วิธีกำจัดกลิ่นปากให้ดี

เพื่อกำจัดกลิ่นปากเพียงครั้งเดียวคุณควรกินอาหารที่ย่อยง่ายเช่นสลัดดิบให้ปากของคุณชุ่มชื้นอยู่เสมอนอกเหนือจากการรักษาสุขอนามัยช่องปากที่ดีแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวัน

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตอย่างถี่ถ้วนในช่องปากเพราะฟันผุและเคลือบฟันยังสามารถทำให้เกิดกลิ่นปากเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ เช่นต่อมทอนซิลอักเสบและไซนัสอักเสบ เรียนรู้วิธีการระบุและรักษาโรคฟันผุ

ดังนั้นเพื่อรักษากลิ่นปากให้ได้:

1. รักษาความสะอาดของปาก

เมื่อตื่นขึ้นหลังอาหารและก่อนเข้านอนไหมขัดฟันและแปรงฟันอย่างถูกต้องด้วยแปรงสีฟันที่นุ่ม แต่นุ่มและประมาณครึ่งนิ้วของยาสีฟันถูฟันของคุณและ ลิ้นทั้งด้านในของแก้มและหลังคาปาก หลังจากล้างปากแล้วควรใช้น้ำยาบ้วนปากเพื่อกำจัดเชื้อโรคที่อาจยังติดอยู่ในปาก นี่คือวิธีการแปรงฟันอย่างถูกต้อง

2. รักษาความชุ่มชื้นให้ปากเสมอ

การดื่มน้ำปริมาณมากช่วยให้เยื่อเมือกชุ่มชื้นและลมหายใจของคุณบริสุทธิ์และผู้ที่ไม่ชอบดื่มน้ำเพียงอย่างเดียวก็สามารถลองใส่น้ำมะนาวครึ่งมะนาวหรือผลไม้หั่นบาง ๆ ในน้ำ 1 ลิตรเพื่อให้มากขึ้น ง่ายต่อการบริโภคน้ำ 2 ลิตรต่อวัน

น้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเช่นส้มหรือส้มเขียวหวานก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการสิ้นสุดกลิ่นปากและควรบริโภคเป็นประจำ ลองดูเคล็ดลับเพื่อหยุดกลิ่นปาก

3. หลีกเลี่ยงการไปมากกว่า 3 ชั่วโมงโดยไม่กินอาหาร

การกินมากกว่า 3 ชั่วโมงโดยไม่กินเป็นหนึ่งในสาเหตุของกลิ่นปากดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องกินอาหารที่ย่อยง่ายเช่นสลัดดิบผักปรุงสุกและเนื้อไม่ติดมันเพราะมีไขมันน้อยและผ่านเข้าไปในกระเพาะอาหารอย่างรวดเร็ว สำหรับของว่างผลไม้และโยเกิร์ตนั้นเหมาะสมที่สุดเพราะให้พลังงานกับแคลอรี่น้อยกว่าของว่างและโซดาเช่นกันและย่อยง่ายขึ้น

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่ส่งเสริมกลิ่นปากเช่นกระเทียมและหัวหอมดิบ อย่างไรก็ตามกลิ่นปากอาจเกิดจากเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นต่อมทอนซิลอักเสบไซนัสอักเสบหรือเคซีนในลำคอซึ่งเป็นหนองหนองเล็ก ๆ ในลำคอและดังนั้นจึงควรสังเกตว่ามีอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่นเจ็บคอหรือ บนใบหน้า ดูว่า 7 สาเหตุหลักของกลิ่นปากคืออะไร

4. ใช้โซลูชั่นแบบโฮมเมด

ใบสะระแหน่, กานพลูหรือขิงชิ้นเล็ก ๆ สามารถช่วยให้ลมหายใจของคุณบริสุทธิ์เพราะมีกลิ่นหอมและมีคุณสมบัติน้ำยาฆ่าเชื้อที่ต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่อาจอยู่ในปากของคุณ

น้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติเพื่อการหายใจที่บริสุทธิ์

วิธีแก้ปัญหาแบบโฮมเมดที่ดีในการต่อสู้กับกลิ่นปากคือการใช้น้ำยาฆ่าเชื้อในช่องปากโดยการผสมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 2 ช้อนโต๊ะในน้ำครึ่งแก้วหรือใช้สูตรต่อไปนี้:

ส่วนผสม

• สารสกัดจากแม่มดเฮเซล 1 ช้อนชา cer ช้อนชาของกลีเซอรีนผัก 3 หยดน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ 125 มิลลิลิตรของน้ำ

วิธีการเตรียม

วางส่วนผสมทั้งหมดลงในภาชนะและเขย่าให้เข้ากัน ทำน้ำยาบ้วนปากทุกวันด้วยการเตรียมนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณแปรงฟัน

พืชสมุนไพรเหล่านี้พบได้ง่ายในร้านขายยาผสมและร้านอาหารเพื่อสุขภาพ ดูการเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ สำหรับกลิ่นปาก

เมื่อไรควรไปพบแพทย์

แม้ว่าจะไม่ใช่สาเหตุที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง แต่กลิ่นปากก็สามารถเกิดขึ้นได้จากปัญหาสุขภาพที่รุนแรงเช่นโรคมะเร็งและดังนั้นหากกลิ่นปากยังคงจับจดตามคำแนะนำเหล่านี้แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อทำการทดสอบเพื่อระบุว่า ทำให้เกิดกลิ่นปากและหลังจากไปหาหมอฟันคุณอาจต้องไปพบแพทย์ทางเดินอาหารหรือ otorhinolaryngologist

ลองดูเคล็ดลับเหล่านี้และอื่น ๆ เพื่อรักษากลิ่นปากในวิดีโอต่อไปนี้: