หน้าอกในการตั้งครรภ์: สิ่งที่เปลี่ยนแปลงและดูแล

การดูแลเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์ควรเริ่มต้นทันทีที่ผู้หญิงพบว่าเธอกำลังตั้งครรภ์และมีเป้าหมายเพื่อลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายเนื่องจากการเติบโตของเธอเตรียมเต้านมสำหรับให้นมลูกและป้องกันการเกิดรอยแตกลาย

ในระหว่างตั้งครรภ์เต้านมจะเปลี่ยนเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมให้มากขึ้นหนักขึ้นและเจ็บมากขึ้น นอกจากนี้ areola นั้นเข้มกว่าและละเอียดอ่อนมากขึ้นและเส้นเลือดในเต้านมนั้นโดดเด่นกว่าและเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้ความระมัดระวังหลายประการ

การเปลี่ยนแปลงเต้านมหลักในการตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญและการดูแลที่จำเป็นคือ:

1. หน้าอกเจ็บหรือแพ้ง่าย

ด้วยการเพิ่มของน้ำหนักการเจริญเติบโตของหน้าท้องและการเริ่มผลิตน้ำนมของเต้านมเป็นเรื่องปกติที่เต้านมจะขยายใหญ่ขึ้นและเจ็บเล็กน้อยหรือไวขึ้น ความรู้สึกนี้มักจะเริ่มในช่วงสัปดาห์ที่ 6 และ 7 ของการตั้งครรภ์ แต่ในผู้หญิงบางคนมันอาจปรากฏในภายหลังขึ้นอยู่กับการเติบโตของเต้านม

สิ่งที่ต้องทำเพื่อบรรเทา: ทางออกที่ดีคือการใช้ชุดชั้นในช่วงกลางวันและกลางคืนเพราะมันช่วยในการรองรับน้ำหนักและปริมาตรของเต้านม ชุดชั้นในควรทำจากผ้าฝ้ายมีสายรัดกว้างรองรับทรวงอกได้ดีไม่มีแผ่นเหล็กรองรับและเป็นสิ่งสำคัญที่เมื่อหน้าอกโตขึ้นหญิงตั้งครรภ์จะเพิ่มขนาดของชุดชั้นใน

จากไตรมาสที่สามหญิงตั้งครรภ์จะสามารถใช้เสื้อชั้นในเลี้ยงลูกด้วยนมเพื่อให้คุ้นเคยกับมันเพราะเธอจะต้องสวมใส่มันหลังจากที่ทารกเกิด ดูเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายของการเจริญเติบโตของเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์

2. รัศมีมืดกว่า

เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเพิ่มขึ้นของหลอดเลือดในหน้าอกมันเป็นเรื่องปกติสำหรับ areolas ที่จะมืดกว่าปกติ สีใหม่นี้ควรคงอยู่ตลอดการให้นมบุตร แต่จะกลับสู่ปกติหลังจากทารกหยุดให้นมลูกโดยเฉพาะ

3. ลูกบอลรอบ areola มีความโดดเด่นมากกว่า

ผู้หญิงบางคนมีลูกบอลเล็ก ๆ รอบ ๆ บริเวณอาซาลาลูกเล็ก ๆ เหล่านี้เป็นหัวของ Montgomery ซึ่งเป็นต่อมไขมันชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมเพื่อปกป้องผิวแม่ ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรเป็นเรื่องปกติที่ต่อมเล็ก ๆ เหล่านี้จะโดดเด่นกว่าซึ่งไม่มีอะไรต้องกังวล

4. รอยแตกลายสามารถปรากฏขึ้นได้

การขยายอย่างรวดเร็วของเต้านมในการตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่ลักษณะของรอยแตกลายซึ่งยังทำให้เกิดอาการคันของผิวหนัง

