เส้นประสาทอักเสบ (ปวดตะโพก) อักเสบ: อาการและการรักษา

เพื่อรักษาเส้นประสาท sciatic อักเสบการรักษาที่ระบุโดยแพทย์ศัลยกรรมกระดูกหรือนักกายภาพบำบัดจะต้องดำเนินการด้วยยาการออกกำลังกายและบางครั้งกายภาพบำบัด

เส้นประสาท sciatic เป็นเส้นประสาทที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์เกิดจากรากประสาทหลายเส้นที่มาจากกระดูกสันหลัง เส้นประสาท sciatic เริ่มต้นที่ปลายกระดูกสันหลังผ่าน glutes และส่วนหลังของต้นขาและเมื่อถึงเข่ามันแบ่งระหว่าง tibial และ fibular ทั่วไปประสาทและถึงเท้า และมันอยู่ในเส้นทางทั้งหมดนี้ที่สามารถทำให้เกิดอาการปวดด้วยความรู้สึกเสียวซ่าเย็บแผลหรือไฟฟ้าช็อต

เมื่อมีการบีบอัดหรือการอักเสบของเส้นประสาทนี้ อาการปวดตะโพก ปรากฏขึ้นซึ่งทำให้เกิดอาการเช่นปวดอย่างรุนแรงในด้านหลังก้นหรือขาความยากลำบากในการรักษากระดูกสันหลังตั้งตรงและปวดเมื่อเดิน ในกรณีเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพบแพทย์ออร์โธปิดิกส์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อให้เขาสามารถเป็นแนวทางในการรักษาที่เหมาะสม

อาการที่เกิดจากเส้นประสาท Sciatic เส้นประสาท

หากคุณคิดว่าคุณอาจมีอาการอักเสบของเส้นประสาท sciatic เลือกอาการของคุณและหาสิ่งที่โอกาสของคุณคือ:

1. 1. รู้สึกเสียวซ่าปวดชาหรือช็อตในกระดูกสันหลัง, gluteus, ขาหรือฝ่าเท้า ไม่ใช่ไม่
2. 2. รู้สึกแสบขาล้าหรือเหนื่อยล้า ไม่ใช่ไม่
3. 3. ความอ่อนแอในหนึ่งหรือทั้งสองขา ไม่ใช่ไม่
4. 4. ความเจ็บปวดที่แย่ลงเมื่อหยุดนิ่งเป็นเวลานาน ไม่ใช่ไม่
5. 5. ความยากลำบากในการเดินหรืออยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน ไม่ใช่ไม่

อาการเหล่านี้มักจะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในกระดูกสันหลังเช่นดิสก์ herniated, spondylolisthesis หรือแม้แต่ arthrosis กระดูกสันหลัง ด้วยเหตุนี้เมื่ออาการแรกปรากฏขึ้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกหรือนักกายภาพบำบัดเพื่อทำการทดสอบในสำนักงานและการตรวจ X-ray ของกระดูกสันหลังเพื่อประเมินว่ามีการดัดแปลงใด ๆ ที่บีบอัดเส้นประสาทหรือไม่ อาการ

เมื่อบุคคลนั้นมีอาการอื่น ๆ เช่นความรู้สึกแสบร้อน, แสบร้อน, และรู้สึกเหนื่อยและขาหนักนี่ไม่เกี่ยวข้องกับเส้นประสาท sciatic แต่เป็นลักษณะของอาการปวดกล้ามเนื้อ myofascial ซึ่งมักจะสับสนกับการเปลี่ยนแปลงในเส้นประสาท sciatic เรียนรู้วิธีการระบุและรักษาโรคนี้

จะรู้ได้อย่างไรว่ามันเป็นอาการปวดตะโพก

การวินิจฉัยอาการปวดตะโพกสามารถทำได้โดยแพทย์ศัลยกรรมกระดูกหรือนักกายภาพบำบัดตามอาการและอาการแสดง การทดสอบที่ประกอบด้วยการพิสูจน์การเปลี่ยนแปลงของเส้นประสาท sciatic สามารถทำได้ในสำนักงานคือ: นอนบนหลังของคุณและยกขาเหยียดของเปลหามหากมีอาการปวดหรือรู้สึกเสียวซ่ารู้สึกทดสอบแสดงว่าการบีบอัด sciatic หากมีอาการปวดที่ขาอีกข้างแสดงว่ามีการเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังอย่างรุนแรงเช่นแผ่นหมอนรองที่ยื่นออกมาเป็นต้น

การทดสอบการถ่ายภาพเช่นรังสีเอกซ์และ MRI นั้นมีประโยชน์ในการประเมินกระดูกสันหลังช่วยในการระบุสิ่งที่บีบอัดเส้นประสาท หากกระดูกสันหลังมีสุขภาพดีและไม่เปลี่ยนแปลงสาเหตุของอาการปวดตะโพกควรเป็นกล้ามเนื้อหรือพังผืดเท่านั้นและการรักษาค่อนข้างง่ายกว่า

เมื่อมีข้อสงสัยว่าเส้นประสาทได้รับความเสียหายจริง ๆ ซึ่งไม่ค่อยเกิดขึ้นเฉพาะในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุร้ายแรงก็อาจจำเป็นต้องทำอิเลคโตรโนเรมิกโตแกรมซึ่งเป็นข้อสอบที่ประเมินการทำงานของเส้นประสาท

การรักษาเส้นประสาท Sciatic

การรักษาอาการปวดเส้นประสาท sciatic หรือเจ็บสามารถทำได้โดยใช้ยาแก้ปวดยาแก้อักเสบในรูปแบบของยาขี้ผึ้งขี้ผึ้งใช้ถุงความร้อนและกายภาพบำบัดด้วยการออกกำลังกายเฉพาะ ตัวเลือกคือ:

1. การเยียวยา

การเยียวยาที่ระบุเพื่อต่อสู้กับอาการปวดตะโพกสามารถ Paracetamol, Ibuprofen หรือแข็งแกร่งที่สุดที่ได้มาจากมอร์ฟีนเช่น Tramadol แต่กล้ามเนื้อผ่อนคลายและ Diazepan ยังสามารถระบุได้โดยแพทย์ศัลยกรรมกระดูก แต่วิธีที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นในการต่อสู้กับความเจ็บปวดคือการใช้วิตามินบีคอมเพล็กซ์เนื่องจากจะช่วยปรับปรุงสุขภาพของเส้นประสาทของร่างกาย

2. การนวด

การนวดด้วยครีมให้ความชุ่มชื้นหรือน้ำมันหอมระเหยเป็นหนึ่งในตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับเส้นประสาทอักเสบเนื่องจากทำหน้าที่บรรเทาอาการปวดและปรับปรุงการเคลื่อนไหวเพราะมันช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังขาและก้นจึงลดการบีบตัวของเส้นประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาจะต้องดำเนินการโดยหมอนวดหรือนักกายภาพบำบัดและไม่ได้ยกเว้นความจำเป็นในการรักษาที่คลินิก

3. แบบฝึกหัด

การพักผ่อนทำให้ความเจ็บปวดแย่ลงรวมถึงการอยู่ในตำแหน่งเดิมเป็นเวลานานซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการต้อนรับแบบฝึกหัดเล็กน้อย เริ่มแรกเหยียดที่สามารถทำได้กับคนที่โกหกบนหลังของพวกเขาและกอดขาของพวกเขาตัวอย่างเช่นแนะนำเพิ่มเติม

เมื่อความเจ็บปวดลดลงหลังจากสัปดาห์แรกของการทำกายภาพบำบัดการออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อสามารถทำได้เช่น: นอนหงายเข่างอและกดหมอนระหว่างขาของคุณและทำงานที่หลังและกระดูกสันหลังของคุณนอนหงาย ขึ้นไปข้างบนงอเข่าและยกสะโพกและก้นของเปล แบบฝึกหัดคลินิกพิลาทิสเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการรักษาอาการปวดตะโพกเนื่องจากเสริมสร้างหน้าท้องและกระดูกสันหลัง การเสริมสร้างหน้าท้องเป็นเคล็ดลับที่ดีในการปกป้องกระดูกสันหลัง ดูวิธีทำแบบฝึกหัดที่ระบุในวิดีโอนี้:

ดูแบบฝึกหัดอื่น ๆ สำหรับสิ่งนี้ใน: 5 แบบฝึกหัดพิลาทิสกับอาการปวดหลัง

4. กายภาพบำบัด

ในกรณีส่วนใหญ่การรักษาการอักเสบหรือการบีบอัดของเส้นประสาท sciatic เกี่ยวข้องกับการดำเนินการบำบัดทางกายภาพด้วยอุปกรณ์ที่ช่วยลดอาการปวดและการอักเสบและการออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งและยืดและเทคนิคคู่มือในการระดมและยืดขาที่ได้รับผลกระทบ การส่งเลือดไปยังเส้นประสาท sciatic นั้นและทำให้โทนเสียงของกล้ามเนื้อตะโพกและขาเป็นปกติ

นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้ความร้อนที่มีการแปลในพื้นที่เพื่อรับการรักษาและทำการยืดเพื่อยืดและคลายเส้นประสาท ดูการดูแลรักษาบ้านอื่น ๆ และตัวเลือกในการรักษาเส้นประสาท sciatic ที่ Home treatment สำหรับเส้นประสาท sciatic

บางครั้งเมื่อปัญหาเหล่านี้เกี่ยวข้องกับท่าทางที่ไม่ดีนักกายภาพบำบัดอาจแนะนำให้ทำการรักษาที่เรียกว่า Global Postural Reeducation - RPG ซึ่งมีการแก้ไขท่าทางและยืดกล้ามเนื้อซึ่งรับผิดชอบต่อการเปลี่ยนแปลงท่าทาง

5. อาหาร

ในช่วงวิกฤตอาการปวดตะโพกควรรับประทานอาหารที่ต้านการอักเสบเช่นปลาแซลมอนกระเทียมหัวหอมเมล็ดแฟลกซ์เชียและงา แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะลดการบริโภคอาหารที่เพิ่มการอักเสบในร่างกายซึ่งส่วนใหญ่เป็นเนื้อสัตว์แปรรูปเช่นไส้กรอกไส้กรอกและเบคอน เรียนรู้วิธีทำอาหารต้านการอักเสบ

6. การรักษาทางเลือก

นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกอื่น ๆ ที่สามารถทำให้การรักษาเสร็จสมบูรณ์ซึ่งรวมถึงการทำการฝังเข็มและการนวดกดจุดเพื่อบรรเทาอาการปวดและไม่สบาย ความเป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งก็คือ osteopathy ซึ่งประกอบด้วยเทคนิคที่ยืดกล้ามเนื้อดึงข้อต่อเป็นวิธีที่ดีในการรักษา scoliosis, hyperlordosis และหมอนรองที่มักเกี่ยวข้องกับสาเหตุของอาการปวดตะโพก

7. การผ่าตัดกระดูกสันหลัง

มันถูกสงวนไว้สำหรับกรณีที่ร้ายแรงที่สุดเท่านั้นเมื่อมีแผ่นดิสก์ herniated ที่ไม่ได้ปรับปรุงกับการรักษาทั้งหมดที่กล่าวถึงข้างต้น ในกรณีนี้ศัลยแพทย์อาจตัดสินใจถอดแผ่นกระดูกสันหลังออกและติดกระดูกสันหลังอีกข้างหนึ่งเข้ากับอีกข้างหนึ่งเช่น

วิธีป้องกันความเจ็บปวดจากการกลับมา

เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดตะโพกใหม่คุณต้อง:

• เหยียดกล้ามเนื้อขาและกระดูกสันหลังของคุณเป็นประจำ ดูเหยียดบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ในระหว่างวันทำงานใน 8 เหยียดเพื่อต่อสู้กับอาการปวดหลังในที่ทำงาน หลีกเลี่ยงการไม่ออกกำลังกายและออกกำลังกายเป็นประจำเช่นการเดิน, พิลาทิสหรือแอโรบิคในน้ำที่เพิ่มความแข็งแรงและยืดกล้ามเนื้อพยายามรักษาท่าทางหลังที่ถูกต้องแม้ในขณะนั่งอยู่ในน้ำหนักที่เหมาะสมเสมอรักษาหน้าท้องให้แข็งแรงเสมอเพื่อป้องกันกระดูกสันหลัง

สิ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดเส้นประสาท sciatic

ความเจ็บปวดในเส้นประสาท sciatic เกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทนี้ผ่านการบีบอัดซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาเมื่อคนที่มีหมอนรองเอวโดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่าง L4 หรือ L5, กระชับของคลองที่เส้นประสาทไขสันหลังผ่าน, แนวของกระดูกสันหลังหรือเมื่อมันมี ยกตัวอย่างเช่นการเพิ่มขึ้นของโทนเสียงและความแน่นของ gluteus

ผู้หญิงที่ฝึกออกกำลังกายในโรงยิมและใช้ก้นมากอาจมีอาการปวดตะโพกเนื่องจากมีน้ำเสียงที่เพิ่มขึ้นหรือแม้แต่การหดเกร็งของ gluteus ที่พัฒนาขึ้นโดยเฉพาะในกล้ามเนื้อ Piriformis

ประมาณ 8% ของประชากรโลกทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดตะโพกเนื่องจากเส้นใยประสาทผ่านกล้ามเนื้อ Piriformis และเมื่อกล้ามเนื้อตึงหรือหดตัวมากมันจะบีบอัดเส้นประสาททำให้เกิดอาการปวดในรูปแบบของชามึนงงหรือ รู้สึกเสียวซ่า เรียนรู้ที่จะระบุกลุ่มอาการของ piriformis

เส้นประสาทอักเสบในการตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติที่เส้นประสาท sciatic จะได้รับผลกระทบเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นการเจริญเติบโตของหน้าท้องและการเปลี่ยนแปลงในศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงของผู้หญิงซึ่งอาจนำไปสู่การกดทับเส้นประสาทนี้ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นหญิงตั้งครรภ์ควรไปพบแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อเริ่มการรักษาและลดอาการที่นำเสนอ การรักษาสามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายยืดประคบร้อนและขี้ผึ้งต้านการอักเสบที่จะผ่านเว็บไซต์ความเจ็บปวด