ความเจ็บปวดที่ปลายกระดูกสันหลัง: 6 สาเหตุและสิ่งที่ต้องทำ

ความเจ็บปวดในตอนท้ายของกระดูกสันหลังมักจะไม่รุนแรงและอาจเป็นผลมาจากท่าทางที่ไม่ดีหรือความพยายามซ้ำ ๆ เช่นการแก้ไขได้อย่างง่ายดายด้วยการพักผ่อนและการนวดเบา ๆ บริเวณที่ปวด อย่างไรก็ตามเมื่ออาการปวดรุนแรงและคงที่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไปพบแพทย์เพื่อที่จะได้รับการประเมินอาการการวินิจฉัยจะทำและดังนั้นจึงสามารถเริ่มการรักษาได้

การรักษาอาการปวดในตอนท้ายของกระดูกสันหลังสามารถทำได้ด้วยการใช้กล้ามเนื้อผ่อนคลายหรือยาต้านการอักเสบขึ้นอยู่กับประเภทของความเจ็บปวดและคำแนะนำทางการแพทย์นอกเหนือจากการบำบัดทางกายภาพเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการ

สาเหตุหลัก

ความเจ็บปวดที่ปลายกระดูกสันหลังมักจะไม่รุนแรงและสามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดายด้วยการพักผ่อนกายภาพบำบัดและการใช้ยาต้านการอักเสบเป็นต้น สาเหตุหลักของอาการปวดหลังคือ:

1. อาการปวดหลัง

อาการปวดหลังส่วนล่างนั้นสัมพันธ์กับความเจ็บปวดที่ปลายกระดูกสันหลังซึ่งอาจมีหรือไม่มีความเจ็บปวดที่ขาหรือก้นซึ่งอาจมีอายุน้อยกว่าหรือมากกว่า 1 เดือน อาการปวดหลังส่วนล่างอาจเกิดจากท่าทางที่ไม่ดีอาการปวดหลังการไม่ออกกำลังกายการติดเชื้อในท้องถิ่นหรือแม้แต่เนื้องอก

สิ่งที่ต้องทำ: ในกรณีที่มีอาการปวดหลังการรักษาสามารถทำได้ด้วยการใช้ยาเช่นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและยาต้านการอักเสบเป็นต้นโดยมีคำแนะนำจากแพทย์เสมอ กายภาพบำบัดอาจได้รับการแนะนำเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและลดอาการปวด ลองใช้กลยุทธ์โฮมเมดเพื่อรับมือกับอาการปวดหลังในวิดีโอด้านล่าง:

2. การอักเสบของเส้นประสาท sciatic

เส้นประสาท sciatic เริ่มต้นที่ปลายกระดูกสันหลังและเมื่ออักเสบหรือบีบอัดอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงที่ด้านหลังนอกเหนือไปจากความเจ็บปวดในก้นและขา การอักเสบของเส้นประสาท sciatic ยังสามารถทำให้เกิดความยากลำบากในการรักษากระดูกสันหลังตั้งตรงและลดลงและปวดเมื่อเดิน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเส้นประสาท sciatic

สิ่งที่ต้องทำ: เมื่อคุณสังเกตเห็นอาการแรกของการอักเสบในเส้นประสาท sciatic มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์ศัลยกรรมกระดูกเพื่อให้การวินิจฉัยสามารถทำได้และการรักษาสามารถเริ่มต้นได้ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการใช้ anti-inflammatories การบำบัดทางกายภาพบำบัดเพื่อลดอาการปวดการอักเสบและเสริมความแข็งแรงของหลังส่วนล่างและปรับปรุงคุณภาพชีวิต นี่คือวิธีการรักษาเส้นประสาทที่บ้าน

3. ความพยายามซ้ำ ๆ

การทำกิจกรรมซ้ำ ๆ ที่เกี่ยวข้องกับหลังส่วนล่างเช่นขี่จักรยานหรือหมอบหลายครั้งในระหว่างวันอาจทำให้เกิดการอักเสบของกล้ามเนื้อและเอ็นในภูมิภาคทำให้เกิดอาการปวดที่กระดูกสันหลัง