สิ่งที่ต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงรอยแตกลาย: คุณ ควรทาครีมสำหรับรอยแตกลายที่หน้าอกอย่างน้อยวันละสองครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงบริเวณที่มีหัวนมและหัวนม มีแบรนด์ที่ดีที่สามารถพบได้ในร้านขายยาหรือร้านขายยา แต่การใช้น้ำมันอัลมอนด์หวานเป็นกลยุทธ์ที่ดี แต่ยังมีสูตรโฮมเมดที่ดี เรียนรู้วิธีการทำและใช้ครีมทำเครื่องหมายยืดแบบโฮมเมด

5. คอลอสตรัมปรากฏขึ้น

ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสัปดาห์ที่ผ่านมาหรือวันที่มีการตั้งครรภ์ถ้าผู้หญิงกดหัวนมอย่างถูกต้องเธอจะสามารถสังเกตเห็นการมีน้ำนมหยดเล็ก ๆ ซึ่งจริง ๆ แล้วเป็นนมน้ำเหลืองที่มีทุกอย่างที่คุณต้องการ ทารกแรกเกิดจำเป็นต้องให้อาหารในช่วงสองสามวันแรก หลังจากผ่านไปสองสามวันนมก็จะแข็งแรงขึ้นและมีปริมาณมากขึ้นทำให้ขาวขึ้นและมีน้ำน้อยลง เข้าใจว่าน้ำนมเหลืองคืออะไร

6. หลอดเลือดดำชัดเจนขึ้น

การขยายหลอดเลือดของเต้านมนั้นชัดเจนมากขึ้นเนื่องจากการขยายตัวของเต้านมผิวหนังจะขยายออกไปมากและทำให้หลอดเลือดดำมีความชัดเจนมากขึ้นซึ่งอาจมีสีเขียวหรือน้ำเงินเป็นปกติอย่างสมบูรณ์

วิธีเตรียมเต้านมให้พร้อม

ในการเตรียมเต้านมสำหรับให้นมบุตรสตรีมีครรภ์ต้อง:

• ใช้เวลา 15 นาทีของแสงแดดต่อวันบนหัวนม: หญิงตั้งครรภ์ควรอาบแดดจนถึง 10:00 น. หรือหลัง 16.00 น. วางครีมกันแดดบนหน้าอกของเธอยกเว้นบริเวณหัวนมและ areolas ช่วยป้องกันการแตกร้าวในหัวนมและทำให้ผิวทนมากขึ้น จะแตกในระหว่างการให้นม ทางเลือกที่ดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่สามารถอาบแดดได้คือใช้หลอดไฟ 40 วัตต์ห่างจากหัวนม 30 ซม. ล้างหัวนมและ areolas ด้วยน้ำเท่านั้น: หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์สุขอนามัยเช่นสบู่ขณะที่เอาความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของหัวนมออกไปเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกของหัวนม ปล่อยให้หัวนมสัมผัสกับอากาศนานที่สุด: มัน เป็นสิ่งสำคัญเพราะวิธีนี้ผิวหนังจะมีสภาพสมบูรณ์และมีสุขภาพดีขึ้นป้องกันการแตกร้าวและการติดเชื้อราที่อาจเกิดขึ้นระหว่างให้นมบุตร

อีกวิธีหนึ่งในการเตรียมเต้านมสำหรับการให้นมคือการนวดเต้านมวันละ 1 หรือ 2 ครั้งตั้งแต่เดือนที่ 4 ของการตั้งครรภ์เนื่องจากการนวดจะช่วยให้หัวนมโดดเด่นมากขึ้นสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนม. หากต้องการนวดเพียงแค่จับเต้านมด้วยมือทั้งสองข้างข้างหนึ่งข้างและกดแรงจากฐานไปที่หัวนมประมาณ 5 ครั้งจากนั้นทำซ้ำ แต่ด้วยมือข้างบนและอีกข้างใต้เต้านม ดูเคล็ดลับอื่น ๆ ในการเตรียมเต้านมสำหรับการให้นมแม่