Amalaki เป็นผลไม้อายุรเวทที่ดีที่สุดสำหรับอายุยืนและฟื้นฟู นี่เป็นเพราะมีวิตามินซีเข้มข้นสูงในองค์ประกอบซึ่งทำให้เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ นอกเหนือจากวิตามินซีแล้วอะมาลากิยังมีสารอื่น ๆ เช่นแทนนินกรดเอลจิคคาร์เฟอรอลและฟลาโวนอยด์ รู้ว่าฟลาโวนอยด์คืออะไรและหาได้ที่ไหน
นอกจากจะเป็นที่รู้จักในเรื่องคุณสมบัติและประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระแล้วอะมาลากิยังเป็นที่นิยมในภูมิภาคที่พบเพราะมีห้ารสชาติที่แตกต่างกันในผลไม้เดียว: หวานขมขมฝาดฝาดและเปรี้ยว ความหลากหลายของรสชาติช่วยให้ Amalaki สามารถใช้ในรูปแบบที่แตกต่างกัน
ประโยชน์ของ Amalaki
Amalaki มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในชีวิตประจำวันของอินเดียเพราะมีศักยภาพในการต้านอนุมูลอิสระที่ดีเนื่องจากวิตามินซีมีความเข้มข้นสูงดังนั้น Amalaki จึงมีประโยชน์หลายอย่างเช่น:
- ช่วยในการเผาผลาญย่อยอาหารและกำจัดสารมีคุณสมบัติต้านการอักเสบมีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายปรับปรุงและบำรุงผิวหนังเล็บและเส้นผมในขณะที่กระตุ้นการผลิตคอเลสเตอรอลและอีลาสตินลดความดันโลหิต และระดับคอเลสเตอรอลซึ่งสามารถนำมาใช้ในการรักษาหลอดเลือดและโรคหัวใจลดความเข้มข้นของน้ำตาลกลูโคสในเลือดที่ใช้ในโรคเบาหวาน
นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในการรักษาอาการท้องผูกและลดเซลล์มะเร็งและดังนั้นการแพร่กระจาย แม้จะมีประโยชน์หลายประการ Amalaki ควรบริโภคด้วยความระมัดระวังเนื่องจากสามารถลดความดันโลหิตหรือระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก
Amalaki มีคุณสมบัติเป็นยาระบายเล็กน้อยนั่นคือหากบริโภคในปริมาณมากอาจมีอาการท้องร่วง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับปริมาณที่บริโภค
ใช้ตัวเลือก
Amalaki หายากเป็นผลไม้ในบราซิลอย่างไรก็ตามสามารถพบได้ในรูปแบบเม็ด การบริโภคแตกต่างกันไปตามคำแนะนำทางการแพทย์ แต่สามารถใช้แท็บเล็ต 2 ถึง 4 มก. ต่อวัน หากอยู่ในรูปของผลไม้คุณสามารถบริโภค 1/2 ของซุป 15 นาทีก่อนอาหารเช้าและเย็น
