โรคนอนไม่หลับคืออะไรและมีวิธีการรักษาอย่างไร

Parasomnias คือความผิดปกติของการนอนหลับที่โดดเด่นด้วยประสบการณ์ทางจิตวิทยาพฤติกรรมหรือเหตุการณ์ที่ผิดปกติซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในขั้นตอนต่าง ๆ ของการนอนหลับในช่วงการเปลี่ยนภาพระหว่างตื่น - ตื่นนอนหลับหรือตื่น การเดินละเมอความหวาดกลัวกลางคืนการนอนกัดฟันฝันร้ายและความผิดปกติของการเคลื่อนไหวเป็นตัวอย่างของโรคพยาธิที่ต้องได้รับการรักษาในลักษณะเฉพาะหากมีผลกระทบต่อชีวิตของบุคคลนั้น

Parasomnias ในวัยเด็กเป็นเรื่องปกติและปกติและการรักษามักไม่จำเป็นและโดยทั่วไปก็เพียงพอที่จะรับรองเด็กเนื่องจาก parasomnias ส่วนใหญ่มักจะหายไปในช่วงวัยรุ่น อย่างไรก็ตาม parasomnias บางตัวอาจเป็นสัญญาณว่าบุคคลนั้นประสบปัญหาหรือความไม่มั่นคงและคนอื่นยังคงมีอยู่เป็นเวลาหลายปีและอาจเกี่ยวข้องกับความเครียดและความวิตกกังวลดังนั้นในกรณีเหล่านี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องระบุพวกเขาและพูดคุยกับแพทย์ คุณหมอ

ประเภทของปรสิต

บางส่วนที่พบได้บ่อยที่สุดคือ parasomnias:

1. การกระตุ้นให้สับสน

การตื่นขึ้นของ Confusional นั้นโดดเด่นด้วยสถานการณ์ที่บุคคลตื่นขึ้นสับสนสับสนในเวลาและสถานที่ตอบสนองช้าด้วยการสูญเสียความจำซึ่งมักจะเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับลึกในช่วงแรกของคืนและสามารถอยู่ได้นานประมาณ 5 15 นาที

โรคนอนไม่หลับนี้พบได้บ่อยในเด็กและคนหนุ่มสาวและสาเหตุที่อาจเป็นที่มาของสาเหตุคือการอดนอนการรบกวนของจังหวะ circadian เช่น jet lag หรือเปลี่ยนโรงเรียนหรือที่ทำงานการใช้ยาแอลกอฮอล์หรือยาสูบหรือความทุกข์ ความผิดปกติทางจิตวิทยาหรือเมแทบอลิซึม

2. เดินละเมอ

การเดินละเมอเป็นปรสิตที่มักจะเกิดขึ้นประมาณ 1 ถึง 2 ชั่วโมงหลังจากที่คนหลับซึ่งบุคคลนั้นลุกขึ้นจากเตียงแล้วเดินระหว่างการนอนหลับและอาจรวมถึงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมอื่น ๆ เช่นปัสสาวะสัมผัสวัตถุหรือรับประทานอาหารเป็นต้น.

การเดินละเมออาจไม่มีสาเหตุเฉพาะหรือเกิดจากการทานยาแก้ไข้หรือเสียงเป็นต้น เรียนรู้วิธีการระบุและวิธีจัดการกับการเดินละเมอ

3. คืนแห่งความหวาดกลัว

ความหวาดกลัวในยามค่ำคืนนั้นมีลักษณะที่ตื่นขึ้นด้วยเสียงกรีดร้องหรือการร้องไห้หนึ่งถึงสองชั่วโมงหลังจากหลับไปซึ่งมักเกิดขึ้นในเด็กอายุระหว่าง 4 ถึง 12 ปีมีอาการอื่น ๆ เช่นความกลัวอิศวรสีแดงของผิวหนัง ความสับสนและสับสน

เรียนรู้เกี่ยวกับความหวาดกลัวยามค่ำคืนและดูสิ่งที่ต้องทำ

4. ฝันร้าย

ฝันร้ายเป็นตอนที่น่ากลัวที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ REM พบมากในเด็กและวัยรุ่น

ฝันร้ายสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนและในบางกรณีสามารถถูกกระตุ้นได้ด้วยความกลัวความเครียดหรือความวิตกกังวล อย่างไรก็ตามพวกเขายังสามารถเกิดขึ้นเนื่องจากการใช้ยาบางอย่าง, ความเครียดโพสต์บาดแผล, ปัญหาการหายใจหรือความผิดปกติทางจิตเวชเช่น เรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงฝันร้าย

5. การนอนหลับเป็นอัมพาต

การนอนหลับเป็นอัมพาตคือการไร้ความสามารถในการเคลื่อนไหวก่อนที่จะหลับในระหว่างการนอนหลับหรือเมื่อตื่นขึ้นมาและบุคคลสามารถขยับดวงตาของเขาและอาจมีอาการประสาทหลอนที่น่ากลัว

แม้ว่าปรสิตจะพบบ่อยในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ แต่ในบางกรณีอาจเกิดขึ้นในเด็กและอาจเกี่ยวข้องกับความเครียดหรือนิสัยการนอนที่ไม่ดี รู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อป้องกันการนอนหลับไม่เพียงพอ

6. การนอนกัดฟันตอนกลางคืน

การนอนกัดฟันคือการไม่ได้สติของการบดหรือบดฟันของคุณอย่างต่อเนื่องนำไปสู่การสึกหรอของฟันปวดข้อและปวดหัวเมื่อตื่น

โรคนอนไม่หลับนี้เกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมระบบประสาทหรือระบบทางเดินหายใจเช่นการนอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับหรือมีความสัมพันธ์กับปัจจัยทางจิตวิทยาเช่นความเครียดหรือความวิตกกังวล นอกจากนี้การบริโภคคาเฟอีนแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่หรือการใช้ยาบ่อยเกินไปสามารถเพิ่มความถี่ของการนอนกัดฟัน ค้นหาว่าการรักษานอนกัดฟันคืออะไร

7. enuresis ออกหากินเวลากลางคืน

ออกหากินเวลากลางคืนถูกกำหนดโดยการสูญเสียปัสสาวะบ่อยๆโดยไม่สมัครใจในช่วงกลางคืนในเด็กอายุมากกว่า 3 ปีซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการชะลอการเจริญเติบโตปัญหาทางจิตใจความเครียดหรือโรคเช่นโรคเบาหวานเป็นต้น

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรดและสิ่งที่ต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยง

วิธีการรักษาที่น่าเกลียดคือ

ปรสิตในแต่ละคนจะต้องได้รับการปฏิบัติในลักษณะที่เฉพาะเจาะจงอย่างไรก็ตามการหลีกเลี่ยงความเครียดและการมีสุขอนามัยการนอนหลับที่ดีเป็นมาตรการที่สามารถป้องกันพวกเขาได้

ในกรณีส่วนใหญ่การรักษาด้วยยาไม่จำเป็นอย่างไรก็ตามการรักษาด้วยยานั้นสามารถพิสูจน์ได้หากอาการรุนแรงถ้าพวกเขามีสภาพชีวิตของบุคคลและถ้าพวกเขายังคงมีอยู่แม้หลังจากมาตรการอื่น ๆ ได้รับการยอมรับ

ดูวิดีโอต่อไปนี้และค้นหาตำแหน่งที่ช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น: