กายภาพบำบัดมีความสำคัญมากในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมและควรดำเนินการโดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกวันด้วยการพักผ่อนในวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้แนะนำให้ทำกายภาพบำบัดอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์
ทรัพยากรที่ใช้โดยนักกายภาพบำบัดอาจแตกต่างกันไปตามการร้องเรียนของผู้ป่วยและความสามารถของเขา / เธอและดังนั้นแต่ละคนจะต้องได้รับการประเมินโดยส่วนตัวโดยนักกายภาพบำบัดที่จะระบุสิ่งที่แต่ละคนต้องการกู้คืน
ตัวเลือกบางอย่างที่อาจมีประโยชน์คือ:
1. น้ำแข็งหรือความร้อน
กระเป๋าน้ำแข็งหรือความร้อนเป็นทางเลือกในการรักษาเพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ เมื่อมีอาการอักเสบการประคบเย็นเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเพราะช่วยลดความเจ็บปวดการอักเสบและกล้ามเนื้อกระตุก Cryotherapy สามารถใช้ได้ 3-4 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีในแต่ละครั้ง น้ำแข็งไม่ควรสัมผัสกับผิวหนังโดยตรงและควรห่อด้วยผ้าบาง ๆ หรือกระดาษครัวเป็นแผ่น มันเป็นเรื่องปกติสำหรับพื้นที่ที่จะขาวเล็กน้อยในตอนแรกและความรู้สึกของความเจ็บปวดลดลงมาหลังจากประมาณ 7 ถึง 12 นาที
หาเวลาที่จะใช้น้ำแข็งหรือความร้อนได้ดีที่สุดโดยคลิกที่นี่
2. ไฟฟ้า
การใช้อุปกรณ์ต่าง ๆ เช่นความตึงเครียดอัลตร้าซาวด์คลื่นสั้นเลเซอร์และแม่เหล็กบำบัดอาจมีประโยชน์ แต่ไม่ควรใช้พร้อมกันทั้งหมด สามารถระบุ Iontophoresis เพื่ออำนวยความสะดวกในการรุกของยาเสพติดที่เว็บไซต์ของความเจ็บปวดและเวลาการสมัครสามารถแตกต่างกันระหว่าง 10 ถึง 45 นาที ควรทำอัลตร้าซาวด์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากใช้น้ำแข็งเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นและสามารถระบุ magnetron ในกรณีของ arthrosis ในกระดูกสันหลังเนื่องจากช่วยในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบ
ค้นพบประโยชน์หลักของการบำบัดด้วยแม่เหล็ก
3. การบำบัดด้วยตนเอง
เทคนิคแบบแมนนวลเช่นการนวดและการระดมกำลังร่วมนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งในการทำให้ข้อต่อได้รับการชลประทานและจัดแนวอย่างเหมาะสม พวกเขาสามารถทำได้ทั้งในตอนต้นและตอนท้ายของแต่ละเซสชัน แต่ไม่เคยใช้หลังจากเย็น การเคลื่อนย้ายควรทำในแต่ละข้อต่อประมาณ 3 นาทีเพื่อให้ร่างกายได้รับการกระตุ้นมากพอที่จะสร้างไขข้อของเหลวและเพื่อรักษาพื้นที่ภายในข้อต่อ
4. กายภาพบำบัด
กายภาพบำบัดบนโลกไซเบอร์การออกกำลังกายที่จะต้องดำเนินการเมื่อมีอาการปวดน้อยลง การเสริมสร้างกล้ามเนื้อเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาเพื่อช่วยให้ข้อต่อของ บริษัท ดีขึ้นปรับปรุงความสมดุลและกล้ามเนื้อ แต่ต้องใช้ความระมัดระวังเมื่อเลือกความแข็งแรงเนื่องจากคุณไม่สามารถบังคับข้อต่อได้มากเกินไป วารีบำบัดและการออกกำลังกายที่ทำด้วยน้ำหนัก 0.5 และ 1 กิโลกรัมเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปของผู้ป่วย แต่ในขั้นต้นการออกกำลังกายควรดำเนินการตามลำดับของความก้าวหน้าดังต่อไปนี้:
- ไม่มีการเคลื่อนไหวเฉพาะกับการหดตัวแบบมีมิติเท่ากัน, มีการหดตัวเล็กน้อย, ด้วยความต้านทานคู่มือ; ด้วยการใช้ความต้านทานยืดหยุ่น; ด้วยการต้านทานด้วยน้ำหนัก
หลังจากการปลดปล่อยผู้ป่วยสามารถทำแบบฝึกหัดอื่น ๆ เช่นคลีนิคพิลาทิสและวารีบำบัดเพื่อรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
นอกเหนือจากการออกกำลังกายเหล่านี้การยืดเพิ่มความยืดหยุ่นและแนะนำให้ใช้ในทุกช่วงเวลากายภาพบำบัด
การรักษาทางกายภาพบำบัดควรดำเนินการเป็นเวลา 3 ถึง 6 เดือน แต่หากการรักษาไม่ได้ผลดีตามที่คาดหวังการผ่าตัดจะแนะนำให้ใส่อวัยวะเทียมในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบซึ่งต้องการการรักษาทางกายภาพบำบัดเพิ่มเติม.
