พฤติกรรมการฆ่าตัวตาย: วิธีการระบุและป้องกัน

พฤติกรรมการฆ่าตัวตายมักเกิดขึ้นจากความเจ็บป่วยทางจิตวิทยาที่ไม่ได้รับการรักษาเช่นภาวะซึมเศร้ารุนแรงกลุ่มอาการของโรคเครียดหรือบาดแผลจิตเภท

พฤติกรรมประเภทนี้มีมากขึ้นเรื่อย ๆ ในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 29 ปีซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่สำคัญกว่าไวรัสเอชไอวีซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่า 12, 000 คนต่อปีในบราซิล

หากคุณคิดว่าบางคนอาจแสดงอาการของการฆ่าตัวตายให้ตรวจสอบสัญญาณที่คุณสามารถสังเกตและเข้าใจถึงความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย:

1. ความโศกเศร้ามากเกินไปและไม่เต็มใจที่จะอยู่กับคนอื่น ไม่ใช่ไม่
2. การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างฉับพลันกับการใช้เสื้อผ้าที่แตกต่างกันมากตัวอย่างเช่น ไม่ใช่ไม่
3. การ จัดการกับเรื่องต่าง ๆ ที่ค้างอยู่หรือทำตามใจ ไม่ใช่ไม่
4. แสดงความสงบหรือไม่สนใจหลังจากช่วงเวลาแห่งความเศร้าหรือภาวะซึมเศร้า ไม่ใช่ไม่
5. การขู่ฆ่าตัวตายบ่อยครั้ง ไม่ใช่ไม่

พฤติกรรมประเภทนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสามารถระบุตัวคุณและช่วยให้บุคคลนั้นเริ่มการรักษาที่เหมาะสม นี่เป็นเพราะในกรณีส่วนใหญ่บุคคลนั้นไม่สามารถระบุวิธีแก้ไขปัญหาอื่น ๆ ต่อวิกฤตทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้อีกต่อไป ทางเลือกที่ดีคือโทรไปที่ ศูนย์ประเมินค่าชีวิตกดหมายเลข 188

1. แสดงความโศกเศร้าและความโดดเดี่ยวที่มากเกินไป

บ่อยครั้งที่รู้สึกเศร้าและไม่เต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมกับเพื่อนหรือทำในสิ่งที่เคยทำมาในอดีตมีอาการของโรคซึมเศร้าซึ่งเมื่อปล่อยทิ้งไว้ไม่ถูกรักษาเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการฆ่าตัวตาย

โดยปกติแล้วบุคคลนั้นไม่สามารถระบุได้ว่าเขา / เธอมีความสุขและคิดว่าเขา / เธอไม่สามารถที่จะจัดการกับคนอื่นหรือทำงานซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปกลายเป็นคนท้อแท้และไม่เต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่

ดูวิธีการยืนยันว่ามันเป็นภาวะซึมเศร้าและวิธีการรักษา

2. เปลี่ยนพฤติกรรมหรือสวมใส่เสื้อผ้าที่แตกต่าง

คนที่มีความคิดฆ่าตัวตายอาจทำงานแตกต่างไปจากปกติพูดในอีกทางหนึ่งไม่เข้าใจอารมณ์ของการสนทนาหรือแม้แต่เข้าร่วมในกิจกรรมที่มีความเสี่ยงเช่นการใช้ยาเสพติดการติดต่อใกล้ชิดแบบไม่มีการป้องกันหรือการชี้นำ ความเร็วที่ยอดเยี่ยม

นอกจากนี้ในกรณีส่วนใหญ่ไม่มีความสนใจในชีวิตอีกต่อไปมันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะลืมที่จะใส่ใจกับวิธีที่คุณแต่งตัวหรือดูแลตัวเองใช้เสื้อผ้าเก่าสกปรกหรือผมและเคราของคุณ

