วิธีเสริมความแข็งแรงให้เล็บที่อ่อนแอและเปราะ

เพื่อเสริมสร้างเล็บที่อ่อนแอและเปราะบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้คือใช้ฐานเสริมความแข็งแรงของเล็บปกป้องมือของคุณทุกวันด้วยถุงมือในระหว่างการทำงานบ้านหรือเพิ่มการบริโภคอาหารบางประเภท

เล็บที่อ่อนแอสามารถรักษาได้ง่ายและการรักษาอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงนิสัยการกินนิสัยสุขอนามัยที่ดีและการดูแลเล็บเล็ก ๆ ทุกวันอย่างไรก็ตามผลลัพธ์ที่คาดหวังอาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะสำเร็จ เล็บ

ความอ่อนแอของเล็บอาจเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ ซึ่งมักเกิดจากนิสัยที่เป็นอันตรายต่อเล็บเช่นการกัดเล็บหรือทำให้เล็บสัมผัสกับสารเคมีเช่นผงซักฟอกโดยไม่มีการป้องกันหรือขาดวิตามินบางชนิด ในอาหาร ดังนั้นเพื่อให้เล็บของคุณแข็งแรงและสวยงามยิ่งขึ้นมีเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถทำตาม:

1. ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นสำหรับมือและเล็บ

การทาครีมบำรุงมือและเล็บช่วยบำรุงเล็บให้ชุ่มชื่นแข็งแรงและสวยงามยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมีครีมเฉพาะเพื่อช่วยรักษาเล็บที่อ่อนแอและเปราะซึ่งสามารถพบได้ในร้านขายยาและร้านขายยา

2. ใช้น้ำมันและเบสสำหรับตะไบเล็บ

สำหรับการรักษาเล็บที่อ่อนแอและเปราะนอกจากนี้ยังมีบางส่วนฐานเล็บเสริมความแข็งแรงและน้ำมันที่เฉพาะเจาะจงซึ่งช่วยในการบำรุงและเสริมสร้างเล็บ ควรใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทุกวันบนเล็บที่สะอาดและไม่เคลือบฟันและในสูตรมักจะมีวิตามินเช่นวิตามินบี 5 แร่ธาตุและแคลเซียมซึ่งเสริมสร้างและปกป้องเล็บ

3. ใช้น้ำยาล้างเล็บโดยไม่ใช้อะซิโตนเท่านั้น

การใช้น้ำยาล้างเล็บที่ไม่มีอะซิโตนเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดูแลเมื่อเล็บอ่อนแอและเปราะเนื่องจากอะซิโตนเป็นสารเคมีที่สามารถก้าวร้าวต่อเล็บที่มีความเปราะบางอยู่แล้ว นอกจากนี้คุณควรลดจำนวนครั้งที่คุณไปที่ร้านทำเล็บของคุณหรือลดจำนวนครั้งที่คุณทาสีเล็บด้วยการเคลือบฟันเนื่องจากจะทำให้เล็บของคุณบอบบางและบอบบางมากขึ้น

4. ปกป้องมือและเล็บของคุณด้วยถุงมือทุกวัน

ปกป้องมือของคุณทุกวันด้วยถุงมือเมื่อทำงานบ้านเช่นล้างจานหรือทำความสะอาดบ้านซึ่งคุณต้องให้มือของคุณสัมผัสกับน้ำหรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีสารเคมีในองค์ประกอบของพวกเขาคือการดูแลอื่นที่ช่วยปกป้องและ ดูแลเล็บป้องกันไม่ให้เล็บอ่อนแอและเปราะ

5. กินวิตามินโปรตีนและแร่ธาตุให้มากขึ้น

การเพิ่มการบริโภคอาหารบางประเภทเช่นเจลาติน, นม, ไข่, ผักใบดำเช่นคะน้า, จมูกข้าวสาลี, ผักขม, อะโวคาโด, มันเทศหรือตับสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้เล็บของคุณแข็งแรงและสวยงาม เปราะเนื่องจากเป็นอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอกรด pantothenic หรือวิตามินบี 5 เหล็กแคลเซียมและโปรตีน ค้นหาว่าอาหารใดมีโปรตีนสูงในอาหารมีโปรตีนสูง นอกจากนี้อาหารเหล่านี้ยังช่วยเติมเต็มวิตามินและสารอาหารที่อาจขาดในร่างกายซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของเล็บที่อ่อนแอและเปราะ

อย่างไรก็ตามในบางกรณีเล็บที่อ่อนแอและเปราะอาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้นเช่นโรคโลหิตจางการไหลเวียนโลหิตไม่ดีพร่องหรือ hyperthyroidism ตัวอย่างเช่นโรคเหล่านี้ลดการมาถึงของสารอาหารเล็บ อ่อนแอมีแนวโน้มที่จะผลัด ดังนั้นหากเล็บของคุณอ่อนแอมากและเปราะมากขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อให้เขาสามารถระบุสาเหตุของการอ่อนตัวของเล็บและระบุวิธีการรักษาที่ดีที่สุด