8 โรคที่ทำให้นอนหลับและเหนื่อยล้ามากเกินไป

ความเหนื่อยล้าที่มากเกินไปมักหมายถึงการไม่มีเวลาพักผ่อน แต่ก็อาจเป็นสัญญาณของโรคบางอย่างเช่นโรคโลหิตจางโรคเบาหวานโรคต่อมไทรอยด์หรือแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า โดยปกติแล้วในกรณีของการเจ็บป่วยคน ๆ นั้นจะรู้สึกเหนื่อยและอ่อนเพลียแม้หลังจากนอนพัก

ดังนั้นเมื่อระบุถึงความเหนื่อยล้าเป็นประจำขอแนะนำให้สังเกตว่ามีอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องและขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เพื่อเริ่มการรักษาที่เหมาะสม ในขณะที่รอการให้คำปรึกษาสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้าที่มากเกินไปนี้คือการใช้การเยียวยาที่บ้านสำหรับความเหนื่อยล้า

8 โรคที่อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้ามากเกินไป

1. โรคเบาหวาน

โรคเบาหวานที่ decompensated ก่อให้เกิดความเหนื่อยล้าบ่อยครั้งเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดไม่สามารถไปถึงเซลล์ทั้งหมดได้ดังนั้นร่างกายจึงขาดพลังงานในการทำงานประจำวัน นอกจากนี้น้ำตาลส่วนเกินในเลือดทำให้ปัสสาวะของแต่ละคนมากขึ้นนำไปสู่การลดน้ำหนักและลดกล้ามเนื้อดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงบ่นเรื่องกล้ามเนื้อเมื่อยล้า

สิ่งที่แพทย์จะต้องมองหา: ต่อมไร้ท่อและนักโภชนาการเพื่อให้การทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็วและการทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดมีการระบุแผนโภชนาการที่จัดตั้งขึ้นตามผลของการทดสอบและการตรวจสอบการรักษา

สิ่งที่ต้องทำเพื่อต่อสู้กับโรคเบาหวาน: คุณ ควรใช้ยาตามที่แพทย์สั่งและระวังอาหารของคุณหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูงนอกจากจะมีความสำคัญในการฝึกออกกำลังกายเป็นประจำ ดูว่าจะกินอะไรในโรคเบาหวาน

2. โรคโลหิตจาง

การขาดธาตุเหล็กในเลือดอาจทำให้อ่อนเพลียง่วงนอนและท้อแท้ ในผู้หญิงความเหนื่อยล้านี้จะยิ่งใหญ่ขึ้นในช่วงเวลาของการมีประจำเดือนเมื่อเหล็กสะสมในร่างกายลดลงมากยิ่งขึ้น

สิ่งที่แพทย์ต้องมองหา: ผู้ ประกอบการ ทั่วไปหรือนรีแพทย์ในกรณีของผู้หญิงเพื่อตรวจสอบว่าการไหลของประจำเดือนเป็นเรื่องปกติหรือไม่และหากไม่มีการเปลี่ยนแปลงเช่น menorrhagia ในการระบุภาวะโลหิตจางจำเป็นต้องตรวจนับเม็ดเลือด

สิ่งที่ต้องทำเพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจาง: คุณ ควรกินอาหารที่มีธาตุเหล็กแหล่งของสัตว์และผักเป็นประจำทุกวันเช่นเนื้อแดงหัวบีทและถั่ว นอกจากนี้ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมธาตุเหล็กซึ่งควรได้รับการแนะนำจากแพทย์หรือนักโภชนาการ ดูวิธีแก้ที่บ้านที่ดีสำหรับโรคโลหิตจาง

3. หยุดหายใจขณะหลับ

หยุดหายใจขณะหลับเป็นลักษณะโดยการหยุดหายใจในระหว่างการนอนหลับซึ่งสามารถเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ และหลายครั้งในช่วงกลางคืนทำให้การนอนหลับของแต่ละบุคคลและส่วนที่เหลือ เมื่อนอนหลับไม่ดีเป็นเรื่องปกติที่จะต้องตื่นขึ้นมาเหนื่อยล้ากล้ามเนื้ออ่อนแรง รู้สัญญาณอื่นช่วยในการระบุหยุดหายใจขณะหลับ

สิ่งที่แพทย์ต้องมองหา: แพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านโรคการนอนหลับซึ่งสามารถสั่งการสอบที่เรียกว่า polysomnography ซึ่งตรวจสอบว่าบุคคลนั้นหลับอย่างไร

สิ่งที่ต้องทำเพื่อต่อสู้กับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ: เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทราบสาเหตุของการที่แพทย์จะต้องระบุทางเลือกที่ดีที่สุดในการปรับปรุงการนอนหลับ ดังนั้นหากภาวะหยุดหายใจขณะมีน้ำหนักเกินควรแนะนำให้ใช้หน้ากาก CPAP ที่เหมาะกับการนอน หากเป็นเพราะการสูบบุหรี่ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงเช่นเดียวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาระงับประสาทหรือยากล่อมประสาทมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแสวงหาคำแนะนำจากแพทย์เพื่อปรับขนาดยาหรือเปลี่ยนยา

4. อาการซึมเศร้า

หนึ่งในอาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้าคือความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจบ่อยครั้งซึ่งบุคคลไม่ได้รับการปฏิบัติภารกิจประจำวันและแม้กระทั่งจากการทำงาน แม้จะเป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อส่วนของจิตใจ แต่ก็ยังส่งผลกระทบต่อร่างกาย

สิ่งที่แพทย์ต้องมองหา: สิ่งที่เหมาะสมที่สุดคือจิตแพทย์เพราะวิธีการที่เป็นไปได้ในการระบุอาการบ่งชี้ของภาวะซึมเศร้าและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมซึ่งมักจะทำด้วยยาและการบำบัด

สิ่งที่ควรทำเพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า: แนะนำให้มีนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ที่สามารถระบุการใช้ยาในบางกรณีอย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำกิจกรรมที่น่าพอใจก่อนหน้านี้เพราะมันเป็นไปได้ที่จะแก้ไขการตอบสนองของสมอง และปรับปรุงอารมณ์ ทำความเข้าใจกับวิธีรักษาภาวะซึมเศร้าให้ดีขึ้น

5. Fibromyalgia

ใน fibromyalgia มีความเจ็บปวดในร่างกายส่วนใหญ่อยู่ในกล้ามเนื้อและมีความเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าบ่อยและถาวรความยากลำบากในการสมาธิการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ความยากลำบากในการปฏิบัติงานประจำวันซึ่งอาจรบกวนการทำงานระดับมืออาชีพนอกเหนือจากความสามารถ ส่งผลกระทบต่อการนอนหลับดังนั้นคนตื่นขึ้นมาเหนื่อยราวกับว่าฉันไม่ได้พักผ่อนเลยในตอนกลางคืน ดูวิธีการระบุ fibromyalgia

สิ่งที่แพทย์จะต้องมองหา: แพทย์ โรคข้อที่สามารถสั่งการทดสอบเพื่อแยกสาเหตุอื่น ๆ แต่การวินิจฉัยจะทำโดยการสังเกตอาการและอาการแสดงของโรคและทำการตรวจร่างกายโดยเฉพาะ

จะทำอย่างไรในการต่อสู้กับ fibromyalgia: แนะนำให้ใช้ยาตามที่แพทย์สั่ง, การออกกำลังกายเช่นพิลาทิส, โยคะหรือว่ายน้ำ, เพื่อส่งเสริมการยืดกล้ามเนื้อและทำให้พวกเขาแข็งแรงขึ้นอย่างเหมาะสมเพื่อต้านทานความเจ็บปวด

6. โรคหัวใจ

หัวใจเต้นผิดจังหวะและหัวใจล้มเหลวอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียและเวียนศีรษะบ่อยครั้ง ในกรณีนี้หัวใจมีกำลังไม่พอที่จะทำการหดตัวที่ดีในการส่งเลือดไปทั่วร่างกายและนั่นคือสาเหตุที่บุคคลนั้นเหนื่อยเสมอ

สิ่งที่แพทย์จะมองหา: ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจที่สามารถสั่งซื้อการตรวจเลือดและคลื่นไฟฟ้าเช่น

สิ่งที่ต้องทำเพื่อต่อสู้กับโรคหัวใจ: ไปที่ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจและใช้ยาตามที่เขากำหนด ดูแลอาหารหลีกเลี่ยงไขมันและน้ำตาลและฝึกออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ตรวจสอบ 12 สัญญาณที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาหัวใจ

7. การติดเชื้อ

การติดเชื้อเช่นหวัดและไข้หวัดใหญ่อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าได้มากเพราะในกรณีนี้ร่างกายพยายามใช้พลังงานทั้งหมดเพื่อต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่เกี่ยวข้อง ในกรณีของการติดเชื้อนอกเหนือจากความเหนื่อยล้าอาการอื่น ๆ สามารถสังเกตได้เช่นมีไข้และปวดกล้ามเนื้อซึ่งแพทย์ควรตรวจสอบ

สิ่งที่แพทย์ต้องมองหา: ผู้ ปฏิบัติงาน ทั่วไปที่สามารถสั่งการตรวจเลือดหรือเฉพาะเจาะจงมากขึ้นอยู่กับอาการที่เกี่ยวข้อง จากผลการสอบบุคคลดังกล่าวสามารถส่งต่อไปยังแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านเช่นผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อ

สิ่งที่ต้องทำเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ: หลังจากทราบว่าการติดเชื้อคืออะไรแพทย์สามารถสั่งยาเพื่อรักษาโรคได้ โดยทำตามคำแนะนำทางการแพทย์ทั้งหมดการรักษาสามารถทำได้และอาการทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อรวมถึงความเหนื่อยล้าหายไป

8. ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

เนื่องจากฮอร์โมนไทรอยด์มีหน้าที่ในการรักษาระดับการเผาผลาญอาหารตามปกติเมื่อได้รับผลกระทบความเหนื่อยล้าอาจเกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลง นี่คือวิธีที่จะรู้ว่าคุณอาจมีความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

สิ่งที่แพทย์จะมองหา: ต่อมไร้ท่อที่สามารถสั่งการทดสอบเลือด TSH, T3 และ T4 เพื่อตรวจสอบการทำงานของต่อมไทรอยด์

สิ่งที่ต้องทำเพื่อต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงของต่อมไทรอยด์: เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทานยาตามที่แพทย์สั่งเพื่อรักษาระดับฮอร์โมนภายใต้การควบคุมเพราะวิธีนี้เมตาบอลิซึ่มจะกลับคืนสู่ภาวะปกติและความเหนื่อยล้าจะหายไป

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าคือการมีเวลาพักผ่อนและนอนหลับอย่างเพียงพอ การกำหนดวันหยุดเป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียดและความรวดเร็วในการทำงาน แต่ถ้าหากยังไม่เพียงพอคุณควรพิจารณากำหนดการนัดหมายแพทย์เพื่อตรวจสอบสิ่งที่อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้ามากเกินไป นอกจากนี้ขอแนะนำให้ลดน้ำหนักหากจำเป็นและปฏิบัติตามการรักษาในกรณีของโรคเช่นโรคเบาหวานการติดเชื้อและการเปลี่ยนแปลงของต่อมไทรอยด์