ในช่วงที่ไวรัสมีอาการเช่นอาเจียนความอยากอาหารไม่ดีปวดท้องและท้องเสียเป็นเรื่องธรรมดาดังนั้นการรักษาทางโภชนาการจึงประกอบด้วยการรักษาความชุ่มชื้นที่ดี ดูดซึมได้ง่ายเพื่อช่วยในการฟื้นตัวของลำไส้
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยหรือไขมันและน้ำตาลจำนวนมากเนื่องจากจะทำให้อาหารแย่ลง ด้วยวิธีนี้สิ่งมีชีวิตจะช่วยต่อสู้กับไวรัสกำจัดสิ่งมีชีวิตและให้พลังงานเพียงพอที่จะเร่งการฟื้นตัว
กินอะไร
อาหารที่ต้องบริโภคต้องย่อยง่ายเพื่อหลีกเลี่ยงอาการป่วยไข้ดังนั้นจึงต้องมีเส้นใยน้อยและแนะนำให้บริโภคอาหารที่ปรุงสุกไม่มีเมล็ดและเปลือก นอกจากนี้ควรรับประทานอาหารในปริมาณเล็กน้อยโดยประมาณทุกๆ 3 ชั่วโมงซึ่งจะช่วยในการย่อยอาหารและย่อยอาหาร
ดังนั้นอาหารที่สามารถรวมอยู่ในอาหารที่มีแครอท, บวบ, ถั่วเขียว, มันฝรั่ง, มันเทศ, แอปเปิ้ล skinless, กล้วยสีเขียว, ลูกแพร์ skinless, ลูกพีช skinless และฝรั่งสีเขียว
ควรให้ความพึงพอใจกับชีสขาว, ขนมปังปิ้ง, ขนมปังขาว, แป้งข้าวโพด, โจ๊กข้าว, แป้งข้าวโพด, มันสำปะหลัง, arros, แครกเกอร์, ขนมปังฝรั่งเศส, ข้าว, พาสต้าและเนื้อสัตว์ไขมันต่ำเช่นไก่ปลาและไก่งวง.
ในการดื่มคุณสามารถดื่มน้ำมะพร้าวหรือน้ำผลไม้จากธรรมชาตินอกเหนือไปจากชาธรรมชาติเช่นดอกคาโมไมล์, ฝรั่ง, โป๊ยกั๊กหรือเมลิสสา นอกจากนี้เพื่อรักษาความชุ่มชื้นสามารถใช้เซรั่มทำเองได้
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในขณะที่มีอาการไวโรสซิสและทำให้ท้องเสียแย่ลงคือ:
- ผลไม้ที่มีเปลือกหรือชานอ้อยตามที่กระตุ้นลำไส้เช่นมะละกอส้มพลัมอะโวคาโดกล้วยสุกมะเดื่อและกีวี ผลิตภัณฑ์นมซอสปรุงรสเช่นซอสมะเขือเทศ, มายองเนสและมัสตาร์ด, พริกไทยและอาหารรสเผ็ดหรือเผ็ด, เครื่องเทศหั่นเต๋า, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, กาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพราะกระตุ้นและระคายเคืองลำไส้ผลไม้แห้ง
นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงอาหารทอดอาหารสำเร็จรูปน้ำตาลน้ำผึ้งและอาหารที่มีมันเช่นเค้กคุกกี้ที่เต็มไปด้วยช็อคโกแลตน้ำอัดลมและน้ำผลไม้พาสเจอร์ไรส์
เมนูตัวอย่างเพื่อรักษาไวรัส
ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของเมนู 3 วันของอาหารที่ย่อยง่ายเพื่อกู้คืนจากไวรัสได้เร็วขึ้น:
| อาหารมื้อหลัก | วันที่ 1 | วันที่ 2 | วันที่ 3 |
| อาหารเช้า |
โจ๊กข้าว 1 ถ้วย + ชาคาโมมายล์ 1 ถ้วย |
แป้งข้าวโพด 1 ถ้วย + ชาฝรั่ง 1 ถ้วย | ขนมปัง 2 แผ่นพร้อมชีสขาว + ชามิ้นท์ 1 ถ้วย |
| อาหารว่างยามเช้า | เจลาติน 1 ถ้วย | แอปเปิ้ลซอส 1/2 ถ้วยตวง (ไม่หวาน) | ลูกแพร์สุก 1 ลูก |
| อาหารกลางวัน / อาหารเย็น | น้ำซุปไก่ปลอดไขมัน | ไก่ไม่มีกระดูก 60 ถึง 90 กรัม + มันฝรั่งบด 1/2 ถ้วย + แครอทต้ม | ไก่งวงไร้หนัง 90 กรัม + ข้าว 4 ช้อนโต๊ะพร้อมแครอทขูดและบวบปรุงสุก |
| อาหารว่างยามบ่าย | กล้วยสีเขียว 1 ลูก | แครกเกอร์ 1 ห่อพร้อมชีสขาว | 3 คุกกี้มาเรีย |
มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพูดถึงว่าปริมาณเมนูนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับอายุเพศน้ำหนักและไม่ว่าคนนั้นจะมีโรคที่เกี่ยวข้องหรือไม่ หากคุณต้องการอาหารที่เป็นรายบุคคลคุณควรขอคำแนะนำจากนักโภชนาการเพื่อทำการประเมิน
ตรวจสอบรายละเอียดเพิ่มเติมว่าอาหารควรเป็นอย่างไรในกรณีท้องเสียเนื่องจากการติดเชื้อไวรัส:
