักเสบที่ช่วยในการทำงานของไต โปรไบโอติก เช่นโยเกิร์ตธรรมชาติและ kefir ซึ่งช่วยปรับปรุงพืชในลำไส้และระบบภูมิคุ้มกัน น้ำ มะนาวจากมะนาวส้มเสาวรสและสับปะรดเนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำ เพื่อช่วยในการกำจัดสารพิษทางปัสสาวะ ขิง มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ กระเทียม สำหรับบรรจุอัลลิซินสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

นอกเหนือจากการเพิ่มการบริโภคอาหารเหล่านี้เพื่อให้อาหารดีท็อกซ์ทำงานได้จริงคุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ขนมหวานเนื้อแดงและเนื้อสัตว์แปรรูปเช่นไส้กรอกและไส้กรอกและอาหารทอด

ลองดูเคล็ดลับเหล่านี้และอีกมากมายในวิดีโอต่อไปนี้: