เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงที่จะเริ่มกรนในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติและสิ่งนี้มักจะเริ่มในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์หายไปหลังจากที่ทารกเกิด
ผู้หญิงอาจเริ่มกรนในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนที่สามารถนำไปสู่การบวมของสายการบินซึ่งบางส่วนปิดกั้นทางเดินหายใจ อาการบวมของทางเดินหายใจนี้อาจทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับซึ่งมีอาการกรนเสียงดังและการหายใจขัดจังหวะในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ถึงแม้ว่าการนอนกรนจะส่งผลกระทบต่อหญิงตั้งครรภ์เกือบครึ่ง แต่ก็มีแนวโน้มที่จะหายไปหลังคลอด
สิ่งที่ต้องทำเพื่อไม่กรนในการตั้งครรภ์
แนวทางสำหรับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหยุดการกรนในระหว่างตั้งครรภ์คือ:
- นอนตะแคงและไม่หงายหลังเพราะจะช่วยให้อากาศผ่านได้ดีขึ้นและยังช่วยเพิ่มออกซิเจนของทารกใช้แถบจมูกหรือตัวช่วยลดขนาดหรือป้องกันการกรนเพื่อขยายจมูกและช่วยหายใจใช้แผ่นป้องกันการกรน สนับสนุนศีรษะให้ดีขึ้นปล่อยให้ทางเดินหายใจอิสระอย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และไม่สูบบุหรี่
ในกรณีที่รุนแรงที่สุดเมื่อนอนกรนรบกวนการนอนหลับของหญิงสาวหรือคู่ก็เป็นไปได้ที่จะใช้ CPAP จมูกซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่พ่นอากาศบริสุทธิ์เข้าไปในจมูกของบุคคลและผ่านความดันอากาศที่สร้างขึ้นมันสามารถปลดทางเดินหายใจ จึงลดเสียงระหว่างการนอนหลับ เป็นไปได้ที่จะเช่าอุปกรณ์นี้ในร้านค้าเฉพาะบางแห่งหากคุณต้องการคุยกับแพทย์ของคุณ