3. การจัดการกับเรื่องที่รอดำเนินการ

เมื่อใครบางคนกำลังคิดฆ่าตัวตายเป็นเรื่องปกติที่จะเริ่มทำภารกิจต่าง ๆ เพื่อพยายามจัดระเบียบชีวิตของพวกเขาและทำเรื่องที่ค้างอยู่ให้เสร็จราวกับว่าพวกเขาจะเดินทางเป็นเวลานานหรืออาศัยอยู่ในประเทศอื่น ตัวอย่างบางส่วนกำลังเยี่ยมสมาชิกครอบครัวที่คุณไม่เคยเห็นมานานจ่ายหนี้เล็กน้อยหรือเสนอสิ่งของส่วนตัวเช่น

ในหลายกรณีอาจเป็นไปได้ที่บุคคลนั้นจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการเขียนซึ่งอาจเป็นจดหมายลาหรือแม้กระทั่งจดหมายลา บางครั้งตัวอักษรเหล่านี้สามารถค้นพบก่อนที่จะพยายามฆ่าตัวตายช่วยป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น

4. แสดงความสงบอย่างกะทันหัน

แสดงให้เห็นถึงพฤติกรรมที่สงบและไร้ความกังวลหลังจากช่วงเวลาแห่งความเศร้าความหดหู่หรือความวิตกกังวลเป็นสัญญาณว่าบุคคลนั้นกำลังคิดฆ่าตัวตาย นี่เป็นเพราะคนคิดว่าพวกเขาได้พบวิธีแก้ปัญหาของพวกเขาและพวกเขาหยุดรู้สึกกังวลมาก

บ่อยครั้งที่สมาชิกในครอบครัวสามารถตีความช่วงเวลาแห่งความสงบได้เมื่อระยะฟื้นตัวจากภาวะซึมเศร้าจึงเป็นเรื่องยากที่จะระบุและควรประเมินโดยนักจิตวิทยาเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีความคิดฆ่าตัวตาย

5. การขู่ฆ่าตัวตาย

คนส่วนใหญ่ที่คิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายจะแจ้งให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวทราบถึงความตั้งใจของพวกเขา แม้ว่าพฤติกรรมนี้มักจะถูกมองว่าเป็นวิธีที่จะได้รับความสนใจ แต่ก็ไม่ควรเพิกเฉยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นประสบภาวะซึมเศร้าหรือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของพวกเขา

วิธีช่วยเหลือและป้องกันการฆ่าตัวตาย

เมื่อสงสัยว่าใครบางคนอาจคิดฆ่าตัวตายสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการแสดงความรักและความเห็นอกเห็นใจต่อบุคคลนั้นพยายามที่จะเข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้นและความรู้สึกที่เกี่ยวข้อง ดังนั้นจึงไม่ควรกลัวที่จะถามบุคคลว่าพวกเขารู้สึกเศร้าหดหู่หรือแม้แต่คิดฆ่าตัวตาย

จากนั้นควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเช่นนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพื่อพยายามแสดงให้คน ๆ นั้นเห็นว่ามีวิธีการแก้ไขปัญหาอื่น ๆ นอกเหนือจากการฆ่าตัวตาย ทางเลือกที่ดีคือโทรหา ศูนย์ประเมินค่าชีวิตโทรหมายเลข 188 ซึ่งให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง

ในกรณีส่วนใหญ่ความพยายามในการฆ่าตัวตายนั้นเป็นสิ่งที่หุนหันพลันแล่นดังนั้นเพื่อป้องกันความพยายามในการฆ่าตัวตายเราต้องลบเนื้อหาทั้งหมดที่สามารถนำมาใช้ในการฆ่าตัวตายเช่นอาวุธเม็ดยาหรือมีดจากสถานที่ที่บุคคลนั้น เวลาผ่านไปมากขึ้น สิ่งนี้หลีกเลี่ยงพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นทำให้คุณมีเวลามากขึ้นในการคิดถึงวิธีแก้ปัญหาที่ก้าวร้าวน้อยลง

ค้นหาวิธีการเผชิญกับความพยายามฆ่าตัวตายหากไม่สามารถป้องกันได้ใน: การปฐมพยาบาลในการพยายามฆ่าตัวตาย