Acerola เป็นผลไม้ที่สามารถใช้เป็นพืชสมุนไพรเนื่องจากวิตามินซีมีความเข้มข้นสูงผลไม้ของ acerola นอกจากจะอร่อยแล้วยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูงอีกด้วยเพราะพวกเขายังอุดมไปด้วยวิตามินเอวิตามินบีเหล็กและแคลเซียม.
ชื่อทางวิทยาศาสตร์ของมันคือ Malpighia glabra Linné และสามารถหาซื้อได้ตามตลาดและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ Acerola เป็นผลไม้แคลอรี่ต่ำและสามารถรวมอยู่ในอาหารลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ประโยชน์ของ Acerola
Acerola เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน C, A และ B ซึ่งมีความสำคัญต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการติดเชื้อ นอกจากนี้อะเซโรลายังช่วยต่อสู้กับความเครียดความเหนื่อยล้าปัญหาปอดและตับโรคอีสุกอีใสและโปลิโอเนื่องจากมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
เนื่องจากคุณสมบัติของมัน acerola ยังเพิ่มการผลิตคอลลาเจนป้องกันปัญหาระบบทางเดินอาหารและการเต้นของหัวใจและป้องกันริ้วรอยก่อนวัยเช่นเนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระต่อสู้กับอนุมูลอิสระ
นอกเหนือจากอะเซโรลาแล้วยังมีอาหารอื่น ๆ ที่เป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีและควรบริโภคทุกวันเช่นสตรอเบอร์รี่ส้มและมะนาวเป็นต้น ค้นพบอาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี
น้ำผลไม้ Acerola
น้ำผลไม้อะเซโรลาเป็นแหล่งวิตามินซีที่ยอดเยี่ยมนอกจากจะให้ความสดชื่นแล้ว ในการทำน้ำผลไม้เพียงแค่ผสมอะเซโรลา 2 แก้วกับน้ำ 1 ลิตรลงในเครื่องปั่นและตี ดื่มหลังจากการเตรียมของคุณเพื่อไม่ให้วิตามินซีหายไป นอกจากนี้คุณยังสามารถเอาชนะ acerolas 2 แก้วด้วยน้ำส้มส้มเขียวหวานหรือน้ำสับปะรด 2 แก้วซึ่งจะเป็นการเพิ่มปริมาณวิตามินและแร่ธาตุ
นอกเหนือจากการทำน้ำผลไม้แล้วคุณยังสามารถชงชา acerola หรือบริโภคผลไม้ธรรมชาติ ดูประโยชน์อื่น ๆ ของวิตามินซี
ข้อมูลโภชนาการของต้นอะโรล่า
| ส่วนประกอบ | ปริมาณต่ออะซิโรลา 100 กรัม |
| อำนาจ | 33 แคลอรี่ |
| โปรตีน | 0.9 กรัม |
| ไขมัน | 0.2 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 8.0 กรัม |
| วิตามินซี | 941.4 มก |
| แคลเซียม | 13.0 มก |
| เหล็ก | 0.2 มก |
| แมกนีเซียม | 13 มก |
| โพแทสเซียม | 165 มก |
