น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกสามารถนำมาใช้เพื่อช่วยลดน้ำหนักเพราะอุดมไปด้วยเพกตินซึ่งเป็นใยอาหารชนิดละลายน้ำที่ดูดซับน้ำและเติมกระเพาะอาหารลดความหิวและเพิ่มความอิ่ม
นอกจากนี้น้ำส้มสายชูนี้ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบและมีกรดอะซิติกซึ่งเป็นสารที่ขัดขวางการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตในลำไส้ซึ่งจะลดแคลอรี่ของอาหารและการผลิตไขมัน
วิธีการใช้น้ำส้มสายชูเพื่อลดน้ำหนัก
เพื่อช่วยลดน้ำหนักคุณควรเจือจางน้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะในน้ำหรือน้ำผลไม้ 100 ถึง 200 มล. และดื่มประมาณ 15 นาทีก่อนอาหารกลางวันและอาหารเย็นเพื่อลดการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่จากมื้ออาหาร
วิธีอื่น ๆ ที่จะใช้คือการเพิ่มน้ำส้มสายชูลงในสลัดและเนื้อสัตว์ตามฤดูกาลโดยรับประทานอาหารนี้ทุกวันพร้อมกับอาหารที่สมดุลมีผักผลไม้อาหารทั้งเนื้อไม่ติดมันและปลา
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเพื่อเพิ่มการลดน้ำหนักคุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลและไขมันมากเกินไปนอกเหนือจากการออกกำลังกายเป็นประจำ
เมื่อไม่ใช้น้ำส้มสายชู
เนื่องจากความเป็นกรดผู้ที่เป็นโรคกระเพาะแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้หรือมีประวัติของกรดไหลย้อนควรหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำส้มสายชูเนื่องจากสามารถเพิ่มการระคายเคืองกระเพาะอาหารและทำให้เกิดอาการปวดและอาการแสบร้อน
เพื่อปรับปรุงสุขภาพและความช่วยเหลือเกี่ยวกับอาหารให้ดูประโยชน์ทั้งหมดของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
ในการทำอาหารเพื่อลดน้ำหนักคุณต้องกินอาหารที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม แต่นี่เป็นปัญหาทั่วไปเนื่องจากความหิว ดูสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะความหิวในวิดีโอต่อไปนี้
