- 1 เพลิดเพลินไปกับวิตามิน A และ C และสารต้านอนุมูลอิสระ
- 2. ขัดผิวหน้าของคุณ
- โฮมเมดไบคาร์บอเนตและข้าวโอ๊ตสครับ
- น้ำผึ้งโฮมเมดและสครับน้ำตาล
- 3. Tonify ผิวของคุณทุกวัน
- บำรุงผิวหน้าชาเขียว
- แตงกวาและเลมอนโทนิก
การใช้วิตามิน A และ C และสารต้านอนุมูลอิสระมากเกินไปและขัดผิวและปรับสีผิวเป็นความลับบางอย่างที่ช่วยให้ผิวของคุณสวยงามและน่าอัศจรรย์ลดการปรากฏของริ้วรอยและลดรอยแผลเป็นและจุดบนผิว
เคล็ดลับที่สำคัญอีกข้อหนึ่งคือการทาครีมบำรุงและครีมกันแดดบนใบหน้าของคุณทุกวันเพื่อรักษาความชุ่มชื้นและปกป้องผิวจากการถูกทำลายจากแสงแดด ทำการทดสอบและดูว่าผลิตภัณฑ์ใดเหมาะสมที่สุดสำหรับผิวของคุณ
นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าแสงที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์อาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังได้ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดหรือผลิตภัณฑ์ที่มีปัจจัยการป้องกันที่เพียงพอสำหรับผิวของคุณ
1 เพลิดเพลินไปกับวิตามิน A และ C และสารต้านอนุมูลอิสระ
วิตามิน A และ C และสารต้านอนุมูลอิสระเป็นพันธมิตรที่ดีสำหรับผิวเนื่องจากมีหน้าที่ในการปกป้องฟื้นฟูและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้สามารถรับได้ผ่านอาหารที่อุดมไปด้วย:
- แหล่งที่มาของวิตามินเอ - มะม่วงมะเขือเทศแครอทหอยนางรมหรือตับเป็นอาหารบางชนิดที่อุดมไปด้วยวิตามิน A ที่จะช่วยในการฟื้นฟูผิวและกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นเส้นใยที่ช่วยในการดูแลผิว ดูอาหารอื่น ๆ ในฟู้ดส์ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ แหล่งที่มาของวิตามินซี - สับปะรดสตรอเบอร์รี่ส้มกระเทียมพริกไทยและอารูกูลาเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นวิตามินที่มีประสิทธิภาพในการรักษา ผิว ดูอาหารอื่น ๆ ในแหล่งอาหารของวิตามินซี แหล่งที่มาของสารต้านอนุมูลอิสระ - ฟักทอง, หัวบีต, บรอคโคลี่, คะน้า, เบอร์รี่, ฝรั่ง, ถั่วหรือองุ่นสีม่วงเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งปกป้องผิวและป้องกันริ้วรอยก่อนวัย. ดูอาหารอื่น ๆ ในฟู้ดส์ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
นอกจากนี้ครีมที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผิวของคุณ แต่การใช้งานของพวกเขาไม่ได้ยกเว้นความจำเป็นในการลงทุนในอาหารเพื่อสุขภาพและความหลากหลาย นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละมากกว่า 1.5 ลิตรเนื่องจากเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างต่อเนื่อง
2. ขัดผิวหน้าของคุณ
ขัดหน้าสัปดาห์ละครั้งเพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ในผิวหนังและเซลล์ที่ตายแล้ว การขัดผิวเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับผิวนอกจากการกำจัดสิ่งสกปรกออกไปแล้วมันจะกระตุ้นการไหลเวียนของใบหน้าทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งยิ่งขึ้น ในการขัดผิวของคุณให้ลองทำสครับโฮมเมดอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้เพื่อเตรียม:
โฮมเมดไบคาร์บอเนตและข้าวโอ๊ตสครับ
ส่วนผสม:
- ข้าวโอ๊ตละเอียด 2 ช้อนโต๊ะและเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะน้ำ
เตรียม:
- วางข้าวโอ๊ตและเบกกิ้งโซดาลงในภาชนะและเติมน้ำเล็กน้อยผสมให้เข้ากันจนกว่าคุณจะได้ครีมที่สม่ำเสมอ
น้ำผึ้งโฮมเมดและสครับน้ำตาล
ส่วนผสม:
- น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
เตรียม:
- ใส่น้ำตาลและน้ำผึ้งลงในชามแล้วผสมให้เข้ากัน
ในการขัดผิวของคุณเพียงใช้ exfoliants โฮมเมดเหล่านี้ถูแก้มและแก้มของคุณและนวดใบหน้าด้วยนิ้วมือของคุณในลักษณะเป็นวงกลมไม่กี่นาที การนวดนี้ควรทำทั่วทั้งใบหน้าหลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตาและปาก
3. Tonify ผิวของคุณทุกวัน
ปรับสีผิวทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าและกลางคืนช่วยทำความสะอาดและทำให้ผิวอ่อนนุ่มรวมถึงกระตุ้นการไหลเวียนในใบหน้า หากต้องการปรับโทนผิวของคุณในแบบโฮมเมดและเป็นธรรมชาติลองทำหนึ่งในโทนิคโฮมเมดต่อไปนี้ซึ่งใช้ง่ายมาก:
บำรุงผิวหน้าชาเขียว
ส่วนผสม:
- ชาเขียว 2 ซองน้ำเดือด 1 ถ้วย
เตรียม:
- เพิ่มซองลงไปในน้ำและปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 10 นาที หลังจากนั้นวางในตู้เย็นจนเย็นประมาณ 30 ถึง 60 นาที
แตงกวาและเลมอนโทนิก
ส่วนผสม:
- แตงกวาปอกเปลือกขนาดเล็กหรือขนาดกลาง 1 มะนาวครึ่งเปลือกปอกเปลือก
เตรียม:
- ตีแตงกวาและมะนาวในเครื่องปั่นจนกว่าคุณจะได้รับการเตรียมของเหลวถ้าจำเป็นให้เติมน้ำเล็กน้อยแล้วตีอีกครั้ง เมื่อเตรียมแล้วให้ผสมส่วนผสมในตู้เย็นจนเย็น
ในการใช้โทนเนอร์แบบธรรมชาติและแบบโฮมเมดเหล่านี้เพียงแค่ใช้ผ้ากอซเล็กน้อยหรือสำลีแช่ในโทนเนอร์โฮมเมดและทาให้ทั่วใบหน้าโดยหลีกเลี่ยงบริเวณปากและดวงตา
เคล็ดลับ 3 ข้อเหล่านี้จะช่วยรักษาผิวอ่อนเยาว์เนียนนุ่มและเปล่งปลั่งซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นส่วนสำคัญในการทำกิจวัตรประจำวันของคุณ
