การรู้สึกเสียวซ่าในร่างกาย: สาเหตุหลักและสิ่งที่ต้องทำ

ความรู้สึกเสียวซ่าในร่างกายมักจะเกิดขึ้นเนื่องจากการบีบอัดในเส้นประสาทในภูมิภาคเนื่องจากการขาดออกซิเจนหรือเนื่องจากปัญหาในเส้นประสาทหรือระบบประสาทส่วนกลาง

โดยปกติอาการนี้จะชั่วคราวและปรับปรุงให้ดีขึ้นด้วยการเคลื่อนไหวของแขนขาหรือการนวดในท้องถิ่นซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียน อย่างไรก็ตามยังสามารถบ่งชี้ว่ามีปัญหาเช่นการไหลเวียนไม่ดี, โรคหลอดเลือดสมอง, แผ่นดิสก์ herniated และโรคเบาหวานดังนั้นหากไม่หายไปในเวลาไม่กี่นาทีคุณควรพบแพทย์ทั่วไปหรือไปโรงพยาบาลเพื่อระบุสาเหตุที่ถูกต้อง และเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

ดูตัวเลือกธรรมชาติในการรักษาอาการเสียวซ่า

1. การวางตำแหน่งของร่างกายไม่ดี

การนั่งนอนหรือยืนอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขาไขว้หรือมีน้ำหนักที่แขนขาทำให้เกิดการไหลเวียนและการกดทับของเส้นประสาทไม่ดีทำให้เกิดอาการเสียวซ่า ดูอาการของการไหลเวียนไม่ดี

สิ่งที่ต้องทำ: คุณ ควรพยายามขยับร่างกายของคุณและยืดอย่างน้อยทุก ๆ ชั่วโมงเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ในระหว่างการทำงานหรือเดินทางด้วยเครื่องบินเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเดินเล่นอย่างน้อยทุก ๆ 2 ชั่วโมงตื่นขึ้นไปเข้าห้องน้ำดื่มน้ำหรือดื่มกาแฟสักถ้วย

2. แผ่น Herniated

เนื่องจากการสึกหรอของข้อต่อกระดูกสันหลังการบีบอัดเกิดขึ้นในเส้นประสาทที่ไหลจากกระดูกสันหลังไปที่ก้นและขาทำให้เกิดอาการปวดและชาในกระดูกสันหลังซึ่งสามารถแผ่ไปที่ขาและนิ้วเท้า

จะทำอย่างไร: ไส้เลื่อนจะต้องได้รับการรักษาเพื่อป้องกันการโจมตีของอาการของโรคนี้และการเยียวยาเช่นยาต้านการอักเสบผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดสามารถนำมาใช้ ดูทุกอย่างเกี่ยวกับการรักษาดิสก์แบบหมอนรอง

3. โรคเบาหวาน

โรคเบาหวานทำให้การไหลเวียนโลหิตไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแขนขาของร่างกายเช่นมือและเท้าและอาการชาในกรณีนี้อาจเป็นสัญญาณของการเริ่มต้นของการพัฒนาบาดแผลหรือแผลในภูมิภาคที่ได้รับผลกระทบ ตรวจสอบวิธีการระบุอาการแรกของโรคเบาหวาน

สิ่งที่ต้องทำ: การ รักษาระดับน้ำตาลในเลือดภายใต้การควบคุมเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีและให้อาหารทุกส่วนในร่างกายอย่างเหมาะสม นอกจากนี้การเดินอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและลดระดับน้ำตาลในเลือด

4. กลุ่มอาการอุโมงค์ Carpal

มันเป็นโรคที่ทำให้เกิดการกดทับของเส้นประสาทที่ผ่านข้อมือทำให้เกิดอาการมึนงงและหมุดและเข็มในมือและนิ้วโดยเฉพาะตอนกลางคืน

สิ่งที่ต้องทำ: ใช้สายรัดข้อมือเพื่อทำให้ข้อมือตรึงโดยเฉพาะเมื่อเข้านอนยืดมือหรือกินยาแก้อักเสบหรือคอร์ติโคสเตอรอยด์ อย่างไรก็ตามในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นก็อาจจำเป็นต้องได้รับการบำบัดทางกายภาพหรือแม้กระทั่งการผ่าตัด ดูรายละเอียดเพิ่มเติมของการรักษาโรค carpal อุโมงค์

5. โรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดสมอง

โรคหลอดเลือดสมองทำให้เกิดสัญญาณของกล้ามเนื้ออ่อนแรงในด้านหนึ่งของร่างกายซึ่งมักจะมาพร้อมกับการรู้สึกเสียวซ่าพูดยากและวิงเวียนในขณะที่หัวใจวายอาการอื่น ๆ ที่มีอาการปวดในหน้าอกแขนหรือหลังวิงเวียนและคลื่นไส้

สิ่งที่ต้องทำ: เมื่อมีอาการเหล่านี้ควรหาห้องฉุกเฉินเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถมองเห็นได้โดยเร็วที่สุดและหลีกเลี่ยงผลสืบเนื่องร้ายแรงที่เกิดจากปัญหาเหล่านี้

6. ขาดวิตามินบี 12 แคลเซียมโพแทสเซียมหรือโซเดียม

การขาดสารอาหารเหล่านี้ในร่างกายอาจทำให้เกิดปัญหาการไหลเวียนโลหิตจางและความยากลำบากในการส่งแรงกระตุ้นเส้นประสาทซึ่งอาจทำให้เกิดความรู้สึกมึนงง ดูสัญญาณที่บ่งบอกถึงการขาดวิตามินบี 12 ในร่างกาย

สิ่งที่ต้องทำ: คุณ ควรทานอาหารที่หลากหลายทานนมหรือโยเกิร์ตอย่างน้อยวันละ 2 แก้วผลไม้ 3 ชิ้นและผักและผักสีเขียวในมื้ออาหารหลัก

7. โรคของระบบประสาท

โรคที่มีผลต่อระบบประสาทเช่นเส้นโลหิตตีบหลายเส้นทำให้เกิดอาการเสียวซ่าซ้ำ ๆ ซึ่งส่งผลกระทบต่อแขนขาเดียวในเวลาเดียวกันด้วยอาการปวดตาการสูญเสียการมองเห็นวิงเวียนและแรงสั่นสะเทือน

สิ่งที่ต้องทำ: คุณ ควรพบแพทย์ของคุณเพื่อระบุสาเหตุของปัญหาและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม ในกรณีที่มีหลายเส้นโลหิตตีบ, corticosteroids, ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและยาอื่น ๆ ควรดำเนินการตามคำแนะนำทางการแพทย์นอกเหนือจากการบำบัดทางกายภาพ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่

8. ความกังวลและความเครียด

การรู้สึกเสียวซ่าจากความวิตกกังวลหรือความเครียดมากเกินไปสามารถส่งผลกระทบต่อมือแขนและลิ้นและในอาการตื่นตระหนกอาการนี้มักจะมาพร้อมกับเหงื่อเย็นใจสั่นหัวใจและความเจ็บปวดในหน้าอกหรือท้อง

สิ่งที่ต้องทำ: ในกรณีเหล่านี้เราควรมองหาสถานที่เงียบสงบสูดลมหายใจลึก ๆ หลายครั้งมุ่งเน้นไปที่ควบคุมการหายใจและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้การทำกิจกรรมเช่นโยคะและพิลาทิสยังช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ดู 7 เคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อควบคุมความวิตกกังวล

9. ดาวน์ซินโดร Guillain-Barré

ใน Guillain-barréดาวน์ซินโดรมซึ่งมักเกิดขึ้นหลังจากมีไข้เด็งกี่หรือซิก้าความรู้สึกของอาการชามักเริ่มต้นที่เท้าและขึ้นไปจนถึงลำต้นและแขนนอกเหนือจากความอ่อนแอและความเจ็บปวดที่ขา ซึ่งวิวัฒนาการจนกว่าจะถึงร่างกายทั้งหมดและทำให้ผู้ป่วยเป็นอัมพาต ดูว่าใครมีความเสี่ยงมากที่สุดสำหรับโรคนี้

สิ่งที่ต้องทำ: หากสงสัยว่า Guillain-barréควรหาห้องฉุกเฉินเนื่องจากโรคสามารถไปถึงปอดและป้องกันการหายใจต้องได้รับการรักษาที่โรงพยาบาล

10. การใช้ยาบางชนิด

ยาบางชนิดอาจทำให้รู้สึกเสียวซ่าเป็นหนึ่งในผลข้างเคียงเช่นยาเคมีบำบัดสำหรับโรคเอดส์หรือยาปฏิชีวนะ metronidazole

สิ่งที่ต้องทำ: คุณ ควรพูดคุยกับแพทย์เพื่อประเมินความเป็นไปได้ของการเปลี่ยนยาหรือรับคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อลดผลข้างเคียงของยา

11. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

การบริโภคอย่างต่อเนื่องและแอลกอฮอล์จำนวนมากสามารถทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทที่อยู่ที่ปลายสุดของร่างกายทำให้รู้สึกเสียวซ่าและตะคริวส่วนใหญ่อยู่ในมือและเท้า

สิ่งที่ต้องทำ: เพื่อบรรเทาอาการให้หยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และพบแพทย์เพื่อประเมินอาการของโรคอื่น ๆ ที่เกิดจากแอลกอฮอล์ส่วนเกินในร่างกายเช่นปัญหาตับและนิ่วในถุงน้ำดี

12. สัตว์กัดต่อย

การกัดหรือต่อยของสัตว์บางชนิดเช่นสุนัขแมวงูหรือแมงมุมอาจทำให้รู้สึกเสียวซ่าในพื้นที่ อย่างไรก็ตามเราควรตระหนักถึงอาการของโรคอื่น ๆ เช่นไข้ไฟไหม้บวมบวมสั่นและหนองในพื้นที่เนื่องจากอาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อหรือโรคเช่นโรคพิษสุนัขบ้า

สิ่งที่ต้องทำ: พยายามระบุสัตว์ที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บล้างบริเวณนั้นให้ดีและไปพบแพทย์ในกรณีของสัตว์มีพิษสุนัขที่มีอาการของโรคพิษสุนัขบ้าหรือมีอาการดังกล่าวข้างต้น

เพื่อบรรเทาอาการเสียวซ่าดู: รักษาธรรมชาติสำหรับการไหลเวียนไม่ดี