6 วิธีโฮมเมดเพื่อกำจัดเซลลูไลท์

เซลลูไลท์มีลักษณะเป็น "หลุม" หลายรูปแบบที่ปรากฏบนผิวหนังในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายซึ่งมีผลต่อขาและก้นเป็นหลัก มันเกิดจากการสะสมของไขมันและจากการสะสมของของเหลวในภูมิภาคเหล่านี้

แต่ถึงแม้ว่าเซลลูไลท์จะเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย แต่ก็มีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพหลายวิธีที่สามารถบรรเทาหรือกำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างสมบูรณ์

ลองดู 6 เคล็ดลับในการต่อสู้กับเซลลูไลท์:

1. ลดน้ำหนักลงเพื่อเผาผลาญไขมันและต่อสู้กับท้องอืด

เนื่องจากเซลลูไลท์เป็นไขมันการมีน้ำหนักเกินจึงมีส่วนช่วยอย่างมากต่อปัญหา เพียงแค่ลดน้ำหนักไม่กี่ปอนด์เพื่อกำจัดส่วนที่ดีของเซลลูไลท์ อุดมคติคือการออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงต่อวัน 4 ถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์และลดปริมาณแคลอรี่ของคุณ

ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน: 3 แบบฝึกหัดง่ายๆที่ต้องทำที่บ้านและเสียหน้าท้อง

2. รับประทานอาหารที่สมดุล

การกินเพื่อสุขภาพช่วยให้ร่างกายได้รับความสมดุลทางชีวเคมีของมันสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาของเซลลูไลท์ อาหารเซลลูไลท์ควรมีอาหารสุขภาพเช่นผลไม้และผักลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง

เคล็ดลับที่ดีคืออ่านฉลากอาหารก่อนซื้อทุกครั้ง

3. ลดปริมาณเกลือของคุณ

แนะนำให้ใช้เพราะจะเพิ่มการกักเก็บของเหลวที่เชื่อมโยงกับเซลลูไลท์อย่างใกล้ชิด กลยุทธ์ที่ดีคือเพียงเติมเกลือในตอนท้ายของการเตรียมอาหารและเพิ่มปริมาณของสมุนไพรหอมเช่นโหระพาออริกาโนและใบโหระพา ทางออกที่ดีอีกข้อหนึ่งคือไม่ใส่เกลือลงในสลัดน้ำสลัดที่ดีคือส่วนผสมของมะนาวและน้ำมันมะกอก

4. ต่อสู้กับอาการท้องผูกเพื่อให้แฟบ

เพราะคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเซลลูไลท์มากขึ้นเพราะลำไส้ทำงานไม่ถูกต้องสะสมสารพิษที่เป็นประโยชน์ต่อเซลลูไลท์ ดังนั้นควรเพิ่มปริมาณใยอาหารควรเคี้ยวอาหารให้ดีและควรหลีกเลี่ยงอาหารว่างในเวลากลางคืน

ดูตัวอย่างอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์เพื่อปรับปรุงการทำงานของลำไส้

5. ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

นี่คือเคล็ดลับพื้นฐานในการกำจัดเซลลูไลท์ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตแนะนำให้ออกกำลังกายทุกวันหรือทุกวันเพื่อให้เหงื่อออกมากขึ้น

ในการเปิดหลอดเลือดของผิวหนังและรักษาระบบกำจัดสิ่งสกปรกออกจากร่างกายคุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ ให้ห่างจากเกลือลดการดื่มกาแฟและบุหรี่และขัดผิวเพื่อเพิ่มการไหลเวียน

6. การบำบัดความงามเพื่อกำจัดไขมัน

การทำทรีทเม้นต์เช่นการนวดต่อต้านเซลลูไลท์, velashape, lipocavitation หรือ radiofrequency เช่นเป็นความช่วยเหลือพิเศษที่ดีในการต่อสู้กับไขมันและเซลลูไลท์ที่มีการแปล การรักษาเหล่านี้สามารถทำได้ 1 ถึง 2 ครั้งตามเวลาที่กำหนดโดยนักกายภาพบำบัดที่จะตรวจสอบผลลัพธ์

ตรวจสอบการรักษาความงามที่ดีสำหรับเซลลูไลท์

โดยทำตามเคล็ดลับเหล่านี้มันเป็นไปได้ที่จะลดเซลลูไลท์และป้องกันการปรากฏตัวของก้อนไขมันใหม่ แต่เคล็ดลับเหล่านี้จะต้องปฏิบัติตามทุกวันเป็นวิถีชีวิตใหม่เพราะแม้หลังจากการกำจัดเซลลูไลท์ผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบอีกครั้ง

ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูว่าการต่อสู้กับเซลลูไลท์เป็นอย่างไร