Computer Vision syndrome คือชุดของอาการและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการมองเห็นที่เกิดขึ้นกับผู้ที่ใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรือโทรศัพท์มือถือ แห้ง
แม้ว่ากลุ่มอาการของโรคจะไม่ส่งผลกระทบต่อทุกคนในลักษณะเดียวกันอาการของโรคจะดูรุนแรงขึ้นเมื่อคุณอยู่หน้าจอนานขึ้น
ดังนั้นผู้ที่ใช้เวลาอยู่หน้าจอและมีอาการเกี่ยวกับการมองเห็นควรปรึกษาจักษุแพทย์เพื่อตรวจสอบว่ามีปัญหาและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุดหรือไม่
อาการที่พบบ่อยที่สุด
อาการที่พบได้บ่อยในผู้ที่ใช้เวลาอยู่หน้าจอรวมถึง:
- ดวงตาที่แสบร้อน, ปวดศีรษะบ่อย, มองเห็นภาพซ้อน, ความรู้สึกของดวงตาแห้ง
นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องธรรมดามากที่นอกเหนือจากปัญหาการมองเห็นกล้ามเนื้อหรืออาการปวดข้ออาจเกิดขึ้นโดยเฉพาะที่คอหรือไหล่เนื่องจากอยู่ในท่าทางเดียวกันเป็นเวลานาน
โดยทั่วไปแล้วปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ ได้แก่ แสงที่ไม่เพียงพอของพื้นที่การอยู่ในระยะที่ไม่ถูกต้องจากหน้าจอท่านั่งไม่ดีหรือมีปัญหาการมองเห็นที่ไม่ได้รับการแก้ไขด้วยการใช้แว่นตาเป็นต้น นี่คือเคล็ดลับในการรักษาท่าทางการนั่งที่ดี
ทำไมซินโดรมเกิดขึ้น
การอยู่หน้าจอเป็นเวลานานทำให้ดวงตามีการทำงานเพื่อตอบสนองความต้องการมากกว่าที่เกิดขึ้นบนหน้าจอดังนั้นดวงตาจึงเหนื่อยง่ายขึ้นและสามารถพัฒนาอาการได้เร็วขึ้น
นอกจากนี้เมื่อมองที่หน้าจอดวงตาจะกระพริบน้อยลงซึ่งทำให้เกิดความแห้งกร้านทำให้ตาแห้งและแสบร้อน
เกี่ยวข้องกับการใช้คอมพิวเตอร์อาจเป็นปัจจัยอื่นเช่นแสงไม่ดีหรือท่าทางไม่ดีซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้รุนแรงขึ้นอาการอื่น ๆ เช่นความยากลำบากในการมองเห็นหรือปวดกล้ามเนื้อ
วิธียืนยันการวินิจฉัย
ในกรณีส่วนใหญ่การวินิจฉัยโรคของคอมพิวเตอร์วิสัยทัศน์จะทำโดยจักษุแพทย์หลังจากการตรวจสอบวิสัยทัศน์และการประเมินประวัติและนิสัยของแต่ละคน
ในระหว่างการทดสอบการมองเห็นแพทย์สามารถใช้อุปกรณ์ต่าง ๆ และแม้แต่หยดตา
วิธีการรักษาอาการของโรค
การรักษาโรคสายตาคอมพิวเตอร์ควรได้รับคำแนะนำจากจักษุแพทย์และอาจแตกต่างกันไปตามอาการที่นำเสนอโดยแต่ละคน
อย่างไรก็ตามประเภทของการรักษาที่ใช้มากที่สุดคือ:
- แอพลิเคชันของการหล่อลื่นยาหยอดตา เช่น Lacril หรือ Systane: เพื่อปรับปรุงความรู้สึกของตาแห้งและการเผาไหม้; การสวมแว่นตา: เพื่อแก้ไขปัญหาการมองเห็นโดยเฉพาะในคนที่มองไม่เห็นไกล สนใจการบำบัดด้วยตา: รวมการออกกำลังกายหลายอย่างที่ช่วยให้ดวงตามีสมาธิดีขึ้น
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเพียงพอในการใช้คอมพิวเตอร์วางจอภาพในระยะ 40 ถึง 70 ซม. จากดวงตาโดยใช้แสงที่เพียงพอซึ่งไม่ทำให้เกิดแสงสะท้อนบนจอภาพและรักษาท่าทางที่ถูกต้องขณะยืน นั่ง
ลองดูวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการตาแห้งและลดการเผาไหม้และความรู้สึกไม่สบาย
