สูตรน้ำดีท๊อกซ์เพื่อทำความสะอาดร่างกาย

การบริโภคน้ำผลไม้ดีท็อกซ์เป็นวิธีที่ดีในการรักษาร่างกายให้แข็งแรงและปลอดสารพิษโดยเฉพาะในช่วงที่มีอาหารมากเกินไปเช่นเดียวกับการเตรียมอาหารลดน้ำหนักเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

อย่างไรก็ตามเพื่อรักษาสิ่งมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและบริสุทธิ์น้ำผลไม้ไม่เพียงพอและมันก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดื่มน้ำวันละประมาณ 2 ลิตรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลบริสุทธิ์และไขมันอิ่มตัวและหลีกเลี่ยงการใช้ การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

ตัวอย่างของน้ำผลไม้ที่สามารถรวมเข้ากับอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุลคือ:

1. คื่นฉ่าย, กะหล่ำปลี, น้ำมะนาวและแอปเปิ้ล

น้ำบริสุทธิ์นี้อุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์โพแทสเซียมเพคตินและวิตามินซีซึ่งช่วยเร่งการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและช่วยลดไขมันสะสม นอกจากนี้นอกเหนือจากการมีส่วนร่วมในการล้างพิษของร่างกายกะหล่ำปลียังก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก

ส่วนผสม

ก้านคื่นฉ่าย 2 ต้น, ใบกะหล่ำปลี 3 กำมือ, แอปเปิ้ล 2 อัน, มะนาว 1 ลูก

วิธีการเตรียม

ปอกเปลือกมะนาวและทุบส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่น

2. น้ำหัวไชเท้าผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและยี่หร่า

ส่วนผสมที่มีอยู่ในน้ำผลไม้นี้ช่วยในการชำระล้างร่างกายกำจัดของเหลวและสารพิษและฟื้นฟูพลังงาน ยี่หร่าและหัวไชเท้ากระตุ้นการย่อยอาหารและการทำงานของถุงน้ำดีช่วยในการเผาผลาญ

ส่วนผสม

ผักชีฝรั่ง 1 กำมือยี่หร่า 150 กรัมแอปเปิ้ล 2 หัวไชเท้า 1 ต้นคื่นฉ่าย 2 ต้นน้ำแข็ง

วิธีการเตรียม

เพื่อเตรียมน้ำผลไม้นี้เพียงเหวี่ยงส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นน้ำแข็งซึ่งจะต้องเติมตอนท้ายเพียงแค่ตีทุกอย่างในเครื่องปั่น

3. สับปะรดบรอคโคลี่คื่นช่ายและน้ำอัลฟัลฟา

การรวมกันของผลไม้นี้จะช่วยให้ตับและการย่อยอาหารดีขึ้นส่วนใหญ่เนื่องจากการปรากฏตัวของ bromelain ที่มีอยู่ในสับปะรด บร็อคโคลี่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานของตับช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดสารพิษได้เนื่องจากมีส่วนประกอบของวิตามินซีสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบกำมะถันที่เรียกว่ากลูโคซิโนเลต น้ำผลไม้นี้ยังให้เส้นใยที่ละลายน้ำได้จำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของลำไส้

ส่วนผสม

สับปะรด 250 กรัมดอกบรอกโคลี 4 ต้นก้านคื่นฉ่าย 2 ต้นต้นอ่อนหญ้าชนิตหนึ่งถุง

วิธีการเตรียม

ปอกเปลือกสับปะรดสกัดน้ำจากส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นน้ำแข็งและอัลฟัลฟาแล้วทุบส่วนผสมที่เหลือในเครื่องปั่น

4. หน่อไม้ฝรั่งบรอกโคลีแตงกวาและน้ำสับปะรด

น้ำผลไม้นี้มีส่วนช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของตับ นอกจากนี้การรวมกันของส่วนผสมนี้เหมาะสำหรับการกระตุ้นการทำงานของตับและเอนไซม์ย่อยอาหารซึ่งช่วยขจัดสารพิษและทำให้อาหารลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น แอสพารากีนและโพแทสเซียมในหน่อไม้ฝรั่งยังช่วยลดการกักเก็บของเหลว

ส่วนผสม

หน่อไม้ฝรั่ง 4 ดอกบลอคโคลี่ 2 ลูกสับปะรด 150 กรัมแตงกวาครึ่งลูกและทิงเจอร์ซิลิมารินสักสองสามหยด

วิธีการเตรียม

ปอกเปลือกสับปะรดสกัดน้ำผลไม้จากส่วนผสมทั้งหมดและผสมให้เข้ากัน เติมทิงเจอร์ silymarin ลงในตอนท้าย

5. ผักชีฝรั่งผักโขมแตงกวาและน้ำแอปเปิ้ล

น้ำผลไม้นี้เหมาะสำหรับทุกคนที่รู้สึกป่องยัดหรือต้องการทำความสะอาดร่างกาย ผักชีฝรั่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะจึงช่วยลดการกักเก็บของเหลวและแอปเปิ้ลเป็นเครื่องกรองที่ดี ส่วนผสมเหล่านี้รวมกันผลิตผลการล้างพิษที่มีประสิทธิภาพ ผักโขมยังเป็นแหล่งพลังงานที่ดีเนื่องจากมีธาตุเหล็กและกรดโฟลิก นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์ซึ่งทำหน้าที่เป็นเครื่องกรองและสารพิษที่มีประสิทธิภาพ

ส่วนผสม