จะทำอย่างไรที่จะดื่มโดยไม่เมา

วิธีที่ดีที่สุดที่จะไม่ตื่นขึ้นมาด้วยอาการเมาค้างคือไม่กินเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในแบบที่พูดเกินจริง ไวน์และเบียร์อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพตราบใดที่บุคคลใช้เวลาเพียง 1 มื้อต่อวันในการรับประทานอาหาร

แต่มีกลยุทธ์บางอย่างที่คุณสามารถนำมาใช้เมื่อคุณไปงานปาร์ตี้หรือทำบาร์บีคิวกับเพื่อน ๆ ดังนั้นในการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และไม่เมาแล้วจึงไม่เมาค้างคุณต้องทำตามกลยุทธ์ต่อไปนี้:

1. กินของหวานระหว่างแอลกอฮอล์สักแก้ว

วิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงการดื่มและเมาค้างในวันถัดไปคือการกินผลไม้ชิ้นเล็ก ๆ ในขณะที่ดื่ม ยกตัวอย่างเช่นผลไม้ caipirinha นั้นดีกว่าcachaçaที่บริสุทธิ์เพราะนำฟรุคโตสและกลูโคสมาช่วยในกระบวนการแอลกอฮอล์และผลไม้ยังคงเติมโพแทสเซียมที่หายไปทางปัสสาวะ

ความเป็นไปได้อีกอย่างคือการกินขนมหวานเช่นช็อกโกแลตดำ 1 ตารางเพราะการบริโภคน้ำตาลจะช่วยลดการดูดซึมแอลกอฮอล์ในร่างกายทำให้บุคคลไม่เมาหรือเมาค้างในวันถัดไป ปริมาณของขนมที่คุณควรกินขึ้นอยู่กับปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณจะกิน แต่โดยเฉลี่ยแล้วสำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แต่ละแก้วผู้นั้นต้องกินช็อคโกแลต 1 ตาราง

2. กินอาหารรสเค็มขณะดื่ม

อีกกลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยมคือการกิน 1 มื้อก่อนที่จะเริ่มดื่มเพราะคุณไม่ควรดื่มขณะท้องว่าง นอกจากนี้การกินของว่างรสเค็มตามธรรมชาติเช่นถั่วลิสง, มะกอก, ชีสหรือถั่วพิสตาชิโอในขณะที่การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็เป็นกลยุทธ์ที่ดีเพราะด้วยลำไส้ที่“ เต็ม” แอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมช้ากว่าและไม่มีผลต่อตับมาก คนเมาและสิ้นสุดความสุขของงานปาร์ตี้

3. อย่าผสมเครื่องดื่มต่าง ๆ

เคล็ดลับที่มีค่าอีกข้อหนึ่งสำหรับการไม่เมาค้างคือการไม่ผสมเครื่องดื่มต่าง ๆ ดังนั้นใครก็ตามที่เริ่มงานปาร์ตี้การดื่มเบียร์ควรเก็บเบียร์ไว้ตั้ง Caipirinha วอดก้าไวน์หรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีแอลกอฮอล์เพราะส่วนผสมนี้ทำให้ แอลกอฮอล์นั้นจะถูกเผาผลาญเร็วขึ้นโดยตับและผู้ที่เมาสุราก็จะเร็วขึ้น

4. ใช้น้ำ 1 แก้วระหว่างแอลกอฮอล์หนึ่งแก้ว

อีกวิธีในการหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างคือดื่มน้ำหนึ่งแก้วทุกครั้งหลังดื่มแอลกอฮอล์ น้ำไม่ได้มีแคลอรี่และเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพของคนก่อนหน้าทั้งหมดและทำงานได้เพราะในขณะที่แอลกอฮอล์ dehydrate น้ำ rehydrate ออกจากร่างกายที่สมดุลลดความเสี่ยงของบุคคลที่ได้รับคลื่นไส้และปวดหัวในวันถัดไป

อย่างไรก็ตามคุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลมหรือโซดาหากคุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพราะแก๊สทำให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้นและโอกาสของคนที่เมามากขึ้น ก่อนนอนเราแนะนำให้คุณดื่มน้ำ 1 แก้วเพราะจะช่วยลดอาการเมาค้างในเช้าวันถัดไป

5. ใช้ยาต่อต้านอาการเมาค้าง

การทาน Engov 1 เม็ดก่อนที่คุณจะเริ่มดื่มสามารถช่วยชะลอวิธีที่แอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดอย่างไรก็ตามไม่ควรใช้เป็นข้ออ้างในการดื่มจนกว่าคุณจะตกเพราะมันจะไม่ทำงาน ในข้อบ่งชี้ของการรักษานี้มีข้อมูลที่จะใช้ยาเม็ดอื่นเมื่อคุณตื่นขึ้นมาในเช้าวันถัดไปเพื่อลดอาการปวดตาคลื่นไส้วิงเวียนและอาการชัก

วิธีที่จะไม่ได้รับอาการเมาค้างอีกครั้ง

ในวิดีโอนี้คุณจะพบเคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการดื่มแอลกอฮอล์โดยไม่เมา:

วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดอาการเมาค้างอย่างสมบูรณ์คือการไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ดังนั้นหากคุณติดนิสัยการดื่มแอลกอฮอล์ทุกวันหรือหากคุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพราะมันร้อนเพราะฝนตกเพราะคุณเศร้าหรือเพียงเพราะคุณ ความเต็มใจสิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของโรคพิษสุราเรื้อรังและคุณต้องการความช่วยเหลือในการกำจัดสิ่งเสพติดนี้ เรียนรู้วิธีระบุแอลกอฮอล์และวิธีกำจัดสิ่งเสพติดนี้