อาการที่จะรู้ว่าฉันเป็นโรคโลหิตจาง (พร้อมการทดสอบออนไลน์)

อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคโลหิตจางคือความเหนื่อยล้าบ่อยครั้งการขาดการจัดการและผิวสีซีดอย่างไรก็ตามวิธีที่ดีที่สุดในการยืนยันโรคคือการทดสอบเพื่อประเมินระดับของฮีโมโกลบินในเลือด ภาวะโลหิตจางจะพิจารณาเมื่อค่านี้น้อยกว่า 12 g / dL ในผู้หญิงและน้อยกว่า 13 g / dL ในผู้ชาย

โดยทั่วไปแล้วโรคโลหิตจางเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย แต่อาจมีสาเหตุอื่นซึ่งแพทย์จะต้องระบุและดังนั้นการทดสอบอื่น ๆ อาจได้รับคำสั่งให้เลือกรูปแบบการรักษาที่ดีที่สุด

หากคุณคิดว่าคุณเป็นโรคโลหิตจางให้เลือกว่าคุณมีอาการใดบ้างที่จะรู้ว่าคุณมีความเสี่ยง:

1. 1. ขาดพลังงานและเหนื่อยล้ามากเกินไป ไม่ใช่ไม่
2. 2. ผิวสีซีด ไม่ใช่ไม่
3. 3. ขาดการจัดการและผลผลิตต่ำ ไม่ใช่ไม่
4. 4. ปวดหัวอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่ไม่
5. 5. หงุดหงิดง่าย ไม่ใช่ไม่
6. 6. ความ อยากรู้อยากเห็นที่จะอธิบายสิ่งที่แปลกประหลาดเช่นอิฐหรือดินเหนียว ไม่ใช่ไม่
7. 7. การสูญเสียความจำหรือสมาธิยากลำบาก ไม่ใช่ไม่

อาการของโรคโลหิตจางเริ่มต้นทีละน้อยสร้างการปรับตัวและอาจต้องใช้เวลาสักครู่ก่อนที่พวกเขาจะรู้ว่าพวกเขาอาจเป็นผลมาจากปัญหาสุขภาพบางอย่าง

ภาวะโลหิตจางที่พบมากที่สุดคือภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กซึ่งเกิดจากการขาดธาตุเหล็กในเลือดซึ่งเกิดจากการรับประทานธาตุเหล็กต่ำหรือมีเลือดออกเป็นเวลานานเช่นมีประจำเดือนหนักหรือมีเลือดออกภายในระบบย่อยอาหารเนื่องจากแผลในกระเพาะอาหาร ตัวอย่าง เลือดที่เสียไปแต่ละมิลลิลิตรจะทำให้เหล็กลดลงประมาณ 0.5 มก. ในเลือด

เงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ได้แก่ การบริจาคโลหิตการผ่าตัดใหญ่การฟอกเลือดและการเล่นกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูง ดูชนิดของโรคโลหิตจางและวิธีการระบุ

วิธียืนยันโรคโลหิตจาง

วิธีที่ดีที่สุดในการยืนยันว่ามีภาวะโลหิตจางคือต้องทำการตรวจเลือดเพื่อประเมินปริมาณฮีโมโกลบินเพื่อประเมินว่ามันน้อยกว่าที่แนะนำหรือไม่

ค่าฮีโมโกลบินสำหรับโรคโลหิตจางที่ต้องพิจารณาแตกต่างกันไปตามอายุและระยะอื่น ๆ ของชีวิต ตารางต่อไปนี้ระบุขั้นตอนหลักของชีวิตและค่าที่บ่งบอกถึงภาวะโลหิตจาง:

อายุ / ขั้นตอนของชีวิต	ค่าเฮโมโกลบิน
เด็ก 6 เดือน 5 ปี	ต่ำกว่า 11 g / dL
เด็กอายุตั้งแต่ 5 ถึง 11 ปี	ต่ำกว่า 11.5 g / dL
เด็กอายุระหว่าง 12 ถึง 14 ปี	ต่ำกว่า 12 g / dL
สตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์	ต่ำกว่า 12 g / dL
สตรีมีครรภ์	ต่ำกว่า 11 g / dL
ผู้ชายผู้ใหญ่	ต่ำกว่า 13 g / dL
หลังคลอด	ต่ำกว่า 10 g / dL ใน 48 ชั่วโมงแรก ต่ำกว่า 12 g / dL ในสัปดาห์แรก

