รู้วิธีระบุการขาดวิตามินในร่างกาย

การขาดวิตามินหรือ avitaminosis คือการขาดวิตามินในร่างกายที่เกิดจากการ malabsorption ของสิ่งมีชีวิตหรือจากการขาดวิตามินในรูปแบบของอาหารหรืออาหารเสริม วิตามินมีความจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายมนุษย์และมีอยู่ในอาหารโดยทั่วไป แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผักและผลไม้

วิธีที่ดีที่สุดในการบริโภควิตามินทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายคือการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและหลากหลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารสดและอาหารออร์แกนิก แต่การเสริมวิตามินด้วยยาก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการป้องกันการขาดวิตามิน (avitaminosis) และผลที่ตามมาหรือเพื่อรักษาแม้ว่าการบริโภควิตามินเชิงซ้อนไม่ควรแทนที่อาหารที่ดีและไม่ควรบริโภคโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์.

โรคที่เกิดจากการขาดวิตามิน

โรคบางอย่างที่เกิดจากการขาดวิตามินและแร่ธาตุสามารถ:

• RicketsObesity ภาวะเมตาบอลิซึมผิดปกติโรคโลหิตจาง

เพื่อป้องกันโรคเหล่านี้การป้องกันที่ดีที่สุดคือการรับประทานอาหารที่หลากหลายกับการบริโภคเนื้อสัตว์ปลาผักผลไม้และผัก

อาการที่เกิดจากการขาดวิตามิน

อาการของการขาดวิตามินในร่างกายจะแตกต่างกันมากเพราะพวกเขาขึ้นอยู่กับวิตามินที่ขาด แต่ยังขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการขาดวิตามิน สัญญาณและอาการที่พบได้บ่อยที่สุดบางส่วนของ avitaminosis สามารถ:

• ผิวแห้งหยาบกร้านมีผลัดเซลล์การเจริญเติบโตช้าในเด็กปัญหาในการพัฒนาความรู้ความเข้าใจและการเคลื่อนไหวของเด็กในเวลานอนหลับ

เพื่อวินิจฉัยโรคที่เกี่ยวข้องกับ avitaminosis นอกเหนือจากอาการของผู้ป่วยและประวัติทางการแพทย์แล้วยังมีการทดสอบทางคลินิกเพื่อตรวจสอบว่าวิตามินขาดอะไรในอวัยวะที่เป็นสาเหตุของโรค

สิ่งที่ทำให้ขาดวิตามิน

การขาดวิตามินอาจเกิดจากการรับประทานอาหารหลากหลายเล็กน้อยเช่นในกรณีของคนที่ไม่ชอบกินผักหรือผลไม้จำนวนมากซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินที่เรียกว่าอาหารที่ควบคุมดูแลการทำงานของร่างกายและ ป้องกันการพัฒนาของโรคบางชนิดที่อาจเป็นผลมาจาก avitaminosis

สาเหตุที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งของการขาดวิตามินในร่างกายอาจเกิดจากการขาดสารอาหาร ในกรณีนี้แม้จะมีการบริโภคอาหารที่เป็นแหล่งของวิตามิน แต่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้และร่างกายจะเข้าสู่ภาวะ avitaminosis ตัวอย่างเช่นในกรณีของผู้ที่รับประทานยาระบายหลายชนิดหรือใช้เส้นใยหลายชนิดซึ่งไม่อนุญาตให้แบคทีเรียในลำไส้หมักเค้กอุจจาระและดูดซับวิตามินได้อย่างเหมาะสม

บางครั้งการขาดทางเดินอาหารเนื่องจากการขาดเอนไซม์บางอย่างสามารถทำให้เกิด avitaminosis ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเฉพาะด้านในการประเมินต้นกำเนิดของ avitaminosis

การรักษาสำหรับการขาดวิตามิน

การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการขาดวิตามินคือการเสริมด้วยวิตามินที่ขาดหายไปในรูปแบบของยาหรือฉีดเช่นในกรณีของ pellagra หรือตาบอดกลางคืน อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งหากต้องการย้อนกลับอาการของโรค avitaminosis อย่างอ่อนเช่นผมร่วงหรือผิวแห้งอาหารที่ระมัดระวังยิ่งขึ้นจะแก้ไขข้อบกพร่องนี้