กายภาพบำบัดเป็นรูปแบบที่สำคัญของการรักษาเพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากโรคไขข้อ ควรดำเนินการอย่างยิ่ง 5 ครั้งต่อสัปดาห์โดยมีระยะเวลาขั้นต่ำ 45 นาทีต่อเซสชัน เป้าหมายของการทำกายภาพบำบัดสำหรับโรคข้ออักเสบคือ:
- ลดความเจ็บปวดและความไม่สบายตัวปรับปรุงช่วงของการเคลื่อนไหวป้องกันและหยุดความผิดปกติของข้อต่อรักษาหรือเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและให้แน่ใจว่าประสิทธิภาพของกิจกรรมประจำวันอย่างอิสระ
ดูแบบฝึกหัดบางอย่างที่สามารถทำได้ที่บ้านในวิดีโอนี้:
กายภาพบำบัดสำหรับโรคข้ออักเสบเป็นอย่างไร
เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ดังกล่าวข้างต้นนักกายภาพบำบัดสามารถใช้วิธีการ 3 วิธีโดยทั่วไปคือการรักษาด้วยไฟฟ้าเพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวดความร้อนชื้นเพื่อช่วยให้ข้อต่อและการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของข้อต่อและกล้ามเนื้อ
ถุงน้ำอุ่นอ่างน้ำวนและพาราฟินเป็นตัวอย่างของการรักษาด้วยความร้อนชื้นซึ่งทำหน้าที่รักษาโรคข้ออักเสบในมือข้อมือเท้าหรือข้อเท้าเนื่องจากความสะดวกในการใช้เทคนิค ความร้อนชื้นสามารถเพิ่มการเผาผลาญในท้องถิ่นปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตลดอาการปวดอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวและต่อสู้กับการอักเสบทำให้ประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นกับข้อต่อได้รับผลกระทบ
หลังจากใช้ความร้อนชื้นเราต้องใช้เทคนิคในการเพิ่มข้อต่อและช่วงกล้ามเนื้อของพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบผ่านการระดมพลข้อต่อการเคลื่อนไหวและยืดกล้ามเนื้อ ขึ้นอยู่กับวิวัฒนาการของแต่ละบุคคลการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงเพื่อเพิ่มความแข็งแรงด้วยการใช้แถบยางและ / หรือน้ำหนักควรเริ่มต้นหลังจากการรักษาแต่ละครั้ง
ความร้อนสามารถแลกเปลี่ยนเป็นน้ำแข็งได้ แต่น้ำแข็งนั้นไม่ได้ผลดีเหมือนครั้งแรกเสมอไป มันขึ้นอยู่กับนักกายภาพบำบัดหลังจากประเมินบุคคลเพื่อตัดสินใจว่าวิธีใดเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับเขา
การรักษาบ้านสำหรับโรคข้ออักเสบ
การรักษาโรคข้ออักเสบที่บ้านคือการหลีกเลี่ยงความพยายามและท่าทางไม่ดี แต่คุณไม่ควรนั่งหรือนอนทั้งวัน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีชีวิตที่กระตือรือร้นเพื่อให้แน่ใจว่าความพยายามของกล้ามเนื้อน้อยที่สุดและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ในกรณีของโรคไขข้ออักเสบในมือการรักษาภายในบ้านที่ยอดเยี่ยมคือการจุ่มมือลงในอ่างน้ำอุ่นเป็นเวลา 20 นาทีจากนั้นเปิดและปิดมือและนิ้วมือของคุณหลาย ๆ ครั้งติดต่อกันในวันที่คุณไม่ได้รับการบำบัดทางกายภาพ
ตรวจสอบการรักษาตามธรรมชาติที่ดีสำหรับโรคข้ออักเสบ
การออกกำลังกายข้ออักเสบ
ในขั้นตอนการรักษาขั้นสูงที่บุคคลรู้สึกเจ็บปวดน้อยลงและสามารถแสดงความแข็งแรงด้วยกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบการออกกำลังกายปกติเช่นว่ายน้ำซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ โดยไม่ทำร้ายข้อต่อที่ได้รับการยอมรับอย่างดีและบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบคือแอโรบิกในน้ำพิลาทิสและไทเก็ก
