การทำกายภาพบำบัดสามารถเริ่มได้หลังจากมีการเปิดตัวศัลยกรรมกระดูกซึ่งมักจะเกิดขึ้นประมาณ 3 สัปดาห์หลังการผ่าตัด ในขั้นตอนนี้บุคคลนั้นยังคงถูกตรึง แต่สามารถใช้เทคนิคเพื่อเร่งการรักษาเช่นอัลตร้าซาวด์และการนวดเพื่อจัดระเบียบเส้นใยคอลลาเจนเอ็นใหม่ป้องกันการก่อตัวของจุดพังผืด
หลังจากนักศัลยกรรมกระดูกได้รับการปล่อยตัวเพื่อกำจัดการตรึงการยืดและเสริมความแข็งแรงสามารถเริ่มต้นได้อย่างแน่นอนซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ระหว่าง 6 ถึง 8 สัปดาห์หลังการผ่าตัด
การรักษาควรแบ่งออกเป็นขั้นตอน:
ในขณะที่ใส่เฝือก
ทรัพยากรบางอย่างที่สามารถใช้ได้คือ Tens, Ultrasound, การใช้น้ำแข็ง, การนวดและการยืดกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวแบบแพสซีฟเพื่อที่จะปล่อยข้อเท้าเคลื่อนไหวทั้งหมด
หลังการรักษาผู้ป่วยจะต้องใส่เฝือกอีกครั้งและผู้ป่วยไม่ควรใส่น้ำหนักตัวลงบนเท้าที่ได้รับผลกระทบโดยใช้ไม้ค้ำเดิน
หลังจากถอดเฝือก
นอกจากคุณสมบัติเช่นน้ำแข็งตึงเครียดหากคุณยังคงมีอาการปวดอัลตร้าซาวด์และการนวดคุณสามารถเริ่มต้นการออกกำลังกายยืดน่องและการเคลื่อนไหวของเท้าขึ้นและลงในท่านั่ง การหินอ่อนด้วยนิ้วเท้าของคุณและผ้าย่นยังช่วยให้การเคลื่อนไหวของนิ้วดีขึ้น
ในขั้นตอนนี้หลังจากหมอศัลยกรรมกระดูกเผยแพร่บุคคลเขาสามารถวางน้ำหนักตัวของเขาลงบนเท้าของเขาและเริ่มใช้ไม้ยันรักแร้เพียง 1 อันในการเดินซึ่งทำหน้าที่เป็นเครื่องช่วยเท่านั้น
เพื่อเริ่มเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
หลังจากเอาไม้ค้ำออกและสามารถวางน้ำหนักลงบนเท้าได้อย่างสมบูรณ์แล้วมันเป็นเรื่องปกติที่ยังมีข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวที่ข้อเท้าและผู้ที่รู้สึกไม่มั่นคงจะกลับไปทำกิจกรรมของพวกเขา
ในระยะนี้การออกกำลังกายบางอย่างที่สามารถระบุได้คือการวางลูกเทนนิสไว้ใต้ฝ่าเท้าและกลิ้งไปตามฝ่าเท้าตั้งแต่ด้านหน้าไปด้านหลัง แบบฝึกหัดความต้านทานที่มีแถบยางยืดจะถูกระบุด้วย
เมื่อการเคลื่อนไหวข้อเท้าช่วยให้คุณสามารถอยู่บนจักรยานออกกำลังกายได้ 20 นาทีตราบใดที่ไม่มีอาการปวด นอกจากนี้ยังสามารถระบุการออกกำลังกายหมอบเดินขึ้นและลงบันได
แต่ละคนฟื้นตัวในวิธีที่ต่างกันดังนั้นการรักษาอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล การวางน้ำแข็งและการทำอัลตร้าซาวด์หลังจากการออกกำลังกายสามารถระบุได้เพื่อลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายในตอนท้ายของแต่ละเซสชั่น