หลังจากยืนยันการวินิจฉัยแพทย์อาจสั่งการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อระบุประเภทและสาเหตุของโรคโลหิตจาง ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะเริ่มการรักษาที่เหมาะสมยิ่งขึ้นซึ่งในกรณีของภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กจะกระทำด้วยการเสริมธาตุเหล็ก

ตรวจสอบการทดสอบอื่น ๆ ที่ยืนยันประเภทของโรคโลหิตจาง

วิธีการต่อสู้กับโรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจางมักจะได้รับการรักษาด้วยการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเช่นเนื้อแดงถั่วและหัวบีท แต่ในกรณีที่รุนแรงที่สุดแพทย์อาจแนะนำให้ทานอาหารเสริมธาตุเหล็กและในกรณีที่รุนแรงมากการถ่ายเลือดอาจ มีความจำเป็น อย่างไรก็ตามการเพิ่มขึ้นของการบริโภคเหล็กจะถูกระบุเสมอ

กินอะไรในภาวะโลหิตจาง

คุณควรกินอาหารมากขึ้นเช่นเนื้อแดงเครื่องในเช่นตับและเครื่องในห่านเนื้อสัตว์ปีกปลาและผักสีเขียวเข้ม คนที่บริโภคผลิตภัณฑ์จากสัตว์มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กน้อยกว่าคนมังสวิรัติ ดังนั้นเมื่อคนเป็นมังสวิรัติพวกเขาจะต้องมาพร้อมกับแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อเสริมที่จำเป็นและการรวมกันของอาหารที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเพื่อให้แน่ใจว่าสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี

นอกเหนือจากการบริโภคธาตุเหล็กมากขึ้นก็แนะนำให้บริโภคแหล่งของวิตามินซีในมื้อเดียวกันดังนั้นหากคุณไม่ชอบกินเนื้อคุณสามารถกินกะหล่ำปลีตุ๋นและน้ำส้มหนึ่งแก้วเพราะวิตามินซีเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก อยู่ในกะหล่ำปลี ข้อควรระวังที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือไม่ควรดื่มกาแฟหรือชาดำหลังอาหารเพราะจะขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก ตรวจสอบอาหารที่ควรเป็นในกรณีของโรคโลหิตจางในวิดีโอต่อไปนี้:

ดูตัวอย่างชาและน้ำผลไม้ต้านโรคโลหิตจาง

อาหารเสริมธาตุเหล็กป้องกันโรคโลหิตจาง

สำหรับการรักษาภาวะโลหิตจางรุนแรงแพทย์อาจแนะนำให้ทานอาหารเสริมธาตุเหล็กดังนี้:

• ธาตุเหล็กธาตุ 180 ถึง 200 มก. ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่, 1.5 ถึง 2 มก. ธาตุเหล็กต่อวันสำหรับเด็ก

ปริมาณควรแบ่งออกเป็น 3 ถึง 4 ปริมาณโดยควร 30 นาทีก่อนอาหารกลางวันและอาหารเย็น

เพื่อป้องกันโรคโลหิตจางแพทย์อาจแนะนำให้เสริมธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์และในเด็กวัยก่อนวัยเรียน ปริมาณที่แนะนำคือประมาณ:

• ธาตุเหล็ก 100 มก. ต่อวันสำหรับหญิงตั้งครรภ์และหญิงให้นมบุตรธาตุเหล็ก 30 มก. ต่อวันสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนและ 30-60 มก. ของธาตุเหล็กต่อวันสำหรับเด็กนักเรียนเป็นเวลาอย่างน้อยสองถึงสามสัปดาห์ ปีละ 2 ครั้ง

หลังจากเริ่มการรักษาด้วยการเสริมธาตุเหล็กหลังจากนั้นประมาณ 3 เดือนคุณควรทำซ้ำการทดสอบเพื่อดูว่าโรคโลหิตจางหายไป