จะบอกได้อย่างไรว่ามันเกิดความเครียดบาดแผล

ความผิดปกติของความเครียดโพสต์บาดแผลเป็นความผิดปกติทางด้านจิตใจที่ทำให้เกิดความกลัวอย่างมากหลังจากสถานการณ์ที่น่าตกใจน่ากลัวหรืออันตรายเช่นการเข้าร่วมสงครามการถูกลักพาตัวทำร้ายหรือทำร้ายร่างกายจากความรุนแรงในครอบครัว นอกจากนี้ในบางกรณีความผิดปกติอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในชีวิตเช่นการสูญเสียคนใกล้ชิด

แม้ว่าความกลัวเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายในระหว่างและหลังจากสถานการณ์เหล่านี้ความเครียดหลังความเจ็บปวดทำให้เกิดความกลัวอย่างต่อเนื่องในระหว่างกิจกรรมประจำวันเช่นไปซื้อของหรืออยู่ที่บ้านคนเดียวดูโทรทัศน์แม้ไม่มีอันตรายชัดเจน.

ในการระบุว่ามีใครบางคนกำลังประสบกับความเครียดหลังเกิดอุบัติเหตุหรือไม่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงอาการหลายประเภทซึ่งรวมถึง:

1. อาการของการประสบ

มีความทรงจำที่รุนแรงเกี่ยวกับสถานการณ์ซึ่งทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและเหงื่อออกมากเกินไปจงใช้ความคิดที่น่ากลัวอย่างต่อเนื่องและมีฝันร้ายบ่อยครั้ง

อาการประเภทนี้สามารถปรากฏขึ้นหลังจากความรู้สึกที่เฉพาะเจาะจงหรือหลังจากการสังเกตวัตถุหรือได้ยินคำที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่เจ็บปวด

2. อาการของการกวน

มักจะรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลมีปัญหาในการนอนหลับมีความกลัวได้ง่ายมีความโกรธแค้น

อาการเหล่านี้เป็นเรื่องปกติที่ไม่ได้เกิดจากสถานการณ์เฉพาะและดังนั้นอาจส่งผลกระทบต่อกิจกรรมพื้นฐานมากมายเช่นการนอนหลับหรือการจดจ่อกับงาน

3. หลีกเลี่ยงอาการ

หลีกเลี่ยงการไปยังสถานที่ที่จำสถานการณ์ที่เจ็บปวดไม่ได้ใช้วัตถุที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหลีกเลี่ยงการคิดหรือพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างเหตุการณ์

โดยทั่วไปอาการประเภทนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรประจำวันของบุคคลที่หยุดทำกิจกรรมที่เคยทำเช่นใช้รถบัสหรือลิฟต์เป็นต้น

4. อาการอารมณ์แปรปรวน

มีปัญหาในการจดจำช่วงเวลาต่าง ๆ ของสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจไม่ค่อยสนใจกิจกรรมที่สนุกสนานเช่นไปที่ชายหาดหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อนมีความรู้สึกผิดเพี้ยนเหมือนรู้สึกผิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น

ความรู้ความเข้าใจและอาการทางอารมณ์แม้ว่าจะพบได้บ่อยในเกือบทุกกรณีหลังจากการบาดเจ็บหายไปหลังจากสองสามสัปดาห์และควรกังวลเมื่อพวกเขาแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป

วิธียืนยันการวินิจฉัย

เพื่อยืนยันการมีอยู่ของความเครียดหลังเกิดบาดแผลขอแนะนำให้ปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อชี้แจงอาการและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมหากจำเป็น

อย่างไรก็ตามมีความเป็นไปได้ที่จะสงสัยความผิดปกตินี้เมื่อเวลาผ่านไปหนึ่งเดือนมีอาการอย่างน้อย 1 อย่างของการประสบและการหลีกเลี่ยงจะปรากฏขึ้นรวมทั้งอาการของการกวนและอารมณ์ 2 อย่าง

วิธีการรักษาเสร็จแล้ว

การรักษาความเครียดหลังเกิดอุบัติเหตุควรได้รับคำแนะนำและประเมินผลโดยนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เนื่องจากจะต้องมีการปรับเปลี่ยนอย่างต่อเนื่องเพื่อช่วยให้แต่ละคนเอาชนะความกลัวและบรรเทาอาการที่เกิดขึ้น

ในกรณีส่วนใหญ่การรักษาเริ่มต้นด้วยการบำบัดด้วยจิตบำบัดซึ่งนักจิตวิทยาผ่านการสนทนาและกิจกรรมการสอนช่วยในการค้นพบและเอาชนะความกลัวที่พัฒนาขึ้นในช่วงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

อย่างไรก็ตามอาจจำเป็นต้องไปพบจิตแพทย์เพื่อเริ่มใช้ยาแก้ซึมเศร้าหรือยาเสพติดแบบแอนโซลีไทติกซึ่งช่วยบรรเทาอาการกลัวความวิตกกังวลและความโกรธได้เร็วขึ้นในระหว่างการรักษา

หากคุณประสบกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดมากและมักจะกลัวหรือวิตกกังวลนี่อาจไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นโรคเครียดหลังเกิดบาดแผล ดังนั้นลองใช้เคล็ดลับการควบคุมความวิตกกังวลของเราเพื่อดูว่าพวกเขาช่วยหรือไม่ก่อนที่จะมองหานักจิตวิทยา