เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้นตามธรรมชาติ แต่สามารถรับได้ในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือยาเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
แม้ว่าจะเป็นสารที่มีอยู่ในร่างกายการทานยาหรืออาหารเสริมที่มีเมลาโทนินอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงซึ่งหายาก แต่มีความเป็นไปได้ที่จะเกิดขึ้นกับปริมาณของเมลาโทนินที่กินเข้าไป
ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุด
แม้ว่าจะไม่ค่อยพบการรักษาด้วยเมลาโทนินอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อไปนี้:
- ความเหนื่อยล้าและง่วงนอนมากเกินไปขาดสมาธิสมาธิหดหู่ปวดศีรษะไมเกรนปวดท้องและท้องเสียหงุดหงิดหงุดหงิดวิตกกังวลวิตกกังวลและกระสับกระส่ายนอนไม่หลับฝันผิดปกติเวียนศีรษะความดันโลหิตสูงปากแห้ง; ผิวหนังอักเสบ, ผื่นแดงและผิวแห้งและคัน; เหงื่อออกตอนกลางคืน, ปวดหน้าอกและขาอาการของวัยหมดประจำเดือน; การปรากฏตัวของน้ำตาลและโปรตีนในปัสสาวะ, การเปลี่ยนแปลงของการทำงานของตับ; การเพิ่มน้ำหนัก
ความรุนแรงของผลข้างเคียงจะขึ้นอยู่กับปริมาณของเมลาโทนินที่กินเข้าไปปริมาณที่มากขึ้นความเสี่ยงที่จะเกิดผลข้างเคียงใด ๆ
ข้อห้ามสำหรับเมลาโทนิน
แม้ว่าจะเป็นสารที่ได้รับการยอมรับเป็นอย่างดี แต่ก็ไม่ควรใช้เมลาโทนินในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรหรือในผู้ที่แพ้ส่วนประกอบใด ๆ ของยาเม็ด
นอกจากนี้การใช้เมลาโทนินมีข้อห้ามในเด็กและเด็กเนื่องจากเมลาโทนินเป็นฮอร์โมนมันสามารถส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงในความเข้มข้นของฮอร์โมนอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก
ผู้ที่ใช้งานเครื่องจักรมากกว่า 4 ชั่วโมงหรือผู้ที่ขับรถเช่นไม่ควรใช้เมลาโทนินเพราะอาจทำให้เกิดอาการมึนงงและอ่อนเพลียมากเกินไป
วิธีใช้เมลาโทนิน
แพทย์ควรระบุการเสริมเมลาโทนินและแนะนำให้ใช้ในกรณีที่มีอาการนอนไม่หลับไมเกรนและวัยหมดประจำเดือนเป็นต้น ปริมาณของเมลาโทนินจะถูกระบุโดยแพทย์ตามวัตถุประสงค์ของการเสริม
ในกรณีที่มีอาการนอนไม่หลับปริมาณที่แพทย์ระบุตามปกติคือ 1 ถึง 2 มิลลิกรัมของเมลาโทนินวันละครั้งประมาณ 1 ถึง 2 ชั่วโมงก่อนนอนและหลังรับประทานอาหาร ปริมาณที่น้อยกว่า 800 ไมโครกรัมดูเหมือนว่าจะไม่มีผลและควรใช้ในปริมาณที่มากกว่า 5 มก. ด้วยความระมัดระวัง เรียนรู้วิธีการใช้เมลาโทนิน
