เข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดกับคอร์ติซอล

คอร์ติซอลเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายว่าเป็นฮอร์โมนความเครียดเนื่องจากในช่วงเวลาเหล่านี้มีการผลิตฮอร์โมนนี้มากขึ้น นอกจากจะเพิ่มขึ้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียดแล้วคอร์ติซอลยังสามารถเพิ่มขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายและเป็นผลมาจากโรคต่อมไร้ท่อเช่นกลุ่มอาการคุชชิง

การเปลี่ยนแปลงระดับคอร์ติซอลสามารถส่งผลต่อกระบวนการต่าง ๆ ในร่างกายและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง นี่เป็นเพราะในหมู่ฟังก์ชั่นอื่น ๆ cortisol มีหน้าที่รับผิดชอบในการควบคุมความเครียดทางร่างกายและจิตใจและเพื่อลดการอักเสบ

Cortisol เป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมหมวกไตที่รับผิดชอบในการควบคุมกระบวนการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย การผลิตและการปล่อยฮอร์โมนนี้ในกระแสเลือดจะเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอและตามวงจร circadian โดยมีการผลิตมากขึ้นในตอนเช้าเมื่อตื่น

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับฟังก์ชั่นของคอร์ติซอล

ผลที่ตามมาของคอร์ติซอสูง

คอร์ติซอลสูงเป็นเรื่องธรรมดาในผู้ที่มีความเครียดเรื้อรังเนื่องจากร่างกายผลิตฮอร์โมนอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ร่างกายพร้อมที่จะแก้ไขสถานการณ์ที่ตึงเครียดซึ่งท้ายที่สุดก็ไม่ได้รับการแก้ไข ในระหว่างช่วงเวลาเหล่านี้ต่อมหมวกไตยังผลิตอะดรีนาลีนและ norepinephrine ซึ่งร่วมกับคอร์ติซอทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกายซึ่งเป็นหลัก:

1. อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

ด้วยการเพิ่มจำนวนของคอร์ติซอลในเลือดและทำให้อะดรีนาลีนและนอร์มาเดนาลีนทำให้หัวใจเริ่มสูบฉีดเลือดมากขึ้นทำให้ปริมาณออกซิเจนในกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ผลของการเพิ่มขึ้นของคอร์ติซอ, หลอดเลือดอาจแคบบังคับให้หัวใจทำงานหนักขึ้นเพิ่มความดันโลหิตและนิยมการโจมตีของโรคหัวใจ

2. เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด

นี่เป็นเพราะระดับคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นสามารถลดลงได้ในระยะกลางและระยะยาวปริมาณของอินซูลินที่ผลิตโดยตับอ่อนโดยไม่มีการควบคุมน้ำตาลในเลือดและเป็นที่นิยมของผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ในทางตรงกันข้ามเมื่อปริมาณน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นระดับคอร์ติซอลที่สูงขึ้นสามารถเพิ่มปริมาณพลังงานที่มีอยู่ในร่างกายเนื่องจากป้องกันไม่ให้น้ำตาลถูกเก็บไว้และกล้ามเนื้อสามารถใช้งานได้ในไม่ช้า

3. เพิ่มไขมันหน้าท้อง

การลดลงของระยะยาวในการผลิตอินซูลินอาจนำไปสู่การสะสมไขมันมากเกินไปในบริเวณท้อง

4. ง่ายต่อการมีโรค

เนื่องจากคอร์ติซอลยังเกี่ยวข้องกับการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกันการเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นในเลือดสามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเปราะบางมากขึ้นเพิ่มโอกาสของคนที่เป็นโรคเช่นหวัดไข้หวัดใหญ่หรือการติดเชื้อชนิดอื่น