โรคอ้วนในวัยเด็กสามารถสืบทอดจากพ่อแม่ดูสาเหตุเพิ่มเติม

โรคอ้วนไม่เพียง แต่เกิดจากการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลและไขมันมากเกินไป แต่ยังได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางพันธุกรรมและสภาพแวดล้อมที่พวกเขาอาศัยอยู่ตั้งแต่ครรภ์มารดาจนถึงผู้ใหญ่

ปัจจัยต่างๆเช่นการมีพ่อแม่ที่เป็นโรคอ้วนและพี่น้องที่อายุน้อยจะเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคอ้วนเนื่องจากยีนและนิสัยการกินได้รับการถ่ายทอดและส่งผลกระทบต่อทั้งครอบครัว ค้นหาว่ามีสถานการณ์อะไรบ้างที่เป็นโรคอ้วนนอกเหนือไปจากอาหารที่ไม่ดีและไม่มีกิจกรรมทางร่างกาย

สาเหตุของความอ้วนในวัยเด็ก

สิ่งที่สามารถทำให้อ้วนในวัยเด็ก

สาเหตุของโรคอ้วนในวัยเด็กประมาณ 95% เกี่ยวข้องกับการทานอาหารที่ไม่ดีการไม่ออกกำลังกายและนิสัยการใช้ชีวิตที่ได้รับการดูแลที่บ้านและมีเพียง 1 ถึง 5% ที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยทางพันธุกรรมหรือฮอร์โมน ดังนั้นปัจจัยหลักที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนในวัยเด็กคือ:

1. โภชนาการที่ไม่ดี

ปัจจัยแรกที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนในวัยเด็กคือโภชนาการที่ไม่เชื่อฟังเพราะการสะสมของไขมันเกิดขึ้นเมื่อคนบริโภคแคลอรี่น้ำตาลและไขมันมากกว่าที่เขาต้องการมีชีวิตอยู่ ดังนั้นร่างกายจะสะสมภาระพิเศษสำหรับความต้องการในอนาคตในรูปแบบของไขมันเป็นอันดับแรกในท้องแล้วทั่วร่างกาย

ไขมันแต่ละกรัมประกอบด้วย 9 แคลอรี่และแม้ว่าคนที่กินไขมันที่ดีเช่นอะโวคาโดหรือน้ำมันมะกอกถ้าร่างกายของคุณไม่ต้องการแคลอรี่เหล่านี้ก็จะเก็บไว้เป็นไขมัน

วิธีต่อสู้: ดังนั้นหนึ่งในกลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือการกินอาหารให้น้อยลงโดยเฉพาะไขมันและน้ำตาลน้อยลง ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมในวิดีโอนี้:

2. ชีวิตประจำที่

การไม่ออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้การเผาผลาญของร่างกายลดลง ดังนั้นร่างกายใช้แคลอรี่น้อยกว่าการบริโภคของบุคคลและการเพิ่มน้ำหนักที่เกิดขึ้น

ในอดีตเด็ก ๆ เคลื่อนไหวมากขึ้นเพราะพวกเขาวิ่งไปตามถนนเล่นบอลแล้วก็กระโดด แต่ทุกวันนี้เด็ก ๆ มีความสงบสุขมากขึ้นเลือกเกมอิเล็กทรอนิกส์และทีวีซึ่งรวมกับการกินมากเกินไปนำไปสู่ภาวะน้ำหนักเกิน

เด็กที่เป็นโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วนเพราะเป็นช่วงวัยเด็กที่เซลล์ที่สะสมไขมันจะเกิดขึ้น ดังนั้นการมีน้ำหนักตัวมากเกินไปในวัยเด็กจึงทำให้เซลล์ไขมันเกิดขึ้นมากขึ้นทำให้เกิดการสะสมของไขมันตลอดชีวิต

วิธีการต่อสู้: อุดมคติคือเด็กมีเพียง 1 ชั่วโมงต่อวันในเกมอิเล็กทรอนิกส์หรือดูทีวีและสามารถใช้เวลาว่างกับกิจกรรมสันทนาการที่เผาผลาญแคลอรี่ได้ คุณสามารถลงทะเบียนบุตรหลานของคุณในกีฬาของเด็กหรือเล่นกับลูกยางรัดหรือเกมแบบดั้งเดิมอื่น ๆ ลองดูวิธีการเพิ่มสมรรถภาพทางกายของเด็ก

3. การเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม

อย่างไรก็ตามโหลดทางพันธุกรรมก็มีผลต่อน้ำหนักเช่นกัน การมีพ่อแม่ที่เป็นโรคอ้วนทำให้เด็กมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนเพราะดูเหมือนว่าจะถ่ายทอดยีนที่ทำให้เกิดโรคนี้ นอกจากนี้ผู้ปกครองอาจเป็นโรคอ้วนเนื่องจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่แข็งแรงเช่นการไม่ออกกำลังกายและไม่ได้รับอาหารที่สมดุลทำให้ลูกของพวกเขาทำผิดพลาดแบบเดียวกันซึ่งนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก

การเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมบางอย่างที่ทำให้เกิดโรคอ้วน ได้แก่:

• การกลายพันธุ์ในการรับ Melanocortin-4 การขาด LeptinPropiomelanocortin บกพร่อง Syndromes เช่น Prader-Willi, Bardet-Biedl และ Cohern

ความเสี่ยงของทารกที่เป็นผู้ใหญ่อ้วนเริ่มขึ้นในการตั้งครรภ์มีมากขึ้นเมื่อหญิงตั้งครรภ์เป็นโรคอ้วนหรือมีอาหารที่ไม่ดีกินน้ำตาลไขมันและผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม

นอกจากนี้ความเครียดที่มากเกินไปและการสูบบุหรี่ยังสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในยีนของทารกในครรภ์ที่เป็นโรคอ้วน ความเสี่ยงนี้ยังเพิ่มขึ้นเมื่อผู้หญิงมีน้ำหนักเกินในระหว่างตั้งครรภ์

วิธีการต่อสู้: พันธุศาสตร์ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ดังนั้นอุดมคติคือการดูสุขภาพของเด็กตั้งแต่ตั้งครรภ์รักษาน้ำหนักที่เหมาะสมและการกินเพื่อสุขภาพและการสอนนิสัยการใช้ชีวิตที่ดีเช่นอาหารที่อุดมไปด้วยผักผลไม้ธัญพืช และชอบทำกิจกรรมกลางแจ้ง

4. การเปลี่ยนแปลงของพืชในลำไส้

พืชในลำไส้ของคนที่เป็นโรคอ้วนนั้นแตกต่างจากคนที่มีน้ำหนักที่เหมาะสมนำเสนอแบคทีเรียหลากหลายชนิดที่ผลิตวิตามินและชอบการดูดซึมสารอาหาร พืชลำไส้ยังมีหน้าที่ในการเพิ่มการขนส่งในลำไส้ซึ่งเป็นสาเหตุที่น้ำหนักส่วนเกินเชื่อมโยงกับอาการท้องผูก

วิธีต่อสู้กับมัน: การใช้ยาโปรไบโอติกที่ประกอบด้วยแบคทีเรียที่ดีหลายล้านตัวในลำไส้เป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงฟลอราลำไส้ซึ่งต่อสู้กับอาการท้องผูกและยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักและรู้สึกอิ่มมากขึ้นในเวลาน้อยลง อีกทางเลือกหนึ่งคือการปลูกถ่ายอุจจาระ

5. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ในโรคอ้วนมีการเปลี่ยนแปลงของยีนที่ผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมการเผาผลาญความรู้สึกหิวและการสะสมของไขมัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่คนอ้วนจะทานอาหารต่อไปแม้ว่าจะอิ่มแล้ว โรคบางอย่างที่อาจเกี่ยวข้องคือ:

• Hypothyroidism Cushing's Syndrome Growth hormone การขาดฮอร์โมน Pseudohypoparathyroidism

วิธีการต่อสู้: ขอแนะนำให้เลือกอาหารที่มีความอิ่มมากกว่าซึ่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์ การกำหนดปริมาณอาหารที่รับประทานในมื้ออาหารเป็นกลยุทธ์ที่ทำงานได้ดีมาก นอกจากนี้คุณควรทำเครื่องหมายเวลาที่จะทำอาหารมื้อต่อไปเสมอเพื่อไม่ให้กินตลอดเวลา

ดังนั้นจึงสามารถสรุปได้ว่ามีปัจจัยหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักที่มากเกินไปในวัยเด็กและไม่สามารถกำจัดได้ทั้งหมด อย่างไรก็ตามเมื่อใดก็ตามที่เด็กมีน้ำหนักเกินมาตรฐานพ่อแม่ควรดูแลอาหารเป็นพิเศษเพื่อให้พวกเขาสามารถรับน้ำหนักในอุดมคติของพวกเขาหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพและอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน ดูทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้เด็กน้ำหนักตัวเกินลดน้ำหนัก

ดูวิดีโอต่อไปนี้และเรียนรู้วิธีที่จะช่วยให้เด็กลดน้ำหนัก:

ตามที่องค์การอนามัยโลก - องค์การอนามัยโลกมี 3 ช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการพัฒนาของโรคอ้วน: การตั้งครรภ์ของเด็กระยะเวลาระหว่าง 5 และ 7 ปีและระยะวัยรุ่น ดังนั้นในขั้นตอนเหล่านี้จึงสำคัญยิ่งกว่าที่จะรักษาอาหารที่มีประโยชน์ทั้งภายในและภายนอกบ้าน