จะทำอย่างไร: ในกรณีที่มีอาการปวดปลายกระดูกสันหลังเนื่องจากความพยายามซ้ำ ๆ ขอแนะนำให้พักผ่อนและหากจำเป็นต้องใช้ยาต้านการอักเสบเช่น Diclofenac เช่นเพื่อบรรเทาอาการ อย่างไรก็ตามหากอาการปวดไม่หายไปแม้จะมีการใช้ยาต้านการอักเสบก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะไปหาหมอศัลยกรรมกระดูกเพื่อตรวจสอบสาเหตุของอาการปวด

4. ท่าทางที่ไม่ดี

ท่าไม่ดีเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของอาการปวดที่ปลายกระดูกสันหลังเนื่องจากท่าที่ไม่ถูกต้องเมื่อนั่งเช่นอาจทำให้เกิดก้นกบมากเกินไปส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง

สิ่งที่ต้องทำ: หากความเจ็บปวดที่ปลายกระดูกสันหลังเป็นผลมาจากท่าทางไม่ดีคุณสามารถลุกขึ้นได้ตลอดทั้งวันเพื่อยืดเส้นยืดเส้นและนวดเบา ๆ บริเวณที่ปวด นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือการแก้ไขท่าทางเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดเพิ่มเติมหรือปัญหาอื่น ๆ ลองดู 5 เคล็ดลับเพื่อให้ได้ท่าที่ถูกต้อง

5. แผ่น Herniated

แผ่นดิสก์ Herniated เกิดขึ้นเมื่อแผ่นดิสก์ intervertebral ออกจากไซต์นำไปสู่การบีบอัดของเส้นประสาทในภูมิภาคและทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง นอกจากความเจ็บปวดในตอนท้ายของกระดูกสันหลังแล้วอาจมีปัญหาในการเดินและก้มลงความอ่อนแอในขาและการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของกระเพาะปัสสาวะเนื่องจากการบีบอัดของเส้นประสาทในท้องถิ่น เรียนรู้ว่าอาการของแผ่นดิสก์ herniated คืออะไร

สิ่งที่ต้องทำ: เมื่อสงสัยว่ามีแผ่นดิสก์ herniated เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไปหาหมอศัลยกรรมกระดูกเพื่อทำการวินิจฉัยผ่านการประเมินอาการและการทดสอบการถ่ายภาพเช่นรังสีเอกซ์นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องทำกายภาพบำบัดเพื่อ ปรับปรุงคุณภาพชีวิตของบุคคล ดูวิธีการทำกายภาพบำบัดสำหรับแผ่น herniated

6. หินไต

อาการหลักของนิ่วในไตคืออาการปวดเฉียบพลันที่ปลายด้านหลังอย่างแม่นยำมากขึ้นในภูมิภาคด้านข้างซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการมีนิ่วในไตที่ทำให้เกิดการอักเสบและการอุดตันของการไหลของปัสสาวะในทางเดินปัสสาวะ ดูว่ามีสัญญาณและอาการของนิ่วในไตคืออะไร

สิ่งที่ต้องทำ: หากอาการของภาวะไตวายปรากฏขึ้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษานักไตวิทยาเพื่อให้การทดสอบสามารถทำได้เพื่อระบุการปรากฏตัวของหินและขนาดของพวกเขาเพื่อให้การรักษาที่ดีที่สุดสามารถกำหนด อย่างไรก็ตามเพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของนิ่วในไตสิ่งสำคัญคือการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำนอกเหนือจากการดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรตลอดทั้งวัน เรียนรู้สิ่งที่ต้องทำเพื่อบรรเทาอาการจุกเสียดไต

เมื่อไรควรไปพบแพทย์

ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เมื่อมีอาการปวดที่ปลายกระดูกสันหลังมีความรุนแรงคงที่อย่าออกไปพักผ่อนและมีอาการอื่น ๆ เช่น:

• ปวดที่ขาหรือก้นรู้สึกถึงความรู้สึกชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่หลังขาหรือก้นเคลื่อนไหวลำบากเช่นการเดินการลดหรือยกการหายใจถี่

การไปพบแพทย์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สามารถทำการทดสอบเพื่อสรุปการวินิจฉัยและเริ่มการรักษาโดยเร็วที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงความก้าวหน้าและความเจ็บปวด