วิธีดูแลฟันในช่วงตั้งครรภ์

การรู้วิธีดูแลฟันของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยป้องกันการเกิดโรคในช่องปากเช่นเหงือกอักเสบและฟันผุซึ่งพบได้บ่อยในระยะนี้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาเจียนบ่อยและความอยากอาหารหวาน

นอกจากนี้ปัญหาเกี่ยวกับฟันในระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มความเสี่ยงของทารกที่คลอดก่อนกำหนดน้ำหนักน้อยและมีปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นหรือการได้ยิน ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงต้องรักษาสุขภาพช่องปากให้ดีรับประทานอาหารที่สมดุลและปรึกษาทันตแพทย์ก่อนที่จะตั้งครรภ์เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในช่องปาก

แม้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งมีข้อควรระวังอื่น ๆ ที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในช่องปาก:

1. ล้างปากด้วยน้ำ

ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนบ่อยครั้งเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

เนื้อหาอาเจียนมักเป็นกรดซึ่งสามารถลุกลามไปยังฟันและทำลายพวกเขาดังนั้นหลังจากอาเจียนเหมาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์เคี้ยวด้วยน้ำเล็กน้อยหรือใช้น้ำยาบ้วนปากที่สามารถใช้ในระหว่าง การตั้งครรภ์ เรียนรู้วิธีจัดการกับการอาเจียนมากเกินไปในการตั้งครรภ์

2. แปรงฟันหลังจากอาเจียน

การแปรงฟันของคุณเสมอหลังจากที่อาเจียนด้วยการวางรสจืดยังช่วยขจัดกรดออกจากฟันของคุณและป้องกันอาการคลื่นไส้ นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดรสชาติที่ไม่ดีที่ยังคงอยู่ในปากเนื่องจากมีกรด

นี่คือวิธีการแปรงฟันของคุณอย่างถูกต้องเพื่อป้องกันฟันผุจากการพัฒนา

3. ไหมขัดฟัน

มาตรการที่มีประสิทธิภาพมากอีกวิธีหนึ่งในการป้องกันฟันผุและเหงือกอักเสบคือการใช้ไหมขัดฟันระหว่างฟันของคุณเสมอหลังการแปรงฟันเพราะจะช่วยให้คุณขจัดสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ระหว่างฟันของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เรียนรู้วิธีการใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้อง

4. กินอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดี

อาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดีเช่นนม, ชีส, โยเกิร์ต, ผักขม, ถั่ว, ปลาแซลมอน, ปลาซาร์ดีน, แฮร์ริ่ง, หอยนางรมและไข่เป็นต้นเป็นอาหารที่ดีสำหรับการป้องกันปัญหาทางทันตกรรม

ค้นหาอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม

5. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหวานมาก

อาหารที่มีน้ำตาลมากเช่นช็อคโกแลตที่มีปริมาณโกโก้ต่ำไอศกรีมขนมหวานและคุกกี้ควรหลีกเลี่ยงให้มากที่สุดเท่าที่จะเอื้อต่อการพัฒนาของแบคทีเรียในช่องปาก

ข้อควรระวังเหล่านี้มีความสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงการไปพบทันตแพทย์โดยไม่จำเป็นเนื่องจากการรักษาบางอย่างมีข้อห้ามในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์และหลังจาก 30 สัปดาห์และควรทำในภาคเรียนที่ 2 ของการตั้งครรภ์หรือหลังคลอด

อย่างไรก็ตามหากผู้หญิงมีปัญหาเกี่ยวกับฟันเธอไม่ควรปรึกษาทันตแพทย์เพราะเขาอาจระบุวิธีการรักษาที่เหมาะสมเพื่อบรรเทาอาการโดยไม่ทำอันตรายต่อการตั้งครรภ์

อาหารที่ป้องกันฟันผุ

อาหารบางชนิดช่วยป้องกันฟันผุ ค้นหาสิ่งที่พวกเขาอยู่ในวิดีโอต่อไปนี้: