ประโยชน์ของพิทก้าส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการช่วยให้คุณลดน้ำหนักเพราะแคลอรี่น้อยและดังนั้นน้ำผลไม้พิตงาเป็นเครื่องดื่มขับปัสสาวะที่ดีในขณะที่อดอาหารและยังช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีและสวยงามเนื่องจากอุดมไปด้วย วิตามินเอนอกจากนี้เชอร์รี่ ...
ลูกแพร์เป็นผลไม้ที่หลากหลายมากซึ่งสามารถนำไปใส่ในถุงเพื่อใช้งานหรือไปโรงเรียนได้อย่างง่ายดาย ดูประโยชน์ต่อสุขภาพของผลไม้นี้และสารอาหารที่สำคัญที่สุด
Rapadura เป็นแหล่งพลังงานที่ยอดเยี่ยมในการฝึกฝนซึ่งอุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งมีวิตามินบีสูงแคลเซียมและธาตุเหล็กที่ดีต่อสุขภาพ
Guacamole เป็นอาหารเม็กซิกันที่มีชื่อเสียงที่ทำจากอะโวคาโด, หัวหอม, มะเขือเทศ, มะนาว, พริกไทยและผักชีซึ่งนำประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับแต่ละส่วนผสม สิ่งที่โดดเด่นที่สุดในจานนี้คือความร่ำรวยในอะโวคาโดต้อนรับไขมันและพลังต้านอนุมูลอิสระสูง
ประโยชน์ของโบรอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวข้องกับการรักษาสุขภาพกระดูกเพราะโบรอนมีผลต่อกิจกรรมและการดูดซึมสารอาหารเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมและวิตามินดีซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับกระดูกที่แข็งแรง อาหารที่เป็นแหล่งโบรอนที่ดีนั้นรวมถึงอาหารจาก ...
สาหร่ายเป็นพืชที่เติบโตในทะเลโดยเฉพาะอย่างยิ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุเช่นแคลเซียมเหล็กและไอโอดีน แต่พวกเขายังสามารถเป็นแหล่งโปรตีนโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและวิตามินเอที่ดีต่อสุขภาพและสามารถใส่ในสลัด ซุปหรือแม้กระทั่งในซอสหรือสตูว์ของ ...
เนยหรืออัลมอนด์นั้นอุดมไปด้วยโปรตีนและโอเมก้า 3 และสามารถนำมาใช้สำหรับเพิ่มกล้ามเนื้อหรือลดน้ำหนัก นี่คือวิธีการทำที่บ้าน
ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเช่นส้มหรือสับปะรดนั้นมีส่วนช่วยในการสร้างและบำรุงรักษาสุขภาพของเซลล์ทั่วร่างกาย ผลไม้เช่นมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างคอลลาเจนเช่นโปรตีนที่ให้ ...
เนยเนยใสหรือเนยแข็งมีทั้งเกลือและแลคโตสและไม่เหมาะสำหรับการปรุงอาหาร รู้ว่าสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพวิธีการบริโภคและวิธีการทำที่บ้าน
ไบโอตินหรือวิตามินบี 7 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตพลังงานในร่างกายและเพื่อบำรุงสุขภาพผิวเล็บและเส้นผม ดูว่าจะกินมากแค่ไหน
น้ำตาลมะพร้าวถือว่ามีสุขภาพดีกว่าน้ำตาลทรายขาวเนื่องจากมีดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าและมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า รู้ถึงประโยชน์ของน้ำตาลมะพร้าว
Taioba เป็นพืชใบใหญ่ที่ปลูกและบริโภคโดยเฉพาะในพื้นที่ของ Minas Gerais และอุดมไปด้วยสารอาหารเช่นวิตามินเอวิตามินซีแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยในการป้องกันโรคเช่นโรคโลหิตจางโรคกระดูกพรุนและปรับปรุงลำไส้
องุ่นเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผิวหนังของพวกเขาซึ่งนำประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นการป้องกันโรคมะเร็งป้องกันความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและปรับปรุงการทำงานของลำไส้ องุ่นแต่ละแบบมีคุณสมบัติเฉพาะและสามารถบริโภคในรูปแบบของน้ำ ...
Camu camu มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการเช่นการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันป้องกันไข้หวัดมะเร็งและโรคหัวใจ เรียนรู้เกี่ยวกับสิทธิประโยชน์อื่น ๆ และวิธีการนำเข้า
ว่านหางจระเข้เป็นพืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่างเช่นการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันการปรับปรุงการย่อยอาหารและการปรากฏตัวของผิวหนัง ค้นพบประโยชน์หลักของ Aloe vera
ประโยชน์ของน้ำมันดอกทานตะวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อปกป้องเซลล์ของร่างกายเพราะเป็นน้ำมันที่อุดมไปด้วยวิตามินอีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม ประโยชน์อื่น ๆ ของการบริโภคน้ำมันดอกทานตะวันสามารถ: ช่วยในการสร้างฮอร์โมนที่สำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของ ...
Arugula นอกจากแคลอรี่ต่ำยังอุดมไปด้วยกากใยอาหารดังนั้นประโยชน์หลักอย่างหนึ่งของมันก็คือการต่อสู้และรักษาอาการท้องผูกเพราะมันเป็นผักที่อุดมด้วยเส้นใยโดยมีเส้นใยประมาณ 2 กรัมต่อใบ 100 กรัมประโยชน์อื่น ๆ ของ arugula สามารถ: ช่วยในการควบคุม ...
เมล็ดทานตะวันเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุรวมทั้งอุดมไปด้วยโปรตีน พวกเขาช่วยปกป้องสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดนอกเหนือไปจากการลดน้ำหนัก ดูประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ และวิธีการใช้เมล็ดในอาหารของคุณ
ประโยชน์ของ loquats หรือที่เรียกว่าพลัมโดปาราและพลัมญี่ปุ่นช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพราะผลไม้นี้มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากและปรับปรุงระบบไหลเวียนโลหิต ประโยชน์อื่น ๆ ของ loquats สามารถ: ต่อสู้กับการเก็บของเหลวตามที่ ...
วันที่เป็นผลไม้ที่มักจะขายในรูปแบบของการทำให้แห้งมันเป็นตัวเลือกที่ดีในการเปลี่ยนน้ำตาลในสูตรอาหารเช่นเค้กและคุกกี้ มันเป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน B และแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมทองแดงเหล็กแมกนีเซียมและแคลเซียม
