อาการเหนื่อยล้าเรื้อรังมีอาการเหนื่อยล้ามากเกินไปซึ่งกินเวลานานกว่า 6 เดือนไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนซึ่งแย่ลงเมื่อทำกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจและไม่ดีขึ้นแม้หลังจากพักผ่อนแล้ว นอกเหนือจากความเหนื่อยล้าที่มากเกินไปแล้วอาการอื่น ๆ อาจปรากฏขึ้นเช่นปวดกล้ามเนื้อปวดศีรษะและปวดศีรษะ
เงื่อนไขนี้ไม่ได้มีสาเหตุที่ดีและดังนั้นการวินิจฉัยมักจะเกี่ยวข้องกับการทดสอบหลายอย่างเพื่อตรวจสอบว่ามีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือโรคอื่น ๆ ที่สามารถพิสูจน์ความเหนื่อยล้ามากเกินไป การรักษาอาการอ่อนเพลียเรื้อรังมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงอาการโดยมีการฝึกจิตบำบัดและฝึกการออกกำลังกายเป็นประจำเนื่องจากพวกเขาสามารถรับประกันความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี
อาการหลัก
อาการหลักของอาการอ่อนเพลียเรื้อรังคือความเหนื่อยล้ามากเกินไปซึ่งกินเวลานานกว่า 6 เดือนและไม่ลดลงแม้หลังจากพักผ่อนหรือพักผ่อน ดังนั้นคนที่ตื่นขึ้นมามักจะเหนื่อยและบ่นถึงความเหนื่อยล้าทุกวันเกือบตลอดเวลา นอกจากความเหนื่อยล้าบ่อยครั้งอาการอื่น ๆ อาจปรากฏขึ้นเช่น:
- ปวดกล้ามเนื้อแบบถาวรปวดข้อปวดหัวบ่อยนอนหลับพักผ่อนเล็กน้อยการสูญเสียความจำและความยากลำบากในการเข้มข้นความหงุดหงิดภาวะซึมเศร้าปวดปากแข็งความวิตกกังวลน้ำหนักลดหรือเจ็บหน้าอกปากแห้ง
เนื่องจากอาการทั่วไปแพทย์อาจระบุชุดการทดสอบเพื่อระบุสาเหตุของความเหนื่อยล้ามากเกินไปและบ่อยครั้ง ดังนั้นจึงสามารถระบุประสิทธิภาพของการทดสอบเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ประเมินระดับฮอร์โมนเพื่อตรวจสอบว่าความเหนื่อยล้าเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน นอกจากนี้อาจมีการปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยาเพื่อประเมินบุคคลเพิ่มเติม
สาเหตุของอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง
กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังไม่มีสาเหตุที่แน่นอนเป็นที่ทราบกันว่ามีความสัมพันธ์กันระหว่างปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมและมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในระบบภูมิคุ้มกัน แต่ก็ไม่มีใครเพียงพอที่จะวินิจฉัยโรคได้อย่างแม่นยำ อย่างไรก็ตามบางทฤษฎีของการปรากฏตัวของกลุ่มอาการของโรคนี้บ่งชี้ว่ามันสามารถทริกเกอร์โดยชีวิตอยู่ประจำ, ซึมเศร้า, โรคโลหิตจางภาวะน้ำตาลในเลือด, การติดเชื้อ, โรคแพ้ภูมิตัวเองและการเปลี่ยนแปลงในต่อม
กลุ่มอาการของโรคชนิดนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 40 และ 50 ปีซึ่งยังสามารถทำให้เกิดอาการล้าเรื้อรังที่จะสับสนกับอาการของวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากในช่วงเวลานี้มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้หญิงที่จะรู้สึกเหนื่อยมากขึ้น และระคายเคืองเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน รู้วิธีการระบุอาการและอาการแสดงของวัยหมดประจำเดือน
วิธีการรักษานั้น
การรักษากลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังควรมีจุดมุ่งหมายเพื่อลดอาการและปรับปรุงความสามารถของบุคคลในการปฏิบัติงานประจำวัน แพทย์อาจระบุว่า:
- จิตบำบัด ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเพื่อลดการแยกทางสังคมและบรรลุความเป็นอยู่ที่ดี; ฝึกออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อปล่อยเอนโดรฟินเข้าสู่กระแสเลือดเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีลดอาการปวดกล้ามเนื้อและเพิ่มความอดทน การรักษาอาการซึมเศร้า เช่น Fluoxetine หรือ Sertraline สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า ยานอนหลับ เช่นเมลาโทนินที่ช่วยให้คุณหลับและได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ
นอกจากนี้อาจมีการระบุวิธีการรักษาแบบธรรมชาติเช่นการฝังเข็มการทำสมาธิการยืดกล้ามเนื้อโยคะและการผ่อนคลาย
