- 1ºปกป้องผิวจากแสงแดด
- 2. รักษาผิวให้สะอาด
- 3. ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเสมอ
- 4. ดูแลลำไส้ให้ดี
- 5. ผลัดเซลล์ผิวเพื่อเร่งการผลัดเซลล์
- ดูเพิ่มเติมที่:
5 สิ่งเหล่านี้ต้องมีผิวอ่อนเยาว์และสวยงามต้องติดตามทุกวัน:
1ºปกป้องผิวจากแสงแดด
ใช้ครีมกันแดดทุกครั้งที่คุณออกจากบ้านและไม่เพียง แต่เมื่อคุณไปที่ชายหาด การกระทำของรังสีอัลตราไวโอเลตทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของผิวอย่างล้ำลึก
2. รักษาผิวให้สะอาด
ใช้อิมัลชันครีมทำความสะอาดนมหรือสบู่เหลว ไม่ควรทำความสะอาดผิวแห้งด้วยสบู่ สำหรับผิวมันควรใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ไม่มีน้ำมัน ผิวหนังจะหายใจได้ดีขึ้น ขีด จำกัด การทำความสะอาดสูงสุดคือสามครั้งต่อวัน
3. ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเสมอ
ผิวที่ชุ่มชื่นยังคงการปกป้องตามธรรมชาติ แม้ผิวมันจะต้องได้รับความชุ่มชื้นเนื่องจากพวกมันยังสูญเสียน้ำสารให้ความชุ่มชื้นที่ดีที่สุดไม่ใช่ความมัน สำหรับผิวแพ้ง่ายหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ ทำแบบทดสอบออนไลน์เพื่อดูว่าสภาพผิวของคุณเป็นอย่างไร
4. ดูแลลำไส้ให้ดี
ใช้อาหารที่มีไขมันต่ำและอุดมไปด้วยไฟเบอร์และอาหารธรรมชาติเพราะหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกและปัญหาอื่น ๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อลำไส้และทำให้ผิว นอกจากนี้ยังมีแลคโตบาซิลลัสในอาหารประจำวันของคุณเช่นโยเกิร์ตและยาคูลท์ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อพืชในลำไส้
5. ผลัดเซลล์ผิวเพื่อเร่งการผลัดเซลล์
กระบวนการนี้จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้วนอกเหนือจากการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและปรับปรุงการไหลเวียนในท้องถิ่นลดรอยสิว Exfoliants ควรใช้สัปดาห์ละครั้ง
การปฏิบัติตามข้อควรระวังเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิวหน้าเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีและสวยงามปราศจากรอยและความไม่สมบูรณ์
เพื่อให้ผิวสวยอยู่เสมอสิ่งสำคัญคือการระบายน้ำเหลืองบนใบหน้า ดูทีละขั้นตอนในวิดีโอ: