กายภาพบำบัดหลังสะโพกเทียม

กายภาพบำบัดควรเริ่มในวันที่ 1 หลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกและควรดำเนินการต่อไปเป็นเวลา 6-12 เดือนเพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวสะโพกปกติรักษาความแข็งแรงและช่วงของการเคลื่อนไหวลดความเจ็บปวดป้องกันการโจมตีของภาวะแทรกซ้อนเช่นการกำจัดของเทียม หรือการก่อตัวของก้อนและเตรียมที่จะกลับไปที่กิจกรรมประจำวัน

ในบรรดาแบบฝึกหัดที่ใช้สำหรับการฟื้นฟูหลังจากการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกคือ: การยืด, การออกกำลังกายที่ใช้งาน, การเสริมสร้าง, proprioception, การฝึกเดินและวารีบำบัด แต่สามารถใช้แหล่งข้อมูลเกี่ยวกับไฟฟ้าเช่นความตึงเครียดคลื่นอัลตร้าซาวด์และคลื่นสั้นรวมถึงแพ็คน้ำแข็งเพื่อควบคุมความเจ็บปวดและการอักเสบได้

ออกกำลังกายหลังสะโพกเทียม

นักกายภาพบำบัดควรทำแบบฝึกหัดหลังสะโพกเทียมเนื่องจากอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลตามประเภทของอวัยวะเทียมที่ใช้ พวกเขาทำหน้าที่เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของสะโพกและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตป้องกันการก่อตัวของการอุดตัน ตัวอย่างของการออกกำลังกายที่นักกายภาพบำบัดสามารถระบุได้คือ:

ในวันแรก

• การออกกำลังกาย 1: นอนราบขยับเท้าของคุณขึ้นและลงรักษาขาของคุณตรงประมาณ 5 ถึง 10 วินาที การออกกำลังกายที่ 2: เลื่อนส้นเท้าของขาที่ดำเนินการไปทางก้นโค้งเข่าไม่เกิน 90 more การรักษา ส้นเท้าบนเตียง ออกกำลังกายที่ 3: ทำสะพานออกกำลังกายโดยยกสะโพกของเตียง ออกกำลังกายที่ 4: กดกล้ามเนื้อต้นขากับเตียงให้หัวเข่าตรงประมาณ 5 ถึง 10 วินาที การออกกำลังกาย 5: ยกขาที่ดำเนินการ ห่างจากเตียงขึ้นไป 10 ซม. ยืดออกไป การออกกำลังกาย 6: วางลูกระหว่างหัวเข่าของคุณและกดลูกเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ adductor

จากสัปดาห์ที่ 2

เมื่อคุณกลับบ้านคุณจะต้องออกกำลังกายภายใต้การดูแลของนักกายภาพบำบัด เมื่อบุคคลนั้นได้รับความแข็งแกร่งมากขึ้นความเจ็บปวดและข้อ จำกัด น้อยลงการออกกำลังกายอื่น ๆ สามารถแนะนำเช่น:

• การออกกำลังกายที่ 1: เอนบนเก้าอี้ยืดหัวเข่าของขาที่ดำเนินการไม่เกินความสูงสะโพกเป็นเวลา 10 วินาที การออกกำลังกายที่ 2: ยืนสนับสนุนบนเก้าอี้ยกขากับขาเทียมไม่เกินความสูงสะโพก ออกกำลังกาย 3: ยืนบนเก้าอี้ยกขาขึ้นพร้อมขาเทียมและกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นโดยไม่ขยับสะโพก

ตั้งแต่ 2 เดือน

• การออกกำลังกายที่ 1: การ เดิน (บนแถบสนับสนุน) เป็นเวลา 10 นาที การออกกำลังกายที่ 2: การ เดิน (บนแถบสนับสนุน) ย้อนหลังเป็นเวลา 10 นาที การออกกำลังกายที่ 2: Squats กับลูกบอลกับผนัง การออกกำลังกาย 4: ขั้นตอนหรือจักรยานออกกำลังกายบนม้านั่งสูง

การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยรักษาความแข็งแรงและช่วงของการเคลื่อนไหวเสริมสร้างกล้ามเนื้อเร่งการฟื้นตัวและเตรียมพร้อมสำหรับการกลับไปทำกิจกรรมประจำวัน อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายอื่น ๆ สามารถทำได้ตามต้องการ ควรทำแบบฝึกหัดวันละ 2-3 ครั้งและในกรณีที่มีอาการปวดนักกายภาพบำบัดสามารถใช้ประคบเย็นเมื่อสิ้นสุดการรักษา

ตั้งแต่ 4 เดือน

การฝึกสามารถคืบหน้าได้ยากขึ้นด้วยยามหน้าแข้ง 1.5 กก. นอกเหนือจากการฝึกการเดิน, จักรยานต้านทาน, proprioception บนแทรมโพลีนและความสมดุลของเท้า การออกกำลังกายอื่น ๆ เช่น mini trot, squats ขนาดเล็กยังสามารถทำได้

ตั้งแต่ 6 เดือน

คุณสามารถเพิ่มภาระได้อย่างต่อเนื่องเมื่อการฝึกทำได้ง่ายขึ้น ต้องรับน้ำหนัก 3 กิโลกรัมที่ข้อเท้าแต่ละข้อนอกเหนือจากการวิ่งระยะสั้นโดยหยุดอย่างกะทันหันกระโดดและกดขา

ออกกำลังกายในน้ำ

การออกกำลังกายทางน้ำสามารถทำได้ 10 วันหลังการผ่าตัดและสามารถทำได้ในสระวารีบำบัดด้วยน้ำที่ความสูงระดับอกและอุณหภูมิของน้ำระหว่าง 24 และ33ºC ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะมีการผ่อนคลายและลดลงกล้ามเนื้อกระตุกของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นในเกณฑ์ความเจ็บปวดในหมู่ผลประโยชน์อื่น ๆ อุปกรณ์ลอยน้ำขนาดเล็กสามารถใช้ได้เช่นเชือกแขวนคอคอปากมดลูกปาล์มหน้าแข้งและกระดาน

เหยียด

การออกกำลังกายยืดสามารถทำได้ตั้งแต่วันที่ 1 หลังการผ่าตัดอย่างอดทนด้วยความช่วยเหลือของนักกายภาพบำบัด การยืดแต่ละครั้งควรใช้เวลาตั้งแต่ 30 วินาทีถึง 1 นาทีและมีความสำคัญในการรักษาระยะการเคลื่อนไหว แนะนำให้ใช้การยืดกล้ามเนื้อในทุกกลุ่มกล้ามเนื้อขาและ glutes

เมื่อใดที่จะเดินอย่างอิสระอีกครั้ง

เริ่มแรกบุคคลนั้นต้องเดินด้วยไม้ค้ำหรือวอล์คเกอร์และเวลาจะแตกต่างกันไปตามประเภทของการผ่าตัดที่ทำ:

• ขาเทียม: ยืนโดยไม่มีการสนับสนุนหลังการผ่าตัด 6 สัปดาห์อวัยวะเทียมไร้ขา: ยืนและเดินโดยปราศจากความช่วยเหลือหลังการผ่าตัด 3 เดือน

เมื่อคุณได้รับอนุญาตให้ยืนโดยไม่มีการสนับสนุนคุณควรออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเช่นมินิสควอสต้านทานกับวงยืดหยุ่นและข้อเท้าน้ำหนักต่ำ มันเพิ่มความก้าวหน้าด้วยแบบฝึกหัดสนับสนุนฝ่ายเดียวเช่นปีนบันได