กล้ามเนื้อยืดและยืดเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อยืดมากเกินไปเนื่องจากมีความพยายามมากเกินไปในการทำกิจกรรมบางอย่างซึ่งอาจนำไปสู่การแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อหรือเอ็นที่เกี่ยวข้อง
ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างการยืดและการยืดกล้ามเนื้อคือการบาดเจ็บที่เกิดขึ้น:
- การยืดกล้ามเนื้อ: การบาดเจ็บเกิดขึ้นที่เส้นใยกล้ามเนื้อสีแดงซึ่งอยู่ตรงกลางของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อแน่น: การบาดเจ็บที่เกิดขึ้นในเอ็นหรือเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อ - เอ็นสนธิซึ่งเป็นที่ที่เอ็นและกล้ามเนื้อเข้าร่วมใกล้กับข้อต่อ
แม้ว่าพวกเขาจะมีสาเหตุอาการการจำแนกและการรักษาเดียวกันพวกเขาไม่ควรใช้แทนกันได้เนื่องจากพวกเขามีความหมายที่แตกต่างกันเนื่องจากเว็บไซต์บาดเจ็บไม่เหมือนกัน
การจำแนกประเภทการบาดเจ็บ
ความเครียดของกล้ามเนื้อและความเครียดสามารถจำแนกตามความรุนแรงของการบาดเจ็บลงใน:
- ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ซึ่งกล้ามเนื้อหรือเส้นใยเอ็นถูกยืด แต่ไม่มีความร้าวฉาน ดังนั้นอาการปวดจะรุนแรงขึ้นและหยุดลงหลังจากนั้นประมาณหนึ่งสัปดาห์ ชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 ซึ่งมีกล้ามเนื้อหรือเอ็นแตกเล็กน้อยซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดที่รุนแรงที่สุดการฟื้นตัวจะเกิดขึ้นใน 8-10 สัปดาห์ ระดับ 3 ซึ่งมีลักษณะโดยการแตกของกล้ามเนื้อหรือเอ็นทำให้เกิดอาการเช่นปวดอย่างรุนแรงบวมและความร้อนในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บการฟื้นตัวจะแตกต่างกันไประหว่าง 6 เดือนถึง 1 ปี
การบาดเจ็บทั้งสองประเภทนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งในกล้ามเนื้อภายใน, หลังและต้นขาและน่อง แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ที่ด้านหลังและแขน ทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดของกล้ามเนื้อ
สาเหตุหลัก
สาเหตุหลักของการยืดกล้ามเนื้อและความบิดเบี้ยวคือความพยายามอย่างมากที่จะทำการเกร็งกล้ามเนื้อเช่นในสนามแข่งฟุตบอลลูกวอลเลย์บอลหรือบาสเก็ตบอลเป็นต้น นอกจากนี้มันอาจเกิดจากการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลัน, ความพยายามเป็นเวลานาน, ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อหรืออุปกรณ์การฝึกอบรมไม่เพียงพอ
เพื่อยืนยันการเกิดขึ้นของการยืดหรือความเครียด, MRI หรืออัลตร้าซาวด์สามารถทำได้, นอกเหนือจากการประเมินอาการโดยแพทย์.
วิธีการรักษาเสร็จแล้ว
การรักษาทำได้ด้วยการใช้ anti-inflammatories เช่นครีม Cataflam หรือ Ibuprofen นอกเหนือจากการบำบัดทางกายภาพเพื่อเพิ่มความเร็วในการฟื้นตัว นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการพักผ่อนเมื่อความเจ็บปวดเริ่มปรากฏขึ้นและบีบอัดด้วยน้ำเย็นหรือน้ำแข็ง 3-4 ครั้งต่อวัน
ดูวิดีโอต่อไปนี้และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษากล้ามเนื้อยืด:
