น้ำผลไม้ที่ดีที่สุดในการรักษาโรคโลหิตจาง

ผลไม้เช่นมะนาวสีเขียวเข้มและน้ำผักใบเป็นเลิศสำหรับการรักษาโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็กเพราะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและวิตามินซีซึ่งช่วยในการดูดซับธาตุเหล็กได้ดีขึ้น เมื่อบริโภคน้ำผลไม้เหล่านี้อาการของโรคโลหิตจางเช่นเวียนศีรษะอ่อนเพลียและซีดจางมักจะหายไป อย่างไรก็ตามการรักษาโรคโลหิตจางยังสามารถทำได้ด้วยยาเช่นเหล็กซัลเฟตในกรณีของโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็กเป็นต้น

น้ำผลไม้เหล่านี้สามารถบริโภคได้ทุกวัน แต่ไม่ควรเป็นรูปแบบการรักษาเพียงอย่างเดียวและการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กทุกวันเช่นสเต็กตับเนื้อวัวและไข่แดงก็สำคัญเช่นกัน หากอาการของโรคโลหิตจางยังคงมีอยู่หลังจากได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญที่แพทย์จะต้องปรึกษาเพื่อตรวจสอบชนิดของโรคโลหิตจางและการรักษาที่เฉพาะเจาะจงที่สุด

น้ำผลไม้บางชนิดที่สามารถต่อสู้กับอาการโลหิตจาง ได้แก่:

1. สับปะรดและผักชีฝรั่ง

น้ำสับปะรดและผักชีฝรั่งเหมาะสำหรับโรคโลหิตจางเนื่องจากอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและวิตามินซีซึ่งจำเป็นต่อการดูดซึมธาตุเหล็กบรรเทาและต่อสู้กับอาการโลหิตจาง

เตรียม: ตีในสับปะรดปั่น 3 ชิ้น, พาร์สลีย์ 1/2 ถ้วยและน้ำ 1/2 แก้ว จากนั้นดื่มทันทีที่พร้อมที่จะป้องกันไม่ให้วิตามินซีถูกออกซิไดซ์และน้ำผลไม้จะสูญเสียคุณสมบัติ

2. ส้มและผักโขม

น้ำส้มและผักโขมเป็นแหล่งวิตามินเอและวิตามินที่ดีทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีในการรักษาโรคโลหิตจาง

เตรียม: ตีในน้ำส้มปั่น 1 ถ้วยและใบผักโขม 1/2 ถ้วยแล้วดื่มหลังจากนั้น

3. ส้มแพงพวยและสตรอเบอร์รี่

น้ำผลไม้นี้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงนิสัยการต่อสู้กับอาการของโรคโลหิตจาง

เตรียม: ตีในแพงพวยปั่น 1 ถ้วยน้ำส้ม 1 แก้วและสตรอเบอร์รี่ 6 และดื่มหลังจากนั้น

4. มะนาวกะหล่ำปลีและบรอคโคลี่

น้ำผลไม้นี้ดีสำหรับการต่อสู้กับโรคโลหิตจางเนื่องจากบรอกโคลีอุดมไปด้วยวิตามินบี 5 ช่วยต่อสู้กับอาการของโรคโลหิตจางและกะหล่ำปลีอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและคลอโรฟิลล์ช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนและปริมาณของเซลล์เม็ดเลือดแดง

เตรียม: ตีในน้ำปั่น 2 มะนาว, ใบคะน้า 2 ใบและบรอกโคลี 1 สาขาแล้วดื่มในภายหลัง

5. สับปะรดแครอทและผักโขม

น้ำสับปะรดแครอทและผักขมช่วยเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กในเลือดและเพิ่มฮีโมโกลบินและปริมาณออกซิเจนที่หมุนเวียนในเลือดซึ่งมีประสิทธิภาพในการต่อสู้และป้องกันโรคโลหิตจาง

เตรียม: ตีในผักขม 7 ใบ, 3 แครอท, สับปะรด 1/4 และน้ำ 1 แก้วและดื่มทันทีหลังจากที่พร้อมเพื่อให้น้ำไม่สูญเสียคุณสมบัติของมัน

6. ส้มแอปริคอทและตะไคร้

Apricot เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและเมื่อบริโภคร่วมกับส้มและตะไคร้จะช่วยในการรักษาโรคโลหิตจาง

เตรียม: ตีด้วยแอปริคอตปั่น 6 แอป, ส้ม 1 ต้นและตะไคร้ 1 ต้นและกินหลังจากนั้นไม่นาน

7. เสาวรสและผักชีฝรั่ง

เสาวรสและน้ำผักชีฝรั่งเหมาะสำหรับลดอาการของโรคโลหิตจางส่วนใหญ่เป็นเพราะผักชีฝรั่งอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและกรดโฟลิกซึ่งมีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคโลหิตจาง

เตรียม: ตีเสาวรสขนาดใหญ่ 1 แก้วน้ำ 1 แก้วและพาร์สลีย์ 2 ช้อนโต๊ะในเครื่องปั่นแล้วดื่ม