สูตรขนมปัง Dukan นี้เป็นสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำและดังนั้นจึงสามารถนำมาใช้ในระยะที่ 3 ของอาหาร Dukan เพราะในระยะนี้ของอาหารที่คุณเริ่มที่จะแนะนำอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต ค้นหารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับแต่ละช่วงของอาหาร Dukan
หากต้องการกินขนมปังนี้คุณสามารถเพิ่มชีสขาวหรืออกไก่งวง 1 ชิ้น
ส่วนผสม
- รำข้าวโอ๊ต 7 ช้อนโต๊ะ 5 ช้อนโต๊ะรำข้าวสาลี 1 ช้อนชาสารให้ความหวานผง 2 ไข่ 1 ช้อนชาผงฟูครึ่งถ้วยนมพร่องมันเนย 2 ช้อนโต๊ะนมพร่องมันเนย 2 ช้อนโต๊ะนมเปรี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ ใส่ชามวานิลลา 1 ช้อนโต๊ะตีให้เข้ากัน
วิธีการเตรียม
ความร้อนเตาอบที่ 180 ºCและไขมันก้อนกระทะ ในชามผสมส่วนผสมแห้งทั้งหมดยกเว้นยีสต์และเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ที่ผสมอยู่แล้ว ยีสต์จะต้องเพิ่มหลังจากผสมเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นก็เทลงในกระทะแล้วอบประมาณ 25 นาที
ดูสูตรอาหารอื่น ๆ ที่มีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเพื่อลดน้ำหนักได้ที่:
