fibromyalgia: มันคืออะไรอาการการรักษาและจุดอ่อน

Fibromyalgia เป็นโรคปวดเรื้อรังที่พบบ่อยมากที่ทำให้เกิดอาการปวดปรากฏในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและไม่มีการรักษา แม้ว่าจะยังไม่ทราบสาเหตุที่เฉพาะเจาะจง แต่ก็เป็นไปได้ที่ fibromyalgia เกิดขึ้นเนื่องจากความไวทางพันธุกรรมหรือการบาดเจ็บทางร่างกายหรือจิตใจเช่น

เพื่อบรรเทาอาการของ fibromyalgia ซึ่งนอกเหนือไปจากความเจ็บปวดทั่วร่างกายยังสามารถรวมถึงความเมื่อยล้าบ่อยครั้ง, indisposition, รบกวนการนอนหลับและความแข็งเป็นเวลานานกว่า 3 เดือนตัวเลือกการรักษาบางอย่างจะใช้ยาแก้ซึมเศร้าและยาแก้ปวดที่แพทย์ระบุ กายภาพบำบัดและการรักษาทางเลือกเช่นการฝังเข็ม

ดูเคล็ดลับที่จะช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ:

แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษา แต่การรักษาก็ช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตให้คุณเดินและทำงานได้โดยไม่ต้องเจ็บปวดจากการโจมตีบ่อยครั้ง Fibromyalgia มีผลต่อทั้งชายและหญิง แต่พบได้บ่อยในผู้หญิงอายุระหว่าง 30 และ 55 ปี

ตัวเลือกการรักษาสำหรับ fibromyalgia

การรักษา fibromyalgia ควรได้รับคำแนะนำจาก rheumatologist, กายภาพบำบัดและจิตแพทย์และมักจะรวมถึง:

1. ทานยาเพื่อความเจ็บปวดและภาวะซึมเศร้า

เพื่อบรรเทาอาการปวดในร่างกายแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาแก้ปวดและต้านการอักเสบเช่น Tramadol อย่างไรก็ตามยาเหล่านี้ไม่ได้ผลเสมอไปดังนั้นแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยา antiparkinsonian เช่น Pramipexole และ antidepressants เช่น Fluoxetine ที่ช่วยลดอาการปวดด้วยการทำหน้าที่ในระบบประสาทส่วนกลาง

นอกจากนี้จิตแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาเพื่อลดความวิตกกังวลซึมเศร้าและปัญหาการนอนหลับเช่น Amitriptyline และ Zolpidem และในบางกรณีอาจแนะนำ pregabalin หรือ gabapentin เพื่อบรรเทาความรู้สึกเสียวซ่า

อายุรเวททางร่างกาย

จิตบำบัด

2. การทำกายภาพบำบัด

เพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวควรทำกายภาพบำบัดอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งผ่านการนวดบำบัดการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายเพื่อช่วยลดอาการโดยการส่งเสริมอาการปวดในท้องถิ่นและการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น

3. ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน แต่คุณควรทำตามคำแนะนำของแพทย์และนักการศึกษาการออกกำลังกายในกรณีส่วนใหญ่ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดและเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อเช่นการเดินว่ายน้ำและแอโรบิคในน้ำ 3 ถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30 ถึง 60 นาที

แอโรบิกในน้ำ

การฝังเข็ม

5. การฝังเข็ม

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำการรักษาตามธรรมชาติเช่นการฝังเข็มซึ่งประกอบด้วยการใช้เข็มไปยังจุดที่ระบุในร่างกายเพื่อบรรเทาอาการปวดอย่างไรก็ตามยังไม่มีมติเกี่ยวกับประโยชน์และการรักษาใน fibromyalgia และอาจส่งผลให้บางส่วน ผู้ป่วยและไม่ใช่คนอื่น ๆ เรียนรู้เกี่ยวกับทางเลือกอื่น ๆ สำหรับการรักษา fibromyalgia

6. กินแมกนีเซียมโพแทสเซียมและโอเมก้า 3 ให้มากขึ้น

ในกรณีของการมี fibromyalgia เป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามอาหารที่มีอาหารที่มี:

• แมกนีเซียม เช่นอะโวคาโดอาติโช๊คและเมล็ด: ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียน โพแทสเซียม เช่นกล้วยแอปเปิ้ลบีทรูทและถั่ว: ช่วยป้องกันกล้ามเนื้ออ่อนแรงและตะคริว โอเมก้า 3 เช่นปลาซาร์ดีนปลาแซลมอนและเมล็ดเชียหรือถั่ว: มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด

นอกจากนี้คุณสามารถทำน้ำผลไม้ตามธรรมชาติด้วยกะหล่ำปลีและสีส้มและใช้เวลาประมาณวันละ 2 ครั้งเนื่องจากคุณสมบัติของมันช่วยในการปรับกล้ามเนื้อ นี่คือวิธีการเตรียมน้ำผลไม้นี้ที่ช่วยรักษาไฟโบรไมอัลเจีย

อาการ fibromyalgia

อาการหลักของ fibromyalgia รวมถึง:

• ความเจ็บปวดทั่วร่างกายยากที่จะกำหนดสิ่งที่ทำร้าย แต่เห็นได้ชัดมากขึ้นในกล้ามเนื้อรบกวนการนอนหลับตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกที่คุณไม่ได้นอนหลับเหนื่อยและง่วงนอนบ่อย ๆ รู้สึกเสียวซ่าในมือและเท้าการเปลี่ยนแปลงของลำไส้เช่น ลักษณะอาการท้องเสียและท้องผูกความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้ากล้ามเนื้อแข็งปวดศีรษะและเวียนศีรษะการเปลี่ยนแปลงของสมาธิสมาธิและการสูญเสียความจำ

ผู้ป่วยบางรายรายงานว่าอาการปวดนั้นรุนแรงมากจนไม่สามารถกอดหรือจับได้เพราะความเจ็บปวดนั้นไม่สามารถทนทานได้และมักจะรุนแรงขึ้นในตอนเช้า

จุดปวดหลัก

ความเจ็บปวดแม้จะเป็นแบบทั่วไปนั้นจะแข็งแกร่งกว่าเมื่อกดที่บางแห่งหรือที่รู้จักกันในชื่อจุดปวด fibromyalgia ดังที่เห็นในภาพ

อาการปวดข้อ

ปวดกล้ามเนื้อ

โดยปกติแล้ว fibromyalgia มีผลต่อกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและเอ็นดังนั้นจึงสามารถทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยแย่ลงได้อย่างไรก็ตามโรคนี้ไม่ได้ฆ่าหรือทำให้เกิดความผิดปกติและหากการรักษาทำได้อย่างถูกต้องอาจไม่แย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาอาจลดอาการทางคลินิก

ดูแผนที่ที่มีจุดอ่อนหลักของ fibromyalgia

สิ่งที่สามารถทำให้เกิดวิกฤต

อาการ fibromyalgia เลวลงทำให้เกิดวิกฤตการณ์และความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นเมื่อสัมผัสหรือเมื่อการออกกำลังกายเกินจริง

นอกจากนี้ความเครียดการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและการนอนไม่หลับหรือนอนไม่กี่ชั่วโมงก็นำไปสู่อาการที่เกิดขึ้น

วิธีการวินิจฉัย

การวินิจฉัย fibromyalgia จะต้องทำโดยไขข้ออักเสบและจะทำโดยการอธิบายอาการและอาการแสดง มันมักจะรวมถึงการปรากฏตัวของอาการปวดอย่างรุนแรงในพื้นที่ต่าง ๆ ของร่างกาย 3 ถึง 6 เป็นเวลา 3 เดือนหรือน้อยกว่าอาการปวดอย่างรุนแรงใน 7 หรือมากกว่าพื้นที่ที่แตกต่างกันของร่างกายยังที่อย่างน้อย 3 เดือน

นอกจากนี้แพทย์ของคุณอาจแนะนำการทดสอบเพื่อแยกแยะโรคที่แสดงอาการคล้ายกับ fibromyalgia

fibromyalgia ทำให้เกิดอะไร

สาเหตุของการเกิด fibromyalgia ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่เป็นที่ทราบกันดีว่าสมองของผู้ป่วยเหล่านี้ตีความความเจ็บปวดอย่างรุนแรงและโดยปกติโรคจะเกิดขึ้นหลังจากสถานการณ์เช่นการติดเชื้อรุนแรงอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บทางจิตใจเป็นต้น

การมี fibromyalgia ให้สิทธิ์คุณในการเกษียณหรือไม่?

ในบางกรณี fibromyalgia อาจให้สิทธิ์คุณในการเกษียณ แต่ต้องได้รับการพิสูจน์โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญผ่านความเชี่ยวชาญที่กำหนดไว้ที่ INSS และจำเป็นต้องทำตามข้อกำหนดเฉพาะบางประการ

นอกจากนี้ผู้ป่วยยังสามารถได้รับประโยชน์จากความเจ็บป่วยในช่วงเวลาที่เขาไม่สามารถทำงานได้เนื่องจากวิกฤต fibromyalgia