อาการเมาค้างเกิดขึ้นเมื่อดื่มแอลกอฮอล์เกินจริงคนจะตื่นขึ้นมาในวันถัดไปด้วยอาการปวดหัวปวดตาและคลื่นไส้ อาการเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากการขาดน้ำที่เกิดจากแอลกอฮอล์ในร่างกายและตับทำงานมากเกินไปเพื่อกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากเลือด
แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะและนั่นคือสาเหตุที่ผู้คนดื่มฉี่จำนวนมากกลายเป็นน้ำแห้งอย่างรวดเร็วเพิ่มความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดื่มน้ำ 1 แก้วต่อแอลกอฮอล์หนึ่งแก้วเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาค้าง
วิธีการระบุอาการเมาค้าง
อาการเมาค้างอาจเกิดขึ้นได้กับทุกคนเพียงแค่ดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าตับก็สามารถเผาผลาญได้ อาการหลักของอาการเมาค้างคือ:
- ปวดหัวอย่างรุนแรงปวดตาและไวต่อเสียงและแสงคลื่นไส้และอาเจียนอาการวิงเวียนทั่วไปปวดในร่างกายปวดท้องปวดปากแห้งและกระหายมากขาดความอยากอาหารจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นใน คืนก่อนหน้า
อาการเหล่านี้มักจะปรากฏในวันถัดไปหลังจากนอนหลับ แต่อาจปรากฏก่อนหน้านี้ระหว่าง 4 ถึง 6 ชั่วโมงหลังจากที่คุณหยุดดื่ม ความรุนแรงของอาการจะแตกต่างกันไปตามปริมาณแอลกอฮอล์ที่ผู้บริโภคบริโภคดังนั้นถ้าบุคคลนั้นจำอะไรไม่ได้เมื่อคืนก่อนนั่นหมายความว่าเขาบริโภคแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมากและอยู่ในสถานะที่เรียกว่าแอลกอฮอล์หมดสติ ซึ่งเป็นการสูญเสียความจำชั่วคราว
วิธีป้องกันอาการเมาค้าง
เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างขอแนะนำให้ดื่มน้ำ 1 แก้วต่อการดื่มหนึ่งแก้วเพื่อให้แน่ใจว่ามีความชุ่มชื้นอย่าดื่มในขณะท้องว่างและโดยเฉพาะควรดื่มเครื่องดื่มชนิดเดียวกันเสมอหลีกเลี่ยงการผสมเบียร์ไวน์วอดก้าและ caipirinha.
นอกจากนี้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างอาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะใช้ถ่านกัมมันต์ก่อนดื่มแอลกอฮอล์เพราะจะทำให้ร่างกายดูดซับแอลกอฮอล์ได้ยากขึ้น
โดยการใช้เคล็ดลับเหล่านี้มันเป็นไปได้ที่จะป้องกันไม่ให้บุคคลที่จะเมาอย่างรวดเร็วนอกจากจะทำให้เขาดื่มน้อยลงรักษาความชุ่มชื้นและให้ร่างกายมีเวลามากขึ้นในการเผาผลาญแอลกอฮอล์จึงช่วยป้องกันอาการเมาค้าง อย่างไรก็ตามเคล็ดลับเหล่านี้ไม่ควรใช้เพื่อให้สามารถดื่มได้มากขึ้นเนื่องจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้นเช่นอาการโคม่าแอลกอฮอล์และโรคตับแข็ง
วิธีแก้อาการเมาค้างให้เร็วขึ้น
ในการรักษาอาการเมาค้างให้เร็วขึ้นคุณจำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ตัวเอง แต่แนะนำให้ทำดังนี้
- ดื่มน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มหวาน เช่นชาหรือกาแฟกับน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง ดื่มกาแฟที่ เข้มข้นและเข้มข้น ใช้เซรั่มโฮมเมด เพื่อคืนความเร็วขึ้น นอนน้อย กว่าปกติเพราะช่วยให้ร่างกายและสมองฟื้นตัวดีขึ้น แก้ไขอาการเมาค้าง เช่น Epocler, Engov หรือ Alka-Seltzer ซึ่งช่วยรักษาอาการเมาค้างได้เร็วขึ้น ดูตัวอย่างอื่นของการเยียวยาเพื่อต่อสู้กับอาการเมาค้าง กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และไร้ไขมัน เช่น ผลไม้สุกครีมผักข้าวขาวหรือมันฝรั่งบดเป็นต้น การกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและยาขับปัสสาวะเช่น สตรอเบอร์รี่ส้มหรือสับปะรดเป็นต้นซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษและหายจากพิษ
อีกทางเลือกหนึ่งคือชาขิงเนื่องจากเป็นพืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะต้านการอักเสบและล้างพิษสำหรับร่างกายซึ่งควรเมาในสถานการณ์เหล่านี้วันละ 3-4 ครั้ง ลองดูเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อแก้อาการเมาค้างให้เร็วขึ้น
ลองดูในวิดีโอด้านล่างคุณสามารถทำอะไรได้อีกเพื่อแก้อาการเมาค้าง:
