กายภาพบำบัดในมะเร็งเต้านม

กายภาพบำบัดมีการระบุไว้ในระยะหลังผ่าตัดของมะเร็งเต้านมเพราะหลังการผ่าตัดมะเร็งเต้านมมีภาวะแทรกซ้อนเช่นการเคลื่อนไหวไหล่ลดลง, lymphedema, พังผืดและความไวลดลงในพื้นที่และกายภาพบำบัดช่วยในการปรับปรุงการบวมของแขนและยังต่อสู้ ปวดไหล่และเพิ่มระดับของการเคลื่อนไหวของคุณคืนความไวปกติและต่อสู้พังผืด

ประโยชน์หลักของการทำกายภาพบำบัดหลังมะเร็งเต้านมคือการปรับปรุงภาพลักษณ์ความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวันและส่งเสริมความพึงพอใจต่อความสามารถในการทำงานและความพึงพอใจของคุณ

การรักษาทางกายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดมะเร็งเต้านม

นักกายภาพบำบัดควรประเมินสุขภาพและข้อ จำกัด ที่ผู้หญิงมีและระบุการรักษาทางกายภาพบำบัดที่สามารถทำได้ด้วยตัวอย่างเช่น:

• นวดเพื่อลบรอยแผลเป็น; เทคนิคการรักษาด้วยตนเองเพื่อเพิ่มความกว้างของข้อต่อไหล่; กลยุทธ์ในการเพิ่มความไวในภูมิภาคหน้าอกการยืดกล้ามเนื้อไหล่แขนและลำคอโดยมีหรือไม่มีไม้เสริมความแข็งแรงด้วย 0.5 กิโลกรัมน้ำหนักซ้ำ 12 ครั้ง การออกกำลังกายที่กระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง; การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความสามารถในการหายใจ; การเคลื่อนไหวของไหล่และกระดูกสะบัก; การระดมแผลเป็น TENS เพื่อลดอาการปวดและบวม การระบายน้ำเหลืองด้วยตนเองตลอดทั้งแขนผ้าพันแผลที่มีความยืดหยุ่นต่ำในเวลากลางคืนและแขนอัดในระหว่างวันการใช้งานของวงดนตรีที่ถูกบีบอัดที่ต้องได้รับการดูแลไม่กี่ชั่วโมงหรือวันขึ้นอยู่กับกรณีนั้น ลดลง

การออกกำลังกายบางอย่างที่สามารถทำได้รวมถึงการฝึกพิลาทิสทางคลินิกและการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ในสระว่ายน้ำด้วยน้ำอุ่นในวารีบำบัด

ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องกลัวว่าจะมีแขนบวมหลังออกกำลังกายเพราะเป็นเรื่องธรรมดาในผู้หญิงที่มีดัชนีมวลกาย (BMI) สูงกว่า 25 กก. / ม. 2 และการฝึกออกกำลังกายก็ไม่เป็นอุปสรรคต่อการรักษาด้วย การก่อตัวของซีรั่มหรือไม่เพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่แผลเป็นเป็นกระบวนการที่ปลอดภัย

เมื่อทำกายภาพบำบัดหลังมะเร็งเต้านม

กายภาพบำบัดมีไว้สำหรับผู้หญิงทุกคนที่ได้รับการผ่าตัดเพื่อกำจัดเต้านมไม่ว่าพวกเขาจะได้รับรังสีบำบัดเสริมหรือไม่ก็ตาม อย่างไรก็ตามสตรีที่ได้รับรังสีรักษาหลังการผ่าตัดมะเร็งเต้านมมีภาวะแทรกซ้อนมากกว่าและต้องการการทำกายภาพบำบัดมากขึ้น

การออกกำลังกายกายภาพบำบัดสามารถเริ่มได้ในวันแรกหลังการผ่าตัดและจะต้องเคารพขีด จำกัด ของความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย แต่สิ่งสำคัญคือการค่อยๆเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหว

กายภาพบำบัดควรเริ่มต้นวันก่อนการผ่าตัดและควรมีอายุ 1 ถึง 2 ปี ก่อนการผ่าตัดนักกายภาพบำบัดสามารถชี้แจงข้อสงสัยประเมินการเคลื่อนไหวของไหล่และทำแบบฝึกหัดที่ผู้หญิงต้องปฏิบัติหลังจากทำการผ่าตัด หลังการผ่าตัดเพื่อเอาเต้านมออกแนะนำให้ทำซ้ำ 2 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์

คำแนะนำพิเศษหลังการกำจัดเต้านม

วิธีดูแลผิว

ผู้หญิงควรอาบน้ำเป็นประจำทุกวันเพื่อให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบอยู่เสมอเพื่อให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นและชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องระวังเมื่อปรุงอาหารตัดเล็บและแว็กซ์เพื่อหลีกเลี่ยงการเผาไหม้บาดแผลและบาดแผลซึ่งสามารถติดเชื้อได้ง่ายขึ้น

เมื่อใดควรใช้ปลอกยางยืดที่แขน

ควรใช้ปลอกยางยืดตามคำแนะนำของแพทย์และ / หรือนักกายภาพบำบัดโดยใช้แรงอัดระหว่าง 30 ถึง 60 มม. ปรอทต่อวันและระหว่างการออกกำลังกาย แต่ไม่จำเป็นต้องนอนด้วยแขนเสื้อ

วิธีลดอาการบวมแขน

เพื่อลดอาการบวมของแขนหลังจากถอดเต้านมสิ่งที่สามารถทำได้คือการทำให้แขนยกระดับเช่นนี้ช่วยให้หลอดเลือดดำกลับมาซึ่งช่วยลดอาการบวมและรู้สึกไม่สบายของความรู้สึกแขนหนัก แนะนำให้หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่แน่น ๆ

วิธีแก้อาการปวดไหล่

วิธีที่ดีในการต่อสู้กับอาการปวดไหล่หลังจากถอดเต้านมคือการวางถุงน้ำแข็งบนเว็บไซต์ของความเจ็บปวด ควรบีบอัดทุกวันวันละ 2 ถึง 3 ครั้งเป็นเวลาประมาณ 15 นาที เพื่อป้องกันผิวห่อน้ำแข็งแพ็คในกระดาษห้องครัวแผ่น

วิธีเพิ่มความไวในหน้าอก

กลยุทธ์ที่ดีในการปรับความไวในบริเวณรอยแผลเป็นให้เป็นมาตรฐานคือการลดความไวในการใช้พื้นผิวและอุณหภูมิ ดังนั้นควรทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยก้อนสำลีสักสองสามนาทีและก้อนน้ำแข็งก้อนเล็ก ๆ แต่นักกายภาพบำบัดสามารถระบุวิธีการอื่นในการบรรลุผลลัพธ์ตามความต้องการของแต่ละคน

การทาครีมให้ความชุ่มชื้นทั่วทั้งภูมิภาคหลังอาบน้ำทุกวันยังช่วยให้ผิวลอกและเพิ่มความไว

วิธีแก้อาการปวดหลังและคอ

เพื่อต่อสู้กับอาการปวดหลังและคอและเหนือไหล่การอาบน้ำอุ่นและการนวดตัวเองเป็นกลยุทธ์ที่ดี การนวดด้วยตนเองสามารถทำได้โดยใช้น้ำมันเมล็ดองุ่น น้ำมันอัลมอนด์หวานหรือครีมบำรุงผิวที่มีการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมทั่วภูมิภาคที่เจ็บปวด

การยืดกล้ามเนื้อยังช่วยบรรเทาอาการปวดโดยลดอาการกระตุก ลองดูตัวอย่างของเหยียดที่คุณสามารถทำได้เพื่อต่อสู้กับอาการปวดคอ