Lumbar spondyloarthrosis เป็นกระดูกสันหลัง arthrosis ซึ่งทำให้เกิดอาการเช่นอาการปวดหลังรุนแรงมักเกิดจากการสึกหรอของข้อต่อ มันไม่ได้รักษาได้เสมอ แต่ความเจ็บปวดสามารถลดลงได้ด้วยการใช้ยาแก้ปวดกายภาพบำบัดและการออกกำลังกายเป็นประจำ
ตัวเลือกการรักษาบางอย่างคือการผ่าตัดซึ่งโครงสร้างกระดูกและแผ่นดิสก์ intervertebral ทั้งหมดสามารถปรับเปลี่ยนได้ แต่เนื่องจากมันไม่ได้เป็นไปได้เสมอและเนื่องจากคนส่วนใหญ่ที่มีความบกพร่องประเภทนี้เป็นผู้สูงอายุการรักษาจึงไม่ประสบความสำเร็จเสมอไปดังนั้นจึงกลายเป็นโรคเรื้อรัง ดังนั้นจึงแนะนำให้ลงทุนในการรักษาที่ปรับปรุงความสามารถทางกายภาพและคุณภาพชีวิตเช่นกายภาพบำบัดและกิจกรรมบำบัดเป็นต้น
สาเหตุอะไร
สาเหตุที่เป็นไปได้บางอย่างของ lumbar spondyloarthrosis คือการบาดเจ็บเช่นล้มลงบนพื้นหรืออุบัติเหตุทางรถยนต์ แต่ก็อาจเกิดจากการสึกหรอตามธรรมชาติของข้อต่อเนื่องจากอายุโรคกระดูกพรุนหรือประวัติครอบครัว
lumbar spondyloarthrosis สามารถจำแนกได้เป็น:
- lumbar spondyloarthrosis; spondyloarthrosis lumbar incipient spondyloarthrosis lumbar spondyloarthrosis lumbar ดิสก์เสื่อมหรือ Lumbar spondyloarthrosis กับ osteophytes
การจำแนกประเภทนี้ทำขึ้นตามความรุนแรงของโรคหลังจากทำการทดสอบทางภาพและมีความสำคัญเนื่องจากการรักษาอาจแตกต่างกันไป
อาการหลัก
อาการสามารถ:
- ปวดหลังส่วนล่างรู้สึกหนักอยู่ด้านหลังลำบากในการนั่งหรือนอนในท่าเดิมเป็นเวลานานความแข็งแรงลดลงในขาเดียวหรือทั้งสองข้างรู้สึกแสบร้อนหรือเสียวซ่าที่ด้านหลังหนึ่งหรือทั้งสองอย่าง ขา
อาการเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะแย่ลงถ้าบุคคลนั้นนั่งเป็นเวลานานนอนหรือถ้าเขาใช้ความพยายามทางกายภาพและมักจะลดลงเมื่อวางถุงน้ำอุ่นในภูมิภาคซึ่งจะช่วยให้สามารถดำเนินการได้ไม่กี่นาที
การวินิจฉัยสามารถทำได้โดยแพทย์ศัลยกรรมกระดูกโดยขึ้นอยู่กับอาการและประสิทธิภาพของการสอบเช่นรังสีเอกซ์และการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กที่ช่วยในการระบุอาร์โทรซิสและประเภท
การรักษาสิ่งที่ระบุไว้
การรักษาที่เหมาะสมที่สุดคือการทำกายภาพบำบัดทุกวัน ถ้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะปรับปรุงให้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญกับการทำกายภาพบำบัดการผ่าตัดอาจถูกนำมาใช้เพื่อใส่ข้อต่อหรือดิสก์เทียมหรือเพื่อลบ osteophytes ซึ่งเป็นแคลลัสกระดูกชนิดหนึ่งที่ก่อตัวขึ้นในกระดูกสันหลัง
นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือ:
- การสูญเสียน้ำหนักหากบุคคลนั้นมีน้ำหนักเกินกว่าที่ควรหลีกเลี่ยงความพยายามที่ไม่จำเป็นกินให้เหมาะสมกับการบริโภคอาหารต้านการอักเสบเช่นขิงพริกไทยและขมิ้น ตัวอย่างเช่นหากไม่มีความเจ็บปวดอีกต่อไป
หากงานที่บุคคลทำนั้นเป็นหนึ่งในสาเหตุของ lumbar spondyloarthrosis เขาต้องออกจากงานไปเรื่อย ๆ และขึ้นอยู่กับกรณีเขาอาจจะเกษียณ
คนที่ทุกข์ทรมานจาก londex spondyloarthrosis จะได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายเมื่อความเจ็บปวดปิดการใช้งานน้อยลง แต่สิ่งสำคัญคือผู้ให้การศึกษาทางกายภาพหรือนักกายภาพบำบัดมีความรู้เกี่ยวกับประเภทของการบาดเจ็บที่บุคคลนั้นต้องระบุการออกกำลังกายที่เพียงพอซึ่งก่อให้เกิดประโยชน์และไม่ทำให้อาการบาดเจ็บรุนแรงขึ้น
ลองดูกลยุทธ์โฮมเมดเพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง:
กายภาพบำบัดสำหรับกระดูกสันหลังส่วนเอว
กายภาพบำบัดมักจะถูกระบุและจัดการเพื่อลดอาการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของบุคคล แต่จะต้องกำหนดด้วยตนเองเพราะไม่มีการรักษาเดียวที่ทุกคนสามารถติดตาม ตัวเลือกการรักษาบางอย่างที่สามารถระบุได้คือ:
1. การใช้ความร้อน
การใช้ความร้อนผิวเผินโดยใช้ขวดน้ำร้อนช่วยให้กล้ามเนื้อผิวเผินผ่อนคลายมากที่สุดเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาอาการปวด ถุงเก็บความร้อนจะต้องเก็บอย่างสะดวกสบายเป็นเวลา 20 นาทีวันละสองครั้ง
ความร้อนลึกสามารถทำได้โดยใช้อุปกรณ์ในคลินิกกายภาพบำบัดและมีประโยชน์ในการต่อสู้กับการอักเสบเรื้อรัง ตัวเลือกที่ดีคืออุปกรณ์คลื่นสั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุเพราะสะดวกสบายมากขึ้นและบรรเทาจากอาการในวิธีที่รวดเร็วและยาวนานยิ่งขึ้น
2. ไฟฟ้า
อุปกรณ์กระตุ้นไฟฟ้าเช่นความตึงเครียด, อัลตร้าซาวด์สามารถระบุได้ในกรณีที่ไขข้ออักเสบเพราะช่วยในการระงับปวดและการรักษาเนื้อเยื่อที่บาดเจ็บ
3. กายภาพบำบัด
ใน kinesiotherapy การออกกำลังกายยืดหลังและการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้าง abdominals สามารถนำมาใช้ เพื่อต่อสู้กับอาการปวดหลังการออกกำลังกายแบบพิลาทิสทางคลินิกเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม
ในขั้นต้นการออกกำลังกายที่ระบุมากที่สุดคือการหดตัวของ perineum และ transversus abdominis ในเวลาเดียวกัน จากนั้นสามารถออกกำลังกายอื่น ๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและรักษาเสถียรภาพของกระดูกสันหลังสามารถต่อสู้กับอาการปวดหลังและป้องกันการกลับมา ตรวจสอบแบบฝึกหัดพิลาทิสสำหรับอาการปวดหลังโดยคลิกที่นี่
วารีบำบัดและแบบฝึกหัด RPG ยังยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาอาการปวดหลัง แต่ต้องกำหนดเป็นรายบุคคล
