สูตรสลัดเพื่อกักเก็บของเหลว

สูตรสลัดแบบเขตร้อนนี้ดีมากสำหรับการต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวเพราะมันมีผลไม้ขับปัสสาวะเช่นแตงโมและกีวีทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีในการช่วยลดน้ำหนักและต่อสู้กับอาการบวมที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

ส่วนผสม

แตงหั่นเต๋า 1 ถ้วยมะม่วง 1 ถ้วยมะม่วงหั่น 1 ชิ้นกีวีหั่นเป็นชิ้น 1 ถ้วยผักกาดดอง 1 ถ้วยหั่นเป็นแถบ 1/2 ถ้วยเล็ก ๆ arugula เมล็ดงาดำ

วิธีการเตรียม

ในชามวางแตงโม, มะม่วง, กีวี, ผักกาดหอม, arugula และผสมเบา ๆ วางจานใบผักกาดแก้วมิโมซ่าและแจกจ่ายส่วนผสมผลไม้ ในที่สุดเพิ่มเมล็ดงาดำเพื่อลิ้มรส

ในการปรุงสลัดคุณควรใช้น้ำส้มสายชูน้ำมะนาวรวมถึงสมุนไพรเช่นออริกาโนหรือโหระพาเนื่องจากเป็นส่วนผสมที่ดีในการเพิ่มรสชาติโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่ลงในสลัด คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกได้ตามฤดูกาล แต่จำเป็นต้องระวังปริมาณเพราะน้ำมันเป็นไขมันและมีแคลอรี่ดังนั้นในจานสลัดคุณสามารถใช้น้ำมัน 2 ช้อนชาต่อฤดูกาล