epicondylitis อยู่ตรงกลางซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในนามข้อศอกนักกอล์ฟนั้นสอดคล้องกับการอักเสบของเอ็นที่เชื่อมต่อข้อมือกับข้อศอกทำให้เกิดอาการปวดรู้สึกไม่แข็งแรงและในบางกรณีรู้สึกเสียวซ่า
การอักเสบนี้พบได้บ่อยในผู้ที่ฝึกฝนการยกน้ำหนักอย่างเข้มงวดมากเกษตรกรหลังการทำสวนในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์หรือในผู้ที่ฝึกออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องหรือซ้ำ ๆ เช่นในกรณีของลูกดอก ตัวอย่างเช่นอเมริกันฟุตบอลหรือเบสบอล
อาการของ Medial Epicondylitis
อาการของ epicondylitis อยู่ตรงกลางรวมถึง:
- อาการปวดศอกในภูมิภาคด้านในสุดเมื่อแขนเหยียดตรงและมือหันขึ้นด้านบน ความเจ็บปวดสามารถประจักษ์ตลอดเวลา แต่มักจะแย่ลงเมื่อพยายามควงอะไรฝึกน้ำหนักหรือเคลื่อนไหวอื่น ๆ ที่คล้ายกับการเล่นกอล์ฟรู้สึกขาดแรงเมื่อถือแก้วน้ำเปิดก๊อกหรือใน การจับมือกันอาจมีความรู้สึกเสียวซ่าในปลายแขนหรือนิ้วมือ
ไม่จำเป็นต้องทำการทดสอบเพราะความเจ็บปวดเป็นภาษาท้องถิ่นและลักษณะมากดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับแพทย์ที่จะไปถึงการวินิจฉัย อย่างไรก็ตามต้องมีการประเมินสาเหตุอื่น ๆ เช่นการบาดเจ็บที่เอ็นเอ็นที่อยู่ตรงกลาง, โรคประสาทอักเสบ ulna, การแตกหักและความเครียดของกล้ามเนื้อเป็นต้น
วิธีการรักษาเสร็จแล้ว
หนึ่งในวิธีการรักษาที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในกรณีที่อาการปวดข้อศอกเกิดขึ้นหลังจากการทำสวนในวันหยุดสุดสัปดาห์ การหยุดกิจกรรมที่ก่อให้เกิดอาการสองสามวันมักจะเพียงพอที่จะต่อสู้กับความเจ็บปวด
อาจใช้ยาขี้ผึ้งต้านการอักเสบเช่น Diclofenac เพื่อบรรเทาอาการปวด ควรใช้ครีมตามที่แพทย์กำหนดประมาณวันละ 2 ครั้ง การหลีกเลี่ยงการถือถุงหนักก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันสำหรับการบรรเทาอาการปวด แต่การวางถุงน้ำแข็งระหว่าง 7 ถึง 15 นาทีอาจเป็นกลยุทธ์ที่ดีสำหรับบ้าน เมื่อการรักษาภายในบ้านเหล่านี้ไม่เพียงพอการทำกายภาพบำบัดสามารถระบุได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันทำให้งานของบุคคลและวันต่อวันยาก
ในการทำกายภาพบำบัดสามารถใช้ทรัพยากรเช่นความตึงเครียดอัลตร้าซาวด์เลเซอร์การยืดกล้ามเนื้อข้อมือเสริมสร้างความแข็งแรงไหล่การใช้เทป Kinesio เพื่อการปรับปรุงที่รวดเร็วยิ่งขึ้นนอกจากการนวดแบบไขว้สามารถนำมาใช้ได้ดังที่แสดงในวิดีโอต่อไปนี้:
เมื่อความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายยังคงอยู่นานกว่า 6 เดือนแพทย์อาจระบุว่าการฉีดยาชาและยาสเตียรอยด์ในตำแหน่งที่แน่นอนของความเจ็บปวด ความเป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งคือคลื่นกระแทกนอกร่างกายซึ่งประกอบด้วยการวางอุปกรณ์ที่ปล่อยคลื่นอัลตราโซนิกในสถานที่ที่เจ็บปวดประมาณครึ่งชั่วโมง สิ่งนี้จะช่วยให้เกิดการสร้างเนื้อเยื่อใหม่โดยมีอาการปวดดีขึ้นในเวลาอันสั้น เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาด้วยคลื่นช็อก
เวลาในการพักฟื้นจะแตกต่างกันไปตามความรุนแรงของการบาดเจ็บและประเภทของกิจกรรมที่บุคคลนั้นมีอยู่ซึ่งมีตั้งแต่ 8 สัปดาห์ถึงมากกว่า 1 ปี